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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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en totale déprime,cela fait maintenant 1 mois que j'aurai du atteindre mon objectif.je résiste mais céder commence a devenir une pensée vraiment prenante.je suis le régime a la lettre,pas d'écart,le moins de toléré possible,4 PP/3 PL, essai de la journée blanche mais rien a faire je stagne depuis le 11 juin.
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et si tu passais à 1/1 ?
ou 5/5 ?
a priori 4/3 ça n'est pas ce qui est recommandé
mais c'est vrai que c'est pratique pour les week end
Tu as fait longtemps ce poids là à un moment donné de ta vie ?
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merci pour ta réponse nicky,je vais essayer de changer de programme de passer en 5/5.c vrai que j'avais adopter celui ci par rapport au travail et au weekend c t plus pratique mais pas vraiment de résultat.JE n'ai jamais vraiment été une femme mince,mon poids cela faisait un bonne dizaine d'année que je l'avais.
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moi j'ai vu que les blocages (remontées) se faisaient à chauqe poids que j'ai pu avoir plusieurs années
chaque fois que j'en ai atteint un, j'ai remonté, puis un peu après j'ai redescendu, mais c'est frustrant un peu
Je m'obstine à me peser tous les jours mais en gardant en tête qu'on ne peut pas garder le même poids chaque jours et que forcément ça va changer, baisser si on continue bien
je le vis mieux que si je me pesai une fois par semaine et que je ne voyais qu'une évolution de 20 gr !
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voici le lien pour l'aternance pendant la croisière, ça donne plus d'infos :
http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
et c'est noté que 4/3 c'est interdit !
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merci de ton aide et de ton soutien.Je ne savait pas que le 4/3 était interdit.Merci pour le lien
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je viens de me pesé et la le choc j'ai repris 2 kilo en 1 semaine mais qu'est ce que c'est que ce bazar.J'avoue j'ai cracker sur un petit morceau de pain chaud et quelques pates mais je crois qu'un petit breack me ferai du bien
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aller remotivée,il le faut, dans 3 semaines depart en vacances
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je suis passée en 1PP/1PL et je ne retrouve pas forcement le résultat décrit sur site??? cela fait déjà 2 semaine que je le fait.c sur j'ai été de mariage et dans ces cas la difficile de suivre un régime,j'ai fait attention mais il y a eu de la tentation.remotivée je vais y arrivée!!!!!
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