Les commentaires des Proteinautes sur «naj80»

Moi pareil! Mais je stagne depuis plus longtemps que tyoi regarde ma courbe! Parfois c'est déesepérant le régime Dukan!!

Pas de panique pour ta stagnation, ça fait en quelque sorte partie du régime. Je vois d'ailleurs que ça a l'air de s'être débloqué aujourd'hui ! Il m'est aussi arrivée de stagner, mais ça s'est toujours débloqué au bout d'un moment. C'est vrai qu'en attendant c'est frustrant... Le tout est de continuer sérieusement quand même.

pas de drames !!

Tu as craqué, bon ben maintenant c'est fait....

j'espere que tu as apprécié ce que tu as mangé !

Demain sur la balance tu vas les voir marqué, oui mais c'est pas si grave...

Si demain tu fais bien PP en ne mangeant pas trop, juste pour ne plus avoir faim, mardi tu referas le mm poids que ce que tu faisais ce matin.

et mercredi tu auras a nouveau reperdu un peu !

Ca retarde juste un petit peu, c'est pas grave.

Ne culpabilise pas, tu t'es fait plaisir t'en avais besoin, voila maintenant c'est fini et c'est reparti de plus belle.

Courage

prépare toi de la créme tofu choc en cas de crakage c est génial !

sinon petite astuce qui marche assez bien, regarde sur tes emballages de gateau combien ça vaut en calories ce que tu as mangé et ensuite fait du sport à la mm hauteur.

sur google tu trouveras facilement la table des calories qui te dise combien tu depenses en 1/2 de stepper, ou de velo ...

voici le lien de la table des depenses caloriques:

http://www.tabledescalories.com/calories-brulees.html

pas de panique. J'ai moi même cédé à la tentation..hé oui, quand il y a des enfants à la maison, plus de tentations.. mais il faut se reprendre, et remanger PP le lendemain.

La balance ne va pas forcément t'indiquer un + demain, mais certainement après demain, en tout cas chez moi c'est J+2 que ça se voit les écarts..

Comme dit jennifer, j'espère aussi que tu les as savouré. Moi perso je me sentais l'estomac lourd apres..

Allez c'est pas dramatique, mais maintenant on se reprend

Je viens de lire ta question sur le forum. Moi aussi, je prends du spagulax (et du forlax)

Je suis ce traitement de médicaments depuis 4 mois déjà et je t'assures que c'est génial. Moi qui ai toujours eu des problèmes de constipation et bien maintenant ça va beaucoup mieux et mes douleurs au ventre et au dos (comme toi) ont disparu après 2 semaines de traitements (en juillet)

Mais il n'y a aucune contre-indication par rapport au régime Dukan...au contraire tu peux même poursuivre avec le son d'avoine (d'ailleurs c'est préconisé par certains médecins en complément du spagulax)

Ne t'inquiètes pas c'est un très bon medoc et bonne continuation pour ta phase de croisière (moi aussi j'y suis et aujourd'hui c PL avec du pot au feu miam miam et en plus c'ets bon les fibres pour le transit

Salut Naj80,

Pas de souci pour se soutenir.

Et pour le médoc, pas de pb, d'autant plus que le spagulax est loin d'être le plus fort...juste que tu ne sois pas suprise : tout le processus du transit prend de 48h à 72h (le temps de la digestion, le temps de passer par les intestins puis de passer par le colon (etc..)), donc si ça ne ait effet que dade 2 jours après c'est normal.

Sinon, comme l'avais préconisé le Dr Dukan, tu as essayé le son de blé ou l'huile de parrafine?

En tout cas, courage pour tout. Je vois que tu es très très proche de ton but du 13/11, que du positif!!! Pour moi verdict, demain matin, je monte sur la balance )

Et au fait! Félictation pour ton bébé : il/elle a quel âge?

Hé Naj,

oui je crois que nos profils se ressemblent étrangement.... moi aussi j'ai repris ce week-end et sans savoir pourquoi...enfin si, j'ai plusieurs scénarios :

--- après 3 semaines, j'ai repris le cardio-boxing hier : 2h intense et aujourd'hui j'ai mal partout. Et sûrement que j'ai déjà repris 0.5kg de muscle (et ça serait pas plus mal car ma nutritionniste vendredi avait déploré une perte de 3kg de muscle)

--- ou alors c'est le fait d'être repassé en 3jours de PL (?). mais c'est bon, aujourd'hui je repars en pp. D'ailleurs, dis-moi tu avais fait quoi toi : toujours 3PP+3PL ou tu as déjà fait 1PP+1PL? Lequel t'avait le mieux réussi?

-- ou pas encore allée à la selle

-- ou mes R3, mais c bientôt la fin

--- ou mon craquage de viennoiseire de vendredi (mais avec tout ce que j'ai bougé depuis, quand même!)

Voili, voilou, tu te reconnais dans un de ces cas?

Après je veux pas trop me focaliser dessus, on va dire que comme dans la vie, y'a des hauts et des bas et en persistant on arrivera de toute façon à s'approcher de notre poids attendu. D'ailleurs, je vais de ce pas préparer le bon poulet du midi

Bon dimanche et a+

Bonne balade pour demain alors...en espérant qu'il pleuve pas trop par chez vous...mais qu'est-ce que je raconte: bien sur qu'il va faire beau plusieurs fois dans la journée

Moi, je serai au bureau, surchargée de taf donc y'a pas risque de craquage (ouf 

Bonjour,

Ah ouais, pas bête ce plan! Les jours de semaine en PP et les jours où tu es susceptible de passer plus de temps avec la famille en PL pour pouvoir plus facilement partager les repas avec eux.

Trois minots! Sûr que ça fait de l'animation dans la maison ) J'espère que nous aussi d'ici peu on aura la joie d'en avoir au moins un.

Et sinon, ça va mieux avec le spagulax?

Bonne journée et bon appétit

P.S : peux-tu me répondre directement sur mon profil? Ainsi je pourrai en être informée plus facilement

Bonjour,

Wouah, tu as quand même perdu malgré tes petits écarts, et toi aussi, tu as passé sous la barre des 60!!! C'est génial! Je suis sûre que d'ici 2 semaines tu vas arriver à ton objectif!

Moi, je me suis relâchée un peu beaucoup depuis 3 jours...trop sûre de moi à être aussi prêt de mon objectif (59 jeudi) et surtout avec l'émotion (remise du diplôme avec mention Très Bien). Demain ce sont les 3 ans de la petite nièce mais lundi je me reprends pour une semaine rigoureuse.. avant mes vacances au soleil )

Bon courage et bon week-end

Bonjour Naj80,

Surtout félicitations à toi pour ta perte : tu fais des écrats, tu perds 400g. Tu fais 2PP, tu perds 1.1kg.

C'est pas comme moi, qui fête mon diplome et qui prend 2,5 kg au bout de 4 jours... bref, ce matin j'ai perdu 0.5kg et jusque la fin de la semaine, je reprends la phase attaque (et après je pars en vacances: Chercher l'erreur )

Bonne semaine

Bonjour Naj80,

Merci pour ton message et félicitations!!!!!

Pour m part, non les vacances ne m'ont pas du tout aidé; je n'ai pas fait de "régime", ni trop suivi le programme, mais par contre , j'ai sû dire non à certaines tentations (et y'en avait beaucoup). Enfin, voilà, et à mon plus grand plaisir je n'ai pris que 0,5kg pendant ces lourdes vacances (nous étions à Madère et nous y avons été bloqué pendant 2 jours, enfermé à cause de lla tempête. On est revenus que ce matin alors que lo'n devait noramlement revenirsamedi)

Donc, j'ai quand même été contente de voir que je n'ai pas pris utant que je le redoutais... maintenant, jusuq'à Noël, je m'y remets à fond et on verra.

Sinon, le baptême, s'est bien passé?

Bon courage pour la semaine et a+

Oui, bon courage à toi aussi!!! OK pour se soutenir mutuellement. Aujourd'hui aussi, ça a été reprise avec avoine ce matin et jambon +yaourt ce midi. Ce soir, poisson

Et demain, je fais un point sur mon poids et j'espère aussi être au top pour les fêtes...ça nous laisse quand même 3 semaines complètes, enfin 2 1/2. Allez, on table sur du -3kg?

A bientôt

Wouah! C'est cool!!

Effectivement les kilos pris rapidement se perdent vite...tant qu'ils ne se sont pas encore "accrochés". C'est pour ça que je me dis qu'à l'avenir même quand on sera en conso ou stab, le mieux c de se faire une journée PP après tout surplus.

En tout cas, je suis super contente pour toi. Et tu peux être fière aussi de ne pas t'être démoralisée après ce contre-coup...

Pour moi, depuis 3 j. de PP, j'ai pas l'impression que ça décolle ...à suivre. En tout cas, pour moi aussi c PL ce week-end car en visite chez mon petit filleul de 3 ans (trop craquant).

Solidarité à fond )

Bonne fin de semaine

Coucou!

Ouh là, courage miss!

Moi aussi , je continue sérieux cette semaine...et même que je pense prendre le même programme que toi.

Ce week-end, chez mon filleul, j'ai essayé de limiter la casse mais y'avait forcément des petits écarts au programme PL, mêmes anodins (par exemple, en apéro j'ai pris jus de fruit et saucisse cocktail : même si c de la viande c toujours du porc ou ce matin j'ai craqué sur de bonnes petites biscottes)

Allez, à fond toute la semaine...surtout à 10 jours des fêtes!

Coucou!

Alors comment ça va depuis ces 10 derniers jours? Moi, j'ai carrément déconné à fond...à croire que je m'étais foutu la pression inconsciemment et maintenant je n'ose pas remonté sur la balance mais en tout cas, j'ai le pantalon qui serre.

Mais pourquoi ce retour en arrière...je suis dégoutée . Je crois que je vais commander un peu plus de raison au Père Noël )

Je te souhaite de bonnes fêtes en famille

A+

Coucou!

Je n'ai vu ton message que tardivement...

Je te souhaite également une bonne et heureuse année tout plein de bonheur et des kilos en moins.

Pour moi, ça sera difficile : je vais plutôt prendre au cours de cette année...sûrement 12kg d'ici fin aout

Et oui, toutes ces tentation inexpliquées de fin d'année était en fait tout simplement dû à un début de grossesse ) Maintenant j'ai une petite crevette de 3 cm dans le ventre...1er écho dans 2 semaines...

Voilà pour les bonnes nouvelles du début d'année!!!

Et je vois que toi aussi, ça a plutôt bien commencé l'anée : ça y est, tu as retrouvé le poids d'avant les fêtes.allez, bon courage...je reviendrais prendre des nouvelles à l'occasion

Bises

Bonjour Naj!

Que t'arrive-t-il? Tu passes plus sur le site?

Merci pour ton petit mot : nous avons fait la 1ere écho jeudi et tout va bien!!! C'était un très bon moment à passer )

Bon courage et à bientôt!

Bises Sisi

Bonjour naj!

C'est génial, tu t'es bien reprise!!! Et tu as même réussi à passer sous la barre des 58. La classe! Et je suis sûre qu'avec les beaux jours qui arrivent ça sera une aide de plus (et viande blanche, grillade et crudités)

De notre côté, tout va bien : on est entrain de faire la chambre de bb, niveau santé ça va bien dans l'ensemble et samedi, est prévue la 2eme échographie : 3/4 h de bons moments à passer avec BB )

Bonne poursuite

Bises

Coucou naj!

Es-tu toujorus parmi nous?