Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
-
Oulala ! Merci Lyzounette ! ça fait super plaisir !
C'est vraiment que c'est motivant de regarder la courbe des autres ! Je le faisais aussi !
Concernant le régime j'ai été hyper rigoureuse jusqu'à mes -10 kilos. Ensuite il est vrai que j'ai commencer à m'autoriser de petits écarts, enfin petits ça dépendait des fois ! La plupart du temps il ne s'est rien passé sur la balance, voir même je continuais à perdre ! Mai sil faut que ça reste exceptionnel pour ne pas casser la cétose. Quand je fais un écart (et ce n'est pas un conseil c'est juste ce que moi je fais !) je prends directement une ration en plus de son d'avoine pour ne pas que l'écart soit assimilé...!
Et je complète tout ça avec les pilules dévorcal qui je pense sont extrêmement efficaces ! L'investissement vaut le coup !
Voilà ! Je suis certaine que tu vas atteindre ton but.
Et surtout en cas de soucis n'hésite pas !
- 
-
bon voila aujourd'hui j'ai fait un flan et un gateau au yaourt .....cmt dire ....beurk !!!! c'est fade j'utilise du canderel mais c'était pas sucré !!! et le son est trop présent on dirait plus un gateau complet lol !!! donc j'ai besoin de manger un un gateau sinn je pense que je vais craquer la !!! en plus mon chéri bouffe des prince de lu devant moi alala la galère !!!!!
si vs avez un recette vraiment bonne et rapide faite le moi savoir sil vs plait (j'ai regarder ds les recettes mais les seules que je peu fr ya des truc toléré dedans ou que j'ai pas genre des aromes)
bn j'att vos réponse !!! bisou a ttes sur tout a Truc (mon 1er message de soutien 
!! )
-
!
Alors pour les gâteau moi j'ai vite compris !
J'en ai testé quelques uns et ça finissait systématiquement en une espèce d'omelette sucrée ! Quelle frustration !
Je comprends ta frustration moi la texture me manquait énormément...
Je pensais tester prochainement le carrot cake, c'est vraiment délicieux... La carotte apporte son sucre, et une autre texture. J'adore ce gâteau hors régime alors je vais faire le test avec la recette du site !
Moi ce que je fais pour combler mes envies sans avoir à cuisiner (mais attention je te le dis tout de suite ce n'est pas très réglementaire !) je prends un sveltesse chocolat (1% et des brouettes de mat. grasse) et je mélange ça avec ma dose quotidienne de son (avoine + blé et hop je mange ! je trouve ça bon !
Je pense que ça coûte rien de tenter !
Allez félicitations pour ces kilos perdus ! et bon courage !
Bisous aussi !
- -
pouuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhh !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1kg !!!!
j'm pas ça mais bon je panique pas encor parait-il que c'est normal
( serait-se le 1/4 de brioche que j'ai mangé en douce ?) bref !!!
patience ....
merci truc pour tes conseils ^_^ !!!
- -
bon bin je perd pas super la :( !!! moi qui pensait perdre au moins 10 kg se mois si bin c'est mal barré !!
déçus !
- -
le cauchemar je viens de me rendre compte que les ptit carré frais que je mange a longueur de journée bin se sont pas les bn a 0 % et que le chocolat aussi c'est pas le bn dc je fait des écarts sans le vouloir d'ou ma courbe qui descend pas !!!!! VDM !!!
-
ça va aller !! No panic !!!
200gr par jour c'est très bien (surtout avec ces erreurs !)
Tout va rentrer dans l'ordre maintenant que c'est corrigé !
Ne te fixe pas de perte à l'avance laisse toi surprendre par ta balance !!!
Courage !
(quand tu veux me répondre n'hésite pas à le faire sur ma page car je ne passe pas sur la tienne tous les jours !)
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.