Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
mensurations de départ le 14/06/11 :
bras : 41cm
poitrine : 115cm
sous-poitrine : 96cm
ventre : 111cm
hanches : 126cm
cuisse : 76cm
mollet : 45cm
- -
BILAN UN MOIS :
- 6 kilos
Mensurations le 14/07/11 :
Bras : 38 cm => -3cm
Poitrine : 111 cm => -4cm
Sous-poitrine : 92 cm => -4cm
Ventre : 106 cm => -5cm
Hanches : 121 cm => -5cm
Cuisse : 72 cm => -4cm
Mollet : 45 cm => idem
- -
BILAN DEUX MOIS :
- 10.4 kilos
Mensurations le 14/08/11 :
Bras : 37 cm => -4cm
Poitrine : 106 cm => -9cm
Sous-poitrine : 90 cm => -6cm
Ventre : 102 cm => -9cm
Hanches : 118 cm => -8cm
Cuisse : 70 cm => -6cm
Mollet : 45 cm => idem
- -
-100g en 11 jours... :(
1ere stagnation !
- -
BILAN TROIS MOIS :
- 14.2 kilos
Mensurations le 14/09/11 :
Bras : 38 cm => -4cm
Poitrine : 105 cm => -10cm
Sous-poitrine : 90 cm => -6cm
Ventre : 100 cm => -11cm
Hanches : 115 cm => -11cm
Cuisse : 67 cm => -9cm
Mollet : 44 cm => -1cm
- -
BILAN QUATRE MOIS :
- 17.8 kilos
Mensurations le 14/10/11 :
Bras : 36 cm => -5cm
Poitrine : 101 cm => -14cm
Sous-poitrine : 90 cm => -6cm
Ventre : 96 cm => -15cm
Hanches : 113 cm => -13cm
Cuisse : 65 cm => -11cm
Mollet : 43 cm => -2cm
- -
BILAN CINQ MOIS :
- 19.8 kilos
Mensurations le 14/11/11 :
Bras : 36 cm => -5cm
Poitrine : 101 cm => -14cm
Sous-poitrine : 86 cm => 10cm
Ventre : 94 cm => -17cm
Hanches : 110 cm => -16cm
Cuisse : 65 cm => -11cm
Mollet : 43 cm => -2cm
- -
BILAN SIX MOIS :
- 23.8 kilos
Mensurations le 17/12/11 :
Bras : 34 cm => -7cm
Poitrine : 97 cm => -18cm
Sous-poitrine : 84 cm => 12cm
Ventre : 91 cm => -20cm
Hanches : 107 cm => -19cm
Cuisse : 63 cm => -13cm
Mollet : 41 cm => -4cm
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.