Les commentaires des Proteinautes sur «pivoinerouge»

Après 6 jours d'attaque, je passe à la phase croisière.

Durant ces 6 jours je n'ai pas eu de gros désagréments. Effectivement un peu constipée, pas de sensation de faim à part un peu le 2ème jour. Je bois beaucoup mais par soif et pas par obligation alors que d'habitude je bois peu.

En PA j'ai baissé du poids prévu. En peu déçue qu'il n'y ait rien eu le dernier jour. Mais c'est comme ça.

Je vois physiquement que j'ai déjà un peu perdu. Et ça c'est bon pour le moral.

@Thya : je crois que Christelle a déjà répondu à tes questions.

Mais non, la phase croisière c'est un jour PP - un jour PL. c'est une alternance.

Le livre c'est très utile, voire même obligatoire.

Descente après 2x 1PL/PP.

Coïncide aussi avec le début de mes règles.

Aucun écart pour l'instant et très peu d'utilisation de tolérés.

Le but va être de perdre du poids (normal!!!) mais de se peser aussi qu'une fois par semaine.

2 choses bien difficiles.

Objectif revu à la baisse ou plutôt à la hausse.

Au lieu de 58.4 je vais m'arrêter à 59.5 ou 60 - puisque ma silhouette me convient et que je rentre à nouveau dans mes habits.

Voilà c'est la conso après environ 3 mois de régime.

Petit bilan :

- ça n'a pas été trop difficile pour moi. la perte a toujours été assez régulière et à part les contre-coups d'une grosse perte, je n'ai pas eu de stagnations.

- je n'ai jamais été frustrée par ce que je mangeais. Avant les 15 derniers jours, je n'avais pas ressenti de sensation de faim pendant la journée. Je n'ai pas autant cuisiné que je l'aurais voulu. Le midi au boulot, j'ai mangé assez régulièrement du jambon, viande séchée ou autre. 2 ou 3 yaourts ou FB par jour. J'ai rarement cuisiné des desserts - j'ai essayé au début mais je trouvais que souvent la texture n'était pas terrible. Peut-être n'ai-je pas trouvé les bonnes recettes. Enfin ça ne m'a pas manqué non plus.

Voilà ça fait environ 15 jours que je suis en stab.

Et c'est la première fois que je vois la balance montée sans redescendre.

Est-ce que c'est une régulation du corps et est ce qu'elle va redescendre un tout petit peu ?

En fait j'aimerais que mon poids reste fixe à 56.5 (rester dans la tranche 56-57). Trop peur de reprendre du poids - j'aimerais vraiment pas.

Je ne peux pas vraiment dire qu'il y a eu du relâchement. Il y a eu 2 ou 3 repas d'anniversaire. Donc je positive et me dis que ça va redescendre à 56.5 !!!

Objectif: rester stable autour de 57kg.

Je pense que c'est le bon objectif - poids autour duquel je semble rester stable assez facilement. Je n'aimerais pas voir la balance franchir le cap des 58. Et même si un 56.5 me tenterait

Actuellement je jongle assez bien avec la stabilisation. Je ne me prive pas de choses "toute faites vendues dans le commerce" (pizza, chocolat) en essayant de ne pas exagérer. Et puis en principe j'essaie de faire plus gaffe après. Même si ce n'est pas tjs facile.

Je constate que je bois peut-être plus autant qu'en période régime. Ca me gêne un peu - j'avais espéré avoir pris une bonne habitude.

Un peu d'appréhension que les mauvaises habitudes reviennent.

Mais je tiens bon.

Woow ! 1000 jours que j'ai "débuté" le régime. Dommage que j'ai un peu lâché l'année dernière, ce qui me force à m'y remettre cette année. Enfin je pense m'y être remis avant qu'il ne soit trop tard...

En gros ça stagne plus ou moins autour de 62kg... Soit c'est le contrecoup de la reprise du régime (et de la perte) soit c'est un palier !

Voilà je suis parvenue à 58kg pour passer en consolidation. (Même 57.7 ce matin).

C'est vraiment là où je souhaite me maintenir. Lors de la 1ère conso, je m'étais arrêtée à 60 et étais encore descendue (jusqu'à 56 mais c'était un peu trop mince). Si je reste à 57.5/58 ça sera bien. La limite supérieure est vraiment 60 - là, il ne faudra PLUS repasser dessus.

Bon on se motive et on dit que ça va bien se passer.