Les commentaires des Proteinautes sur «poulette95»

Bonsoir poulette,

je suis prète a t'encourager moi aussi je débute (le 22) et je dois perdre au moins 17kg alors je crois qu'on va faire un bout de chemin ensemble si tu le veux. Est-ce que tu cuisines les recettes du site? Pour ma part je t'y encourage vraiment parce que le fait de cuisiner rend ce régime plus facile à faire car on mange avec plaisir : par exemple ce soir je suis en journée PP je me suis fait des filets de poisson au court bouillon (juste du bouquet garni) et je l'ai servi nappé d'un peu de fromage blanc à% saupoudré de persillade et avec des grosses grevettes roses au dessus...Joli à voir et bon à manger, plus sympa que des tranches de jambon de poulet ou de dinde...alors voilà pour les conseils tu peux me répondre si tu veux sur ma page perso

A très bientôt j'espère

bonsoir Poulette95 ! oui, c'est difficile ! j'ai perdu plus de 30 kg il y a 20 ans et depuis je me surveille... je me suis remise au dukan le 18 octobre pour perdre les 6 kg que j'avais repris (et ce n'est pas la première fois !!!) profite du site pour trouver des bonnes recettes ! est ce que tu as calculé ton juste poids ? fractionne ton objectif peut être ? vise, par exemple 80 kg, ça te paraîtra moins loin et quand tu seras arrivée là, tu auras intégré le régime, et tu te referas un objectif à 65. Je vois que plusieurs personnes font ça ! bon courage en tous cas !! et bravo de t'y être mise !!!

Raconte ce que tu as ressenti quand enfin t'as retrouvé les 2 chiffres?

Un vertige avec la sensation qu'on pouvait retrouver un poids "normal" ou plutôt un poids où l'on se sent bien. Ce régime va changer nos vies.

Bon week-end et bonne continuation

merci Poulette ! dis toi bien que ta santé sera meilleure en perdant tout ce poids, c'est important en plus de l'aspect "esthétique" : avec seulement 5kg de moins je remonte mes escaliers d'un bon pas, sans être essouflée, j'ai moins mal au dos, donc imagine pour toi !! motive toi, lis les messages sur les sites, apprends à trouver bon ta cuisine dudu et si, comme moi, tu as des compulsions sur le chocolat fais toi des chocolats dukan, des crèmes, prends des chewing gum, tu verras, tu vas y prendre goût !! bonne journée

Je pense que cela arrive a tout le monde de faire un écart, l'essentiel est que tu en retires du plaisir plutôt que de la culpabilité... tant que l'écart reste au singulier ce n'est pas un problème à mon avis.

Bon dimanche à toi et à bientôt

Merci poulette 95. pour ton message dans mon profil.

J'espére que tu recevras pas defois mon message je m'etais tromper d'endroit ou le mettre 

Si tu as besoin de soutien pas de probléme, j'en cherche aussi j'ai atteint mon objectif enfin presque encore 4.8 kilos et je passe à la prochaine phase de consolidation. J'avoue qu'un peu de soutien me ferait du bien, c'est pas facile tous les jours. Y a des moment de découragement et on a parfois envie que sa s'arrête. De temps en temps quand c'est trop difficile, je m'accorde des petits écarts plutôt que de tous laisser tomber et tous reprendre. J'ai commencé le régime parce que j'étais essoufflé, fatigué et avec un enfant de 23 mois t'a pas le droit d'être à la traine. n'hésite pas à m'écrire, si tu as besoin.

A bientot.

poulette 95, je te remet mon second message. je l'avais laisser sur mon profil et je ne suis pas sur que tu l'auras.

désolée si sa fait un doublon.

Poulette95, j'ai vu dans ton profil que tu as du mal et que c'est pas facile quand on travaille de se préparer de bon petit plat en rentrant alors que tu es fatigué. J'ai la chance de ne faire qu'un repas pour mon mari et pour moi, il mange la même chose que moi depuis le début. C'est sa façon à lui de me soutenir. Même si il ajoute des ailments non proteinaute. Ne t'isole de ta famille quand tu mange, c'est trop dure. Et même si il ne mange pas ton plat, sa t'aiderais de manger avec eux. Il y a des plats que mon mari aime vraiment, les crêpes, les quiches, le poisson en papillotte enfin yen a d'autre et tu peux leur faire aimer certain de tes plats et ne plus être mis de coté. Pour les écarts, dit toi que c'est la seule façon de tenir. Le principale c'est de ne pas en faire tous les jours. (c'est comme un repas de galas en dehors de la consolidation, c'est pas si grave) et surtout pour le moral sa fait du bien. Le lendemain tu te fais une journée PP pure de chez pure sans écarts et avec de bonne dose de protéine. Tu m'as félicité pour ma courbe et crois moi je fais régulièrement des écarts et sa marche. Le régime c'est aussi dans la tête et le moral. Alors tes écarts profitent en sans remords. Ta courbe est aussi très bien, tu as 16 jours de régime est tu as bien perdu. Depuis avril dernier pour moi et j'en suis à moins 27.6 kilos. Tu verras tu y arriveras aussi.

Alors Poulette ton week-end c'est bien passé?

Coucou Poulette, tu vas mieux? Blanc d'oeuf, blanc d'oeuf, c'est tout ce que tu t'autorises? J'espère que non.

Bonne journée, à bientôt le plaisir de te lire

Oui merci un bon weekend end. haha des bêtises défois sa fait du bien. Moi quand je craque c'est un macdo ou un quick. J'adore essayer les nouvelles recettes. après on sert la ceinture et (poisson divers et variés, Surimi, enfin des trucs maigre mais avec des protéines). Blanc d'oeuf ou oeuf mi-mollet, oeuf dur ou omelette. On arrive à faire des trucs pas trop mal quand même.

Mais sert pas trop la ceinture sinon tu tiendras plus le rythme, le fait pas comme une punition.

A t'entendre blanc d'oeuf, blanc d'oeuf sa me fait peur. Rassure nous ? 

Bonne journée les filles.

Bonjour les filles, Un petit mot pour vous souhaiter de Bonnes Fêtes et surtout une Bonne Année. Bon Courage à toutes.

Hello Poulette95, J'espère que tu vas bien. Je viens voir si tu as réussi à tenir le coup pendant les fêtes. A bientôt Phoenix