Les commentaires des Proteinautes sur «Osiris72»

@ Osiris: et bien manger correctement, ça orrespond à ce que tu decris plus haut, manger de laviande grillée (hors viande interdite comme oprc ou agneau), et des crusités et haricots verts (sans huile ni sauce hors dudu)... moi j'essaie de me prendre des sauces, des piments ou de la moutarde ou harissa ou des choses comme ça pour diversifier mais je trouve ça correcte, je m'y sis faite. sinon prepares toi des desserts à l'avance, ça frustre bcp moins...

Pour les aromes, je ne suis pas parfaitement les recettes, 1CC d'arome me semble enorme lol, je fais selon mes gouts. Pareil pr les sons, pas trop rase, pas trop bombée, la moyenne est tjrs meilleure à mon gout... bon courage à toi !

Bonjour

En ce moment j'organise ou je suis invitée à de nombreux BBQ

Perso j'amène ma viande à griller (ex brochette de viande de b?uf, de dinde...)

Des surumis et tomate tout dépend de la journée pour l'apéro. Je me fais également pour l'apéro des bouchée au sons avec une mousse de saumon, du fromage blanc amélioré à l'intérieur avec un peu de saumon, de viande de grison, ou encore de surimi. Visuellement çà donne envie et c'est très bon. Je prévoie toujours une salade avec moi. Encore hier mes hôtes ont voulu me faire plaisir avec une poêlée de courgette pensant selon les indications de quelqu'un faisant le régime de la possibilité d'une cuillère d'huile d'olive par jour. J'avais prévu ma propre poêlée de courgette (sans huile) ce qui m'a permis de manger la même chose que tout le monde.

J'ai d'ailleurs investi dans une petite glacière souple de 3l que je promène partout avec moi;

C'est très efficace pour éviter les écarts.

Cependant j'ai un repas non BBQ demain et je ne sais plus quoi me préparer en PP

Si quelqu'un à une idée je suis preneuse

Merci à tous et haut les coeurs !

Coucou Osiris

Tout d'abord, félicitations pour ta très belle courbe. -374 g/jour, c'est carrément génial et fait rêver plus d'une ! (dont moi, lol)

Bravo aussi pour le "non-craquage" : c'est vrai, les invitations ne sont pas toujours évidentes... Mais tu as spontanément choisi les "trucs" les moins "dangereux" comme la brochette de dinde/poivrons. Pour la merguez, ne t'inquiète pas trop : c'est un "toléré" à raison de 50 g/jour et tu as droit à 2 "tolérés"/jour !

Et même s'il t'arrivais de "craquer"... ce n'est pas non plus "la mort du petit cheval"... Fais-le au moins avec plaisir et savoure chaque bouchée.

Pour la contenance des cuillères à soupe j'arrive sans doute "après la bataille" En principe, ce sont plutôt des cs "bombées" chez moi - curieusement plus bombée pour le canderel que pour le son d'avoine

Bon courage pour la suite. Tu tiens le bon bout !

Bonjour .

J'ai commencé samedi mon regime dukan je me suis dis je fais 10j pp seulement ma courbe commence a ralentir , je voulais donc savoir si pour vous c'été pareille je me base un peu sur votre courbe parce qu'on avais le meme ppid et qu'on a casiment le meme objectif final . merci et felicitation pour le chemin deja parcouru

Allé Courage Osiris, je sais que tu vas reprendre ta vie et ton corps en main.

Tu seras bien dans ta peau et ton moral sera en béton armé !!

Bises