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bonjour, ne te décourage pas : manges tu assez de protéines,d'aprés ta courbe il te faudrait au minimum 75grs de protéines .bon courage
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bonjour, oui j en mange beaucoup je mange aussi 3 yaourt 0% dans la journée et bois 2 litres d'eau j'ai fait aucun ecart et je me suis pesé ce matin je suis a 79 KG je suis démoraliser aujourd'hui c'est mon 7eme jour d attaque que faire ???
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continue comme tu fais ça à l'air bien .as tu déjà fait des régimes ?le dr dit que plus on a fait de régime plus le corps résiste: essaie d'augmenter la marche,passe à une heure.de toute façon ,ton corps va finir par lacher ,il va te falloir plus de persévérance.courage!!!
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oui j'ai essayé deux ou trois fois mais je ne tenais pas plus de 3 jours donc je ne pense pas que ce soit ça qui bloque ma perte de poids, je suis dégoutée pendant toute ma phase d'attaque je n'ai pas perdu un gramme alors que c'est la phase ou on est censé perdre le plus, je pense que ça sert à rien que j'aille en croisière si je n'ai deja pas perdu en attaque .
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tu met pas trop d'asparthame utilise plutot un édulcorant liquide
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moi,je pense que tu devrais aller en croisiére sinon tu vas vite t'éssouffler. moi, je perds autant en pp qu'en pl alors...essaie et bon courage
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j'utilise de l hermesetas liquide et j'en met que dans mes yaourts donc je pense pas que se soit ça le probleme . je pense continuer ma phase d'attaque encore 3 jours et voir ensuite les résultats . et merci de vos réponses
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il faut que tu passes en croisière - et tu verras que ça descendra
laisse le temps à ton corps de réagir
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