Les commentaires des Proteinautes sur «mamiesavoie»

Coucou mamie savoie tout d'abbord tu as plusieur recette varié sur ce site qui ne necessite pas de poisson  ET pour repondre a ta question ce n'ai pas grave du tout si tu remplace le poisson par la viande si c'est de la viande autoriser ou bien encore de la vollaille .ce regime peut tres bien s'aadapter le poisson n'ai pas obligatoire il suffit que tu mange obligatoirement 1gramme de proteine par kilos par exemple si tu pese 80 kilos il faudras que tui mange 80gramme de proteine .Donc non ce n'ai pas grave car le posson n'ai pas obligatoire tant que tu mange ton apport en proteine voila aller c'est ton premier jour on te souhaite tous de perdre vite ses kilos GROS BISOUS BON COURAGE On les battra c'est kilos !!! aller bon courage ma belle

Si tu as d'autre questiion n'hesite surtout pas on te repondra 

la savoie...... ça me fait rêver !

pour les recettes, pas besoin de chercher loin, tu regardes dans le menu à gauche - tu as plein de recettes

et si tu cliques sur tous les aliments dukan, tu choisis l'aliment que tu as dans ton frigo, tu as des recettes qui s'affichent

tu peux aussi taper un mot, ingrédient dans la petite case tout en haut de chaque page

où il est noté "recherche sur proteinaute" et tu auras aussi plein de réponse à tes questions ou des recettes si tu tapes un ingrédient

pour le gramme/kg, c'est par jour il me semble bien !

Bonjour mamie. J'ai 75ans J'ai commencé ce régime le15 avril J'ai perdu 8.300 Je suis en phase 3 consolidation.Ma petite fille qui est pharmacienne m'a conseillée de prendre du bion3(vitamines) des gellules d'oméga 3 et du magnésium. Avec ce celà je vais super bien et avec ces kg en moins bien plus légère pour marcher.Surtout dans ce régime je n'ai pas eu faim !!!

Bonne continuation

COUCOU MAMIE SAVOIE, pour ce qui est du pain, il faut faire le pain de mie Dukan, c'est très rapide au micro onde, ça permet d'avoir la dose de son d'avoine et de son de blé, moi je le coupe en deux, moitié au p'tit déj. avec compote de rhubarbe, et l'autre moitié à midi avec un carré Gervais 0% nature ou ail et fines herbes.

voila, bon courage pour la suite

oui, mamiesavoie, c'est ça et tu peux remplacer le fromage blanc par un petit suisse 0%, moi perso je prefère...et il faut mettre sur le plat un film étirable avant cuisson et l'enlever et démouler le pain immédiatement à la fin de la cuisson, mais il m'a fallu quelques jours pour bien le faire et maintenant il est parfait. Je le passe au grille pain juste avant de le manger, hummmmm!!! (quand tu veux répondre à quelqu'un tu cliques sur la petite courbe à coté du nom, et tu vas direct dans sa page perso. Voilà , bon courage pour la suite ....et n'hésites pas à demander, on est tous là, pour s'entr'aider...

coucou mamiesavoie, je ne vois rien sur ta courbe depuis le 8 aout ??? Que se passe-t-il ??? Tu n'as pas abandonné, j'espère, ce serait dommage, après avoir perdu presque 6 Kg. Allez, allez, on se re-motive. Tout le monde peut y arriver, ça vaut le coup. Moi non plus, mon mari ne fait pas le régime, mais je ne fait pas plusieurs plats, viande et poisson, c'est pareil, quand je fais PL, les légumes sont pareils et quand je suis en PP, là je lui fait des féculents.

Bon j'attends de tes nouvelles, bonnes, bien sûr !!!

A bientôt.

bonjour

désolée il est vrai que j'ai abandonné un peu le site cause beaucoup d'activités, petits enfants, je m'occupe d'un club informatique donc rentrée septembre plus je fais du théatre donc répétions pour spectacle novembre enfin je suis assez occupée

ceci dit j'ai fait dukan la première semaine d'attaque, puis après j'ai continué mais sans suivre vraiment à la lettre le programme car compte tenu de mon age méfiance cependant après avoir continué "sagement" je suis arrivée à ce jour à 64 kg donc c'est bien je continue , en fait je fais plutôt un régime ww mais ça va bien , je suis cependant très satisfaite d'avoir fait la phase d'attaque car moralement cela m'a aidée, d'autant que le résultat s'est vu d'après mes copines

les nouvelles sont bonnes à suivre

cordialement mamie