Les commentaires des Proteinautes sur «marisettedesbois»

tu ne dois pas depasser 1 cuil et demi par jour de son d avoine en phase d attaque

et 2cuil en phase croisiere par jour

bon courage

Pour le fromage blanc à la vanille, il faut que tu regardes la composition (lipide, glucide) Vérifie qu'ils sont raisonnables car en général les produits vanillés sont sucrés !

Et oui ils essayent de nous berner avec le 0% de mat.Gr, mais ils oublient de parler du sucre !

Voilà ! Bon courage !

merci pour les conseils, en effet il y a du lait écrémé.sucre ..dommage...!

mais bon ! j'ai perdu 3kg en 7 jrs ,et je commence la semaine en pp/pl ,1jr/1jr..je vais voir si cela marche sinon je ferais 5jrs/5jrs ..j'ai 57 ans et j'ai 20kg a perdre ..je pense qu'avec vous cela va me donner du courage !!...en + j'ai une fille qui le fait aussi et un cousin qui a perdu 30kg en 6 mois ..alors courage les filles !!......

Je suis à mon 2ème jour PL et je n'arrive pas à me peser "à vide". Le 1er jour PL ma courbe est remontée de 200g ; donc je prèfère attendre quelques jours de plus avant de remonter sur la balance. C'étatit pareil pour vous ? En tout cas je suis contente de vous avoir trouvés car j'entame une "chantier" de longue haleine ! Mais j'ai déjà perdu 3.2 et dégonflé.

Bravo à vous et merci pour vos conseils

ne vous decouragez pas c'est normal moi aussi et ma fille nous avons dégonflées puisqu'il nous explique qu'1 litre d'eau et =a 1kg donc on est mieux ,je crois qu'il faut se peser 1 fois par semaine aprés la 1ere semaine ,le principal c'est de bien suivre le régime il faut relire le livre pour bien comprendre car des fois nous oublions des petites choses qui peuvent être importantes ..,si vous voulez je vous donne rendez vous a vendredi prochain pour notre peser ,cela nous donneras du courage ...mais donnez moi des nouvelles avant !..a bientôt...

Bonjour Marisette,

le fromage blanc vanille à 0%, c'est ok, tu peux y aller!!!

Bravo pour ta PA ! Continue comme ça !