Les commentaires des Proteinautes sur «nellymonedero»

Bonjour Nelly et bienvenue

2 jours d'attaque, çà me parait un peu juste vu que tu souhaites perdre une vingtaine de kilos à ce que je vois;

Tu peux largement en faire au minimum 5 si tu te sens bien( mais surtout, pas plus de 10, ce n'est pas recommandé voire dangereux pour la santé.)

Surtout bois bien tes 2 litres par jour et prend les sons comme indiqué et tu vas voir ta courbe descendre avec bonheur.

Ne t'inquiète pas si au début de la phase croisiere , tu remontes un peit peu, c'est l'introduction des légumes qui fait çà mais çà ne dure pas , après tout redevient normal.

Déjà ta perte en 1 journée, c'est super, je te souhaite de continuer sue ce bon chemin.

Reste bien motivée et tu vas réussir, il n'y à pas de raison, ce régime est très efficace en le suivant correctement.

En plus, il y à de très bonnes recettes pour varier les menus, tu verras!!

Bon courage pourla suite

Amicalement

PS:

Si tu as besoin de conseils; n'hésite pas, tu cliques sur le petit logo à coté des pseudos des Proteinautes et ainsi tu corresponds avec les personnes , c'est pratique.

Alors Nelly, oui, boire c'est une des priorités de Dudu, tu vas etre obligée de te forcer un peu!!!lol!!( pour les reins) Mais pipi souvent, c'est sur!!!!!!

Mais si tu n'aimes pas l'eau, tu peux aromatiser au sirop Teisseire 0%, c'est autorisé et tu as le droit aussi au coca 0%, tisanes, café, thé, etc...

Essaie d'avoir toujours en vue une bouteille d'eau près de toi et en passant, hop, une petite gorgée et çà va le faire.

Tu peux taper dans ta page perso, au dessus: recherche sur proteinaute, google, tape: la phase d'attaque, tout est très bien expliqué.

Et à gauche de ta page, dans recettes par catégorie, tu tapes hase d'attaque, tu vas y trouver toutes les recettes autorisées, c'est génial, plein de desserts aussi pour agrémenter l'ordinaire.

Je comprend les tentations avec les enfants, toujours plein de douceurs à portée de main, c'est pas facile de résister mais tu te fais pour toi un gateau ou des crepes de régime et tu pourras profiter quand meme sans craquer sur les interdits...

Je te conseilles les crepes, c'est facile et très bon, et aujourd'hui, j'ai fait aussi:

Brioche qui à tout pour plaire, recette de Mimine

Délicieuse, çà fait du bien!!

J'ai vérifié, c'est une recette que tu peux aussi manger en phase d'attaque, aucun toléré dedans.

Voilà, à bientot de tes nouvelles

Bises

Remoi

oups, Nelly

J'ai compris que le "petit diable", c'est pas un petit enfant, ah ah ah, trop drole, je voyais les gouters N....la et autres bonbons....

bonjour

j'ai eu un peu le même parcours, la première phase perte fulgurante et après en phase croisière des paliers, pas toujours évident à vivre, mais il faut tenir regarder devant et pas derrière. Quand je n'avais pas le moral, je buvais un verre de coca light et ça allait un peu mieux. regarder aussi les recettes et essayer de faire des petits plats agréables avec des choses que l'on aiment et ça remotive.

bon courage

Geny