Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
au secours je ne tiens^plus...j'ai craqué pour du pain mais aussi sur une barre céréale! un régime sans pouvoir manger de pain engendre chez moi une grosse frustrution!
Aidez a tenir le coup svp
- -
Coucou,
Surtout tiens le coup, il y a des recettes de pain, as-tu essayer? C'est sûr que ce n'est pas la même chose que e vrai pain mais ça permettra peut-être de tenir. COURAGE
- -
BONJOUR Natachou, je suis d'accord avec toi, le manque de pain est frustant, c'est pourquoi je fais le painde mie Dukan, mais avec la recette de Monoprix (copiée sur le paquet de son d'avoine) ou il mette un petit suisse au lieu du Fromage blanc, et je prefère, et en plus, c'est 2 CàS de son d'avoine et 1 CàS de son de blé, ce qui fait la dose journalière de sons, en plus il dise de couvrir d'un film étirable avant cuisson, et le démouler dès l'arrêt du micro onde. Je mets cette préparation dans un petit moule à cake. Le matin je coupe ce pain en deux, une tartine grillée au toaster et l'autre moitié avec mon fromage le midi. Sans cela, je trouvais très dur également. Donc essaie, et bon courage pour la suite, tu n'es plus loin !!! Donnes moi des nouvelles.
- -
je vous remercie de votre soutien. Pour les recettes de pain, il va falloir que je reteste car la c'est vraiment horrible. Peux tu me donner la recette de ton pain de mie que j'essaie ta version qui me parait pas mal du tout?
Merci biz a vous toutes
Ps: lors d'écars qu'est ce qu'il faut faire continuer la phase 2 ou reprendre la phase 1?
- -
voici le pain de mie dukan : http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html
personnellement je bats bien l'oeuf puis j'ajoute le fromage blanc (ou le petit suisse ? perso je n'ai jamais testé
puis j'ajoute les sons
je fais cuire dans une petite boîte de surimi que j'ai gardée, comme ça je démoule tout de suite sur le couvercle, et je ferme le couvercle quand c'est froid, et ça me garde ma tranche du lendemain (je fais en double direct)
- -
et j'ai oublié de te dire aussi : il ne faut pas reprendre la phase d'attaque, tu continues ta croisière normalement
et attention les barres sont interdites
- -
apres avoir craqué jai fini par reprendre le poid perdu!!! vraiment difficile cette alternance pp et pl!
Finalement je reviend plus motivée que jamais enplus je vpois une dieteticienne qui va m'aider a ne pas craquer!!!
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.