Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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coucou moi c mouradina je fais 1m64 et je pese aujourdhui 68.4 kilos.
g commencé dukan mardi dernier soit 1 semaine g fai 7 jour de pp je commence le pl demain.
que me conseille tu pour l'alternance ? sachant ke je tiens bien la pp lol...
o fait poid de départ 70.7 kilos donc -2.3 kilos en une semaine je trouve ca peu...
ken penses tu ?
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Bonjour,
Merci pour ton message, alors
Il me reste 2 marques pour les arômes vanilles :
- Note Bourbon avec Graines, marque Nature Labo acheté sur La tisane provencale.fr
- et Note Bourbon, marque Selectarome, acheté sur la fée régime.fr
Citron,Caramel, Orange marque Régime Dukan
Coco est déjà vendu, désolée
Bonne soirée !
Virginie
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hey salut on est un peu au même point à ce que je vois !!! alors comment tu t'en sors ? Ca se passe comment pour toi ?? tu avais fait des photos ?
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J'ai cru mourir en cliquant sur ton lien, ça m'a affiché l'araignée en gros plan !!! Vilaine va ^^
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J'sais pas si elle est super mais oui ^^
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Hey coucou toi ! ^^ Merci pour ton p'tit moooooooot ça m'a trop fait plaisir 
La conso fait grandement du bien et la pause était nécessaire. C'est un réel plaisir que de profiter des melons, de la tomme, des pâtes...qui m'avaient tant manqués ! J'espère que pour toi tout roule aussi (ça a l'air !) J'te fais des bisous 
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Bonjour,
Je suis en stab depuis le 01/07, c'est donc récent.... J'ai juste copié sur ma page perso les infos de différents duka auges en stab ( la semaine de menu de stab , je l'ai obtenu ce matin par Slima qui a donné un lien en ouvrant un post mais je ne sais pas pourquoi les modos ont fermés le post).
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Bonjour,
J'ai laissé mon email sur ta page perso, pourrais-tu stp supprimer mes messages car mon adresse apparait sur google ?
Je te remercie.
Aromae
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coucou c franka jviens de voir ton message sur ma page perso jviens de te repondre ;nous avons une perte assez lente toute les 2 mais je pense que c est positif en fait car comme ça notre corps s habitue progressivement beaucoup de courage et à tres vite donne moi de tes nouvelle bisous
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Ta courbe ressemble un peu à la mienne ^^
Bon courage pour le dernier kilo, tu n'es vraiment pas loin du but
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55,600 kg aujourd'hui... marreuhhhhhhhhhhh !
Mais quand est-ce que ce yoyo entre les 55 et les 56 kg va s'arrêter !!! Je veux voir le 54, même si c'est 54,900 Et arrêter de faire ces montagnes russes !!! Je crois que pour pas m'épuiser, il va vraiment falloir que je passe en conso, mais sous la barre des 55 kg !!! non mais heu !
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Et bien tu es pratiquement arrivée à ton objectif
Comment ça se passe ?
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Alors, que nous dit ce retour de vacances ?
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Et bien, ça descend encore à ce que je vois !
Bravo
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Oui ça descend encore un peu, mais je ne considère pas cette nouvelle perte accquise : Je me suis pas mal bougée pendant mes vacances, et là depuis mon retour j'ai moins le temps. Donc je sais que j'ai reperdu un petit peu de muscle (et vu que ça pèse plus lourd que la graisse... lol !). Enfin, en tout cas on va dire que pour l'instant je consolide sans difficultés, je croise les doigts pour que ça dure !!!
Merci de tes petits mot
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Hello Miss : le sirop 0 % c'est bien un toléré... pour 20 ml autorisé par jour.
bye
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Ah ben ça je ne savais pas pour le sirop, moi j'en prenais tant que j'en voulais 
Pas grave c'est fait, on le saura pour les prochaines ^^
Bon courage pour la suite MissOz, ça à l'air d'aller pas mal !
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Effectivement, j'ai lu cette info pour le sirop dans le livre des pâtisseries dukan. Mais comme ce n'est pas le cas dans les autres livres, pour ma part je l'ai toujours utilisé non comme un toléré, mais comme un limité, au même titre que le lait en poudre qui aux dernières nouvelles a été ajouté à la liste des tolérés. Pour ces 2 produits, je ne consomme que max 20 cl du 1er et 3CS du 2nd par jour, auxquels je peux ajouter jusqu'à 2 tolérés.
Je sais, on peut dire que je fais un peu dukan à ma sauce, mais cela convient bien à mon métabolisme alors je ne me prends pas la tête là dessus. Et puis de toute façon, ma façon de faire était correcte il y a quelques moi, avant que ces produits ne passent dans la catégorie des tolérés.
Mais c'est sûr que je n'encourage personne à faire comme moi, car nos métabolismes réagissent tous différemment.
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