Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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franchement bravo!!
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Ca y est mon objectif est atteind (enfin). Ce régime a été super! Merci Dukan. Je suis en consolidation depuis une semaine pour faciliter les choses mon ami et moi avons décidé de prévoir les menus à l'avance, ce que je ne faisais pas pour les 2 autres phases. Ca facilite les courses et ça évite les prises de tête pour savoir quoi manger. Merci à toi aussi Proteinaute pour ce site qui m'a baucoup aidé.
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Bonsoir,
tu as gagé la 2eme etape et c'est très bien.
Le fait de prévoir ses menus de la semaine ,je trouve cela très bien:je vais y réfléchir quand j'y serai arrivée.C'est une très bonne idée
bonne continuation
Marylène
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félicitation ça motive, moi 45 kg à perdre mais je sais que je vais y arriver
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félicitations!!!! :o)
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Merci à toutes pour vos commentaires.
Courage à vous aussi. Je n'aurais que deux conseils:
- si tout se passe bien et que vous avancez bien surtout ne craquez pas pendant les fêtes. Tant pis les bons plats se représenteront l'année prochaine. Car ça peut risquer de casser votre belle motivation (c'est ce qui m'est arrivé à noël et il m'a fallu presque 7 mois pour réussir à m'y remettre sans compter les quelques kilos repris entre temps).
- prévoyez un budget fringue car si vous avez beaucoup de poids à perdre les vêtements que vous aviez avant ne vous serviront plus à rien (passé d'un 44/46 à un 38/40 donc tout à a poubelle dessous compris: culotte devenue tombante).
Voilà mes petits conseils et comme je l'ai déjà dit ce régime quand il vous convient est merveilleux.
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