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merci merci pour ta recette je vais tenter mais avec des poireaux surgelés que j ai !!!!
bon courage et bon week end
et bravo pour ta courbe
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Bonjour Ness37,
Suite à tes écarts effectivement beaucoup disent que la balance affiche le + après 2 jours.
Allez courage.
@+
Christelle
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demain midi repas chez mes voisins, ouf ma voisine fais aussi dukan !! du coup petit repas spécial pour nous deux, on verra ce qu'elle nous a concocté 
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une petite recette de soupe bien bonne : 2 courgettes, une poignée d'haricots verts, de l'oseille ou de l'épinard, basilic et une carotte - le tout mixer un vrai délice (c'est ma recette qui m'accompagne depuis le début)
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salut les dukaniens et dukanienes,
Je suis à 3,5 kg de mon objectif et donc d'attaquer enfin la conso. J'ai une question toute simple : introduit t'on des matières grasses en conso ? Les aliments à rajouter, les repas de galas, tout ça j'ai bien pigé mais les MG ?? merci pour vos réponses
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Pas de MG en conso, sauf lors des galas! Le reste du temps, cuisson vapeur ou grill!
Apparemment on a droit de mettre du beurre sur nos 2 tr de pain complet, mais très peu et à racler!
Bon weekend et bonne continuation.
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johannalili t'as tout dit, c'est tout à fait ça
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Bon, ça y est c'est fait !!! demain j'attaque la conso 
je sais que je suis à plus où moins un kilo de mon objectif, mais je suis pas lojn de craquer sur certains aliments ... donc je compte un peu sur la conso pour finir ce kilo (parait il que l'on continue à perdre durant cette phase). Je remercie beaucoup ce site qui m'a énormément soutenu et qui m'a donné pleiiiiin de super recettes. Je ne perds pas à l'esprit que la conso est aussi importante à faire que la croisière, donc je contuneurai à faire mon tableau de bord. Bises à tous les proteinautes et courage.
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bonjour,
Quelqu'un peut-il m'expliquer la différence entre la fécule de pomme de terre et la fécule de maïs (Maizéna). Peut-on remplacer l'une par l'autre dans nos recettes habituelles ? Merci.
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J'avais déjà posé la même question, et j'ai fini par trouver la réponse. A priori, il n'y en a pas, du moins dans la composition. Je te félicite pour ta très belle courbe !
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