Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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c bien déja une perte de 4.5kg en 10 jours j'ai commencé comme ça! Faut tenir bon et tout ira bien pour ta perte de poids! Je suis là si tu as besoin de renseignements! bon courage à toi!
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Tu es super gentille, merçi -
J'espère que tout va bien pour toi - tu as vraiment bien réussi - tous tes gros efforts sont aujourd'hui visibles
et je sais que ce n'est pas rien de perdre autant de poids - c'est surtout excellent pour la santé, l'esthétique bien sur compte aussi - avec 100kgs c'est dur d'etre coquette et de bien s'habiller
En plus moi je suis de Nice, alors la plage en maillot..........vraiment..........minable!!!!!
Je suis maintenant en croisière jusqu'à jeudi soir, mon poids reste à 98 kgs, je refais ensuite 5PP
je n'ai pris pour l'instant aucun tolérés car mon poids a du mal à baisser
mais il n'y a pas de raison que cela ne marche pas - je prends le matin le son avec 1 yaourt 0%
-1 café noir et en principe 1 tranche de jambon dégraissé - ce qui me tourlupine un peu c'est les quantités - je ne prend aucun interdit, ni toléré, mais je mange dans la journée une bonne quantité de protéines
(poulet,poisson ou viande hachée à 5%)pour éviter de craquer qd j'ai faim - je bois 2 litres d'eau -
tu penses que je peux manger autant de protéines!!!!!!comment toi tu faisais ?
je te souhaite vraiment une superbe continuation
tu as du faire certainement les boutiques avec un plaisir extrème, car les tailles ont énormément changées pour toi - ENCORE BRAVO A TOI ET A TON COURAGE ET A TA DETERMINATION TU PEUX ETRE FIERE DE TOI
et merçi pour ton aide
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Bonjour
Pour moi le matin je prenais du thé, du fromage blanc avec de l'édulcorant et du jambon découéné et dégraissé.
Par contre la journé quand j'ai faim, je mange du jambon, du surimi ou un yaourt 0%.
Le seul plaisir que j'ai toujours gardé pendant mon régime c'est le chocolat! J'achète du poulain ligne et j'en mange un carré tous les 2 jours et ça n'a pas eu dincidence sur ma perte de poids!
Tu as le droit a 2 tolérés par jour alors tu peux te faire plaisir quand tu en as envie comme un peu de crème 5% avec des tomates...
Je vois que ta courbe descend et c'est bon signe mais ça peut arriver de stagner mais baisse pas les bras ça repartira!
Ce que j'apprécie dans ma perte de poids c'est que maintenant je m'habille en 40/42 et plus en 48/50 isolé dans le rayon grandes tailles alors tu vas y arriver et je t'aiderai si tu as besoin!!
Bon courage!
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oucou cathy
comment tu vas ? c'est super gentil de me donner tous ces conseils
Pour l'instant ça va, je ne suis pas tentée car je veux vraiment y arriver, et j'essaye de mettre tout
de mon coté pour que les résultats soient positifs - je vois la balance tout doucement descendre, mais bon le principal c'est de la voir descendre - je suis à la lettre les consignes
et toi ? c'est formidable tu dois pouvoir choisir ce qui te fait plaisir qd tu fais les boutiques
car en grande taille, c'est pas la joie et il n'y a pas grand choix aussi -j'espère que tout se passe bien pour toi et surtout savoure au maximum cette grande victoire -
je t'envoie un peu de mon soleil du midi - ciao ciao et encore Bravo pour ta ténacité qui a drolement payé
A BIENTOT
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Bonjour Malo! Je vois que tout va bien pour toi!
Je suis contente pour toi que ta balance descende c'est le principal c'est que tu tiens le cap!
Bientôt les soldes j'ai hate car maintenant je n'ai plus grand chose à me mettre tout est beaucoup trop grand et c'est la qu'on se dit que ce ne sont pas nos vêtements... mais si je mettais bien ça avant!
Bientôt tu connaitras ça et c'est le bonheur car notre regard change et celui des autres aussi!!
Bon courage à toi et continue comme ça tu es sur la bonne voie!!
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juste une petite idee :j'aromatise mon eau avec un jus de ciron frais ,un baton de cannelle et de l'extrait de vanille à boire toute la journee bravo à vous
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