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Bonjour ninousse .
Je me permet de t'écrire un petit message, tout d'abord poure te féliciter de ta belle perte de poids en peu de temps. Je voulais simplement savoir comment tu passe ta phase de croisière ? Ce que tu as l'habitude de manger et si tu te permet des tolérés ?? Moi j'ai pris l'alternance 5PL/5PP, je n'ai jamais fait d'ecart, je n'ai jamais mangée de tolérés et aujourd'hui je suis arrivée à ton poids de départ lol mais mon objectif est le même que toi : 55kg. C'est pourquoi j'ai décidée de te demander un petit service d'aide car notre réglette est quasi identique. Et j'admire beaucoup ta perte.
Merci d'avance pour ta réponse
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Coucou ^^ Un petit mot d'encouragement juste pour toi !! Bravo pour ton passage à un IMC normal et pour ta belle perte. Tu as bientôt atteint ton juste poids, c'est génial !!
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bonjour,
desoler adieulechocolat je viens juste de voir ton message... moi aussi je fais l'alternance 5/5 elle me convient mieux! je prends mes 2 tolérés par jour, je mange beaucoup surtout les gateaux dudu lol! je suis plus sucré que salé. je bois 1.5 d'eau par jour + coca light etc... je prends mes sons des que je me reveil je trouve je perds mieux comme sa! je ne perdais plus pendant un long moment et je me suis permise un ecart des pains suedois je pense que c'est ce qui a relancer ma perte j'ai perdu 1.2 en 3 jours. je fais 30 min de velo 240 abdo +5 minute d'abdo fessiers, exercice pour les cuisses les bras et les poigné d'amour j fais sa ajun ensuite je prends mon petit dejeuner .
Merci emma25 mais je trouve ma perte lente, c'est la 2 eme fois que je fais dudu et la premiere fois j'avais perdu 20 kilos en 3 mois et la j'en suis a -10 en un peu plus de 3 mois... mais bon t'en que sa dessends c'est l'essentiel! j'ai mis 55 en juste poids mais je vais essayer de dessendre a 52.
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Salut Ninousse,
je suis aussi très impressionnée par ta courbe. Tu n'a pas fait un seul écart en plus de 3 mois. Je dis BRAVO.
J'ai commencer il y a 1 mois et demi et les écarts, ça me connais. Je suis pas très fière :((
Je vois que tu fais beaucoup d'exercice aussi; moi il me manque la motivation. je cherche des copines dans le 77 (combs la ville) pour en faire mais pour l'instant, il n'y a personne à coté de chez moi.
Je reviendrais souvent voir l'évolution de ta courbe pour me motiver et résister aux écarts. Tu touche au but (ta photo est un peu petite mais on devine facilement que tu est magnifique). Courage et encore BRAVO
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merci beaucoup mislala90 c'es gentil de ta part enfaite si j'ai eue un craquage vendredi soir resto avec mon homme le pauvre en avait marre de ne plus pouvoir sortir a cause de mon regime donc jlui ai accorder sa mais bon c'est le dernier parceque sa ralentie trop la perte apres on est demotivé! je vois que tu habites pas loin de chez moi oui pk pas un jour faire du sport ensemble sa serais une bonne idee partager des recettes etc..
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Avec plaisir ninousse. En ce moment je suis un peu occupée mais à partir de la semaine prochaine je t enverrai un message pour qu'on organise une petite séance sport.
Ps: tu as vu? Jarrive vraiment pas à m empêcher de faire des écarts. Et pourtant je sais que je vais reprendre du poids derrière! J'ai aucune volonté :-(
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Chapeau chapeau!! Ben pour être encourageante ta courbe fait envie!! Tout ce poids perdu!! Je te félicite! Tenace Ninousse!
Je sais pas si les quantités sont restreintes ou pas s'il vaut mieux bien manger ou essayer de ne pas trop dévorer!
Bah je verrais bien au fur et à mesure
3 mois c'est tout et tout ce chemin!! Bravo!
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Slm ca va ??? Petite tour sur tes recettes 
Boussas
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