Les commentaires des Proteinautes sur «Melou87»

bonne chance pour ce combat !!!!!

allez courage tu vas y arriver.

je ne fais pas le régime, mais je cuisine pour mon mari qui a déjà bien perdu depuis le depuis du régime dukan.

si tu as besoin de quoi que ce soit n?hésites pas

Bonjour melou merci a toi tu sais on va toutes e tous e arriver tu verras faut juste un peu de courage pour y arriver a moi tu m aurai dit que avec ce regime je perdrais autant je t aurai pas cru et c est le meilleur regime que j ai fait depuis toujours , et alors qu on je voit mes tailles a descendre oulala je suis heureuseeeeee . Bisous a toi et courage

Aller motiver motiver !

Coucou ! je viens prendre de tes nouvelles 

jusque quand tu restes en attaque ? (1,5 cuillère à soupe de son d'avoine)

et en croisiere, 2 cuillères à soupes.

Pour le lait en poudre, pas de panique, essaie juste de ne pas en consommer de trop, parce qu'il ya pas mal de glucides dedans .... si tu aimes les crepes, peut etre que tu aimes les gaufres ? il y a ds recettes avec un poil de maizena et des oeufs en neige, donc pas de lait (seulement à manger en croisière puisqu'il y a des tolérés)

n'hésite pas si tu as besoin,

plein de courage !

Merci pout ton ti message, oui j'espere que je vais continuer a descendre comme sa lol mais faut pas que je me fasse trop d'idée LOL.

A mon tour de te motiver, ne tkt pas sa descendra sa en peux que de desncedre si tu ne fais pas d'ecart et si tu respect le régime.

Tu dois faire combien de jour d'attaque toi au faite  ?

Merci Melou pour tes encouragements ! Encore 1 jours et à toi les légumes. Perdre 1,2 kg en 5 jours ce n'est pas rien quand même. Mais il ne faut surtout pas se décourager et craquer, maintenant que tu as commencé tu vas jusqu'au bout !!!! Tu as pensé quel alternance tu vas faire en croisière ?

AH bein moi aussi j'ai fais 7 jours d'attaque par contre je ne suis pas aller voir mon medecin, ouais je sais c'est pas bien.

Demain c'est mon dernier jour de PA et enfin les legumes. J'aurais jamais cru que sa me manquerait tant LOL

Oui voila c'est pour sa que je me suis dit sa ne sert a rien d'aller voir le medecin pour qu'elle me dise ce que je sais déja LOL

oH oUI je suis presser, c'est un truc de Ouf LOL, limite j'en reve la nuit, en plus chez moi tout le monde mange normal et tout alors je te dis dis pas, je les soOOooooullles avec mon régime LOL

Ah bein sa va en faisant l'alternance 2/2 tu va pouvoir gerer pour toi et ton copain ce week end. Moi je pense que je vais faire 1/1 mais ce qui me tarde le plus c'est de faire un gateaux avec les toléré j'ai une envieeeeee de chocolat c'est FOUUUUU! LOL

Bein par exemple alors au petit déjeuner:

* un verre de café avec lait écrémé + edulcorant (avant dukan je ne buvait que rarement du café

* 1 yaourt nature O% + edulcorant

* un gateau dukan que j'ai acheter a monop gout noisette (mais franchement je trouve pas le gout noisette lol ^^)

Au déjeuner:

* 3 steaks hachés oignon moutarde

* 3 surimi

* 1 yaourt maigre nature 0% avec edulcorant

Au diner:

* deux tranches de romsteck

* 1 yaourt maignre 0°% (oui encore lui lol)

soir:

* 3 verres de thé a la menthe avec edulcorant

sans oublier dans la journée plus de 1litre et demi de liquide avec eau et coca Light.

voili voila

Oh non moi je suis a block sur les oignons par contre pendant cette phase j'en met de partout presque LOL et aussi la moutarde LOL.

Mais si pe etre tu n'a pas eux une grande perte comme il avait été prevus pendant cette phase c'est pe être parce que tu mange pas assez de ptroteine ou que tu aura une belle surprise pendant la croisière

Moi je vais me faire un petit plaisir je pense deux fois par semaines. et demain le gateaux au choco pour recompenser mon corps lol la bonne blague. 

Bein j'ai tester une des recette de biscuit sur le site mais elle était bonne que le premier jours et comme les doses doivent être respecter j'ai du en laissant pour le lendemain et ca a perdu toute sa saveur au fil du temps et comme j'avais acheter les gateaux dukan a monop sa m'avite doublier le son d'avoine et d'avoir un peu de croquant mais je trouve que c'ets pas donner a 3;99 la boite.

MMMMMMMMhhhhh que sa fait envie tout saaaaaa ! A croire que tu n'est pas au regime. En voyant ce que tu m'a ecrit je trouve maintenant que je ne mange pas assez, c'est bien pour sa que je ne maigrit plus et que même j'ai regrossi, tu pense pas ?

Oulalala je connais ce reflexe, il me hante lorsque je fais a manger pour la famille. C'est vraiement de la torture LOL

LOOOL moi j'ai tanter aujourd'dui un gateaux au chocolat anti craquage trouver sur le site il était pas mal malgrès que j'ai raté la cuisson !

je crois que je vais l'essayer ton tiramisu, je vais chercher le lien et quand je le ferais je te tiendrais au jus

Au faite tu n'a toujours pas perdu, je vois que tu n'a pas modifier ta reglette ou je me trompe ?

Au faite ke oaib Dukan que tu fat c'est lekel ? Il est croustillant, j'en est testé mais franchemetn j'ai été dessus ! LOL

bonne chance a toi et courage pour se combat !

Bon courage pour ta perte !  c'est difficile mais tu vas y arriver j'en suis sure

je suivrai ton parcours avec attention

merci melou

ton message m'a fait très plaisir...

courage à toi également, tu n'es plus loin des 2 chiffres... YES

à bientôt