Mon Régime Dukan
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il y a aussi des marques distributeurs qui font des yaourts aromatisés sans sucre 0% mat grasse comme carrefour par exemple il y a des parfums comme fraise litchee ou mangue
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tu peux boire absolument tous les thés ! C'est une très bonne idée prends en aux fruits, parfumés ça te permettra de varier les gouts
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Bonjour, je fais mes yaourts avec les aromes que je commande sur patiwizz et c'est un vrai régal. Hier j'en ai fait avec coco, vanille, speculoos, framboise, chocolat blanc, chocolat noir et noisette. Je viens de gouter la framboise c très bon. Bonne journée.
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Tu ne maigris pas beaucoup car tu ne manges pas assez!
Je sais c'est fou de dire ça mais le régime Dukan n'est pas un régime hypocalorique . c'est l'absorption des proteines et leur dégradation dans ton organisme qui lui fait bruler des graisses! Donc mange plus de proteines . Essaie de faire des collations . Mais c'est aussi vrai qu'en perdiode de règles ( juste avant) on peut prendre du poids mais c'est de l'eau seulement.
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coucou
je rejoins un peu Benel sur le fait que tu ne manges pas assez mais c'est surtout du à tes regles à mon avis !
j'ai une balance qui donne le pourcentage d'eau et a chaque fois que je suis réglée le pourcentage augmente de 3 ou 4 (ce qui fait beaucoup !!!!!)
mais pas de panique attends un petit peu et tu verras la magie opérer !!
de plus ne fais pas l'erreur de te peser chaques jours !
et surtout ne perds pas de vu que la perte est aléatoire et que parfois tu ne perdras rien !!
bonne journée et bon courage
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Merci beaucoup je vais taché de mangé un peu plus alor!!!!!
Merci pour vos conseil sa m'aide énormément!!!!!
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Pas d'amandes dans ce régime! Désolée....
Bon courage
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