Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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en fait je crois que j'ai pas démarré à 72;;c'est le poinds que je faisais ya 4ans.. Mais je sens que je suis revenu à ça !! ce soir j'achête une balance !!
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Oh putain de m*rd* 4 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mais comment t'as fait!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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trooop bien!!! bravo!!!
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bon ne croyez pas que je me suis empifrée c'est jusque pesée sur deux balances differente.. Voilà le résultat !!! j'ai les boulles !!!! bon mais maintenant j'ai ma balance de compet qui fait de la lumière quand tu as perdu ! un vrai judebox !!! lol
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ok, on change de balance et on continue!
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pffffffffffffffff je maigris pas !!!!!!! faudrai peut être que je diminue les doses ???!!
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non non, fais bien tes 20 min de marche par jour!! (30 en croisiere)
lio me dit que t as pas qd chose a perdre, c est pour ca
bisous!!
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lo mnan mais c'est parce que je camoufle bien !!!!!!!
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Bon après notre conversation d'hier Cam et après lecture (oui enfin !!) du bouquin de Dudu) jme suis pris des laxatifs (naturels aux plantes !!!) et voilou !!! retour à mes 69,8kg.. pas pris de son d'avoine ce matin et ce midi je fais léger... je vais voir si je décolle.. Je vais continuer mes comprimés laxatifs en cure de quelques jours et je vais diminuer les doses de poulets jambon et autres..On va voir d'ici la fin de la semaine..En plus je suis en WE.. Sinon, je me pends avec la ceinture de mon peignoir !!!!!
Je pars à la recherche de la recette du dessert de ce soir !!
A dtaleur
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moi je pense que ca va degringoler d un coup 
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pfffff c'est pas possible hein !!! 1,6 kg seulement en 20 jours !! même pas 1kg par semain !!! et je suis encore plus strict avec moi même !!!!
Comprends pô !!!
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Bonjour, pourquoi tu veux diminuer les doses de poulets jambon et autres? vu que c'est un régime basé sur les protéines, qu'est-ce que tu vas manger? Poisson? Oeufs? Le régime Dukan ne fonctionne que si tu manges beaucoup de protéines sans graisses ni sucres, c'est la cétose qui brûlera tes graisses superflues.
Attention, si tu t'affames, ton corps passe en mode famine et stockera tout.
As-tu calculé ton Juste Poids sur le site du docteur Dukan? Ton objectif de perdre 11 kilos alors que tu pars d'une IMC normale est peut-être un peu irréaliste avec ce régime.
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et au fait, 2 coupes de champagne, il faut les éliminer tout de suite en ajoutant 2X20 mn de marche à ta marche habituelle, c'est dans le livre
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