Les commentaires des Proteinautes sur «louloutte24»

Coucou!

Tu as deja perdu 2kg en 4j??!! C'est génial...

Ne t'en fais pas pour l'écart tomate!!! ...c'est pas les légumes qui font grossir hein!!!

Je n'ai pas une courbe mirobolante....mais malgré qques écarts je perds...c'est le principal...

Sinon tout ce qui est bouchées au thon/saumon c'est pas mal pour l'apero...après si tu es en PL à ce moment la...bah penses aux tomates cerises, aux batonnets de carottes,céléri et autres avec une petite sauce dudu!

Sinon tu as plein de recettes de "roulades" diverses pour l'apero...

Bon courage et no panique!!! l'essentiel ds ce régime est de prendre minimum 1g de protéines par kg (le mieux etant 1.5g) et par jour....de boire bcp et de pas se prendre la tête!!

A très vite^^

BRAVO 2kg !!  Continue et bon courage !!

Coucou ! Je réponds à ton message dans la page des témoignages 

Ton petit écart n'est pas grave du tout ! Tiens bon, reprend comme si de rien n'était et n'en fait juste pas une habitude. Inutile de reprendre à zéro, mais ne lâche pas maintenant !

Pour le fromage blanc, ce n'est pas pratique pour faire des sauces cuites, il faut l'utiliser plutôt dans des galettes, des gâteaux, ce genre de choses, mais pour les sauces, ça va forcément faire des grumeaux, d'après mon expérience... Essaie plutôt avec du lait écremé et un tout petit peu de maïzena (toléré.

Sinon, pour les amuses-bouches de ton anniversaire, je te suggère les beignets au thon façon accra, que j'ai fait pour le mien, tout le monde a adoré ! Comme c'était un peu lourd, j'ai également accompagné de morceaux de concombre avec une sauce au fromage frais et fromage blanc pour alléger un peu 

Joyeux anniversaire et amuses-toi bien !

Merci vraiment à toutes les 3, et je remercie aussi saksha et sandrinef pour leurs conseils et leur réconfort!!! c super. Merci beaucoup!! bisous!!

Oups autre question : la galette de son, selon vous, il est préferable de la manger quand ? le matin, le midi ou le soir, (car ca cale vraiment!!)

bisous et merci encore !!!

Re moi je la mange le matin agin au moins tu es sure de ses bienfaits nutritif ! Et n'oublie pas que si tu fais un ecart le mieux et de ne pas culpabilisé  et de faire a coté un peu plus de marche Et comme dit sandrinef se ne sont pas des legumes qui feront grossir .Tu as deja tres bien commencer alors continue ne te decourage pas pense a ton corps qui se transformera .Sur ce site plein de recette t'aideront et n'oublie pas que si tu a le blouse les proteinaute seront toujours la pour te remonter le moral Aller gros bisou et bon courage !