Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bonjour,
Je remarque que nous avons à peu près la même courbe : comment s'est passée votre phase d'attaque?
J'aimerai bien continuer à communiquer avec vous. Alors si cela vous dit, envoyez moi un message.
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Bonjour,
Pour le moment ca se passe bien pour moi. Je suis motivée à cuisiner donc ça évite le monotonie du blanc de dinde 
!!!!
Et toi?
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ben, en fait, je ne me suis pas encore lancée : je suis en train de lire le bouquin de Dukan. Ma phase d'attaque ne devrait durer que 2 jours mais je ne suis pas assez motivée pour vraiment commencer. J'ai déjà perdu 7 kg mais encore 5 à perdre, et ils sont bien accrochés ! Je ne pense pas débuter le régime la semaine prochaine car semaine de ragnagna. Qu'est ce qui t'a motivé pour commencer?
Nozzabelle
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ce qui ma motiver : marre de me dire que j'ai 5kg en trop et de me faire croire que je faisais vraiment qqch pour les perdre!!! Au début j'ai eu du mal de commencer : suis une accro des fruits et légumes!!!!!! Les recettes Dukan mon montré que ce n'était pas un regime monotone. J'avais l'image de la nana devant ces 3 blanc de dinde matin midi et soir. Le fait d'avoir le droit de mangé a tt moment aide. Le premier jour est un peu dur main après je me suis dis si je tien 1 jour prkoi pas 2 et la j'en suis au 4eme jour d'attaque plus que demain!!!!!!!!! Ma 2eme motiv : noël arrive et je veux enfin pouvoir me mettre en jupe sans avoir honte face a ma soeur et mes blles soeurs (grande fine et qui mange ce ql veulent sans prndre 1g)!!!!
Les 7hg que tu as perdu, tu les as perdu comment?
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Mes 7 kg, je les ai perdus en suivant un rééquilibrage alimentaire : plus de grignotage, beaucoup plus de légumes, beaucoup moins de féculents. Alimentation plus saine (cuisson vapeur ...).
Je suis comme toi : j'aime les légumes et je pense que c'est ça qui me freine. Je ne me vois pas non plus devant des assiettes remplies uniquement de viande. C'est aussi le petit déj qui m'inquiète : laisser tomber mon kiwi, mon jus de fruit pour du fromage blanc ... Bof !
Toi qui es dans cette phase d'attaque, peux-tu m'indiquer exactement ce que tu mangeais à chacun des 3 repas? ça m'aidera peut-être à me lancer et surtout à avoir une idée de menu à suivre.
Merci d'avance et courage pour ce dernier jour de phase d'attaque.
Isabelle
PS : comment faire pour retrouver plus facilement ta fiche ? comment faire pour communiquer en gardant un lien vers ta fiche?
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voilà le lien vers ma page perso : http://www.proteinaute.com/courbe/nozzabelle/
ce sera plus simple pour communiquer. Bonne journée.
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Merci pour ton message laissé sur ma page perso.
Et bien figure toi que j'ai perdu du poids. Je suis trop contente : depuis le temps que je stagnais ! Je vais m'y mettre vraiment, ça a vraiment l'air de marcher. J'attends la pesée de ce week-end avec impatience.
Et toi, ça donne quoi ? toujours aussi motivée ?
As-tu essayé des recettes ?
à très bientôt
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