Les commentaires des Proteinautes sur «rafgabdan»

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Amandyne - - le 02/02/2012 à 09:39

Bonjour ! Bravo pour ces 4 kilos de perdus !!! Comment se passe le régime ? Pas trop fatiguée ?

Bonne journée !

rafgabdan - - le 03/02/2012 à 23:16

Désolée je n'avais pas vu ton message.Comment vas-tu? Le régime se passe bien ici, mais c'est tt de même frustrant de ne rien pouvoir manger de sucré ou un petit fruit. Moi j'adore le sucré et le faux sucre n'a pas un goût qui me plaît vraimt. En fait je n'ai jamais raffolé des trucs light justemt à cause de ce goût si particulier qu'a le faux sucre. Ms bon on fera avec. ce qui me motive c'est de commencer à remettre des habits d'avant et surtt de vr que je suis à 80.2 et que donc demain ou après-demain ce 8 va devenir 7. Et ça c'est top cool. J'ai vu mon doc et j'ai un bilan sanguin à faire car ça fait un momt que je n'en ai pas fait. Au passage il m'a dit de me reposer car tension à 10-5. Ms commt on se repose avec avec 3 enfants entre 9 mois et 5 ans dt 2 ne font pas leurs nuits????? Si tu as la solution.... Et toi alors raconte: tu en es où avec ta petite et ton dudu?

Amandyne - - le 04/02/2012 à 20:41

Bonsoir Rafgabdan,

je suis contente que ton régime se passe bien, bravo pour ta perte ! Je te comprends aussi l'envie de sucre, je suis gourmande aussi ! C'est sûr que rien de remplace un bon fruit et du vrai sucre ! Moi j'ai découvert les baies de Goji et j'aime beaucoup ces petits fruits. Bon, c'est un peu cher, mais ça a aussi des vertus anti-oxydantes, vitamines, etc. Sinon, quand j'ai une envie de sucré, je me fais aussi des p'tits suisse 0% (c'est meilleur que le fromage blanc je trouve, et y'a plus de protéines et moins de glucides) avec de la stévia (je trouve je goût assez bon)... Ou des bio-flan (sans sucre ajouté, je rajoute de la stévia. J'en trouve en mag bio) y'a plein de parfums : chocolat, café, vanille, citron... C'est dur parfois, mais dis-toi que bientôt, tu pourras à nouveau te faire plaisir !

Ahlala tu dois être trop contente de bientôt voir le 7 ! Comme je te comprends ! Moi dans qq kilos encore... Je ne sais pas si tu le fais, moi j'aime bien me fixer des petits objectifs : "revoir le 7", "mettre un jean T.44", "avoir un IMC normal", etc... C'est motivant je trouve !

C'est bien pour le bilan sanguin ! Faut que j'y songe... hmmm... Je sais qu'avec ce régime, y'a énormément de personnes qui retrouvent des bilans bien meilleurs, voire parfaits !

Tu m'étonnes qui tu sois fatiguée ! J'ai vu que certaines faisaient des cures d'oméga 3 et que ça marchait bien. Tu as regardé pour des compléments alimentaires ? ça t'aiderait je pense...

Tu as bien du courage avec tes p'tits bouts, je te tire mon chapeau ! Moi en ce moment, les nuits redeviennent un peu difficiles, pas mal de réveils de ma puce... J'ai beaucoup de mal à me rendormir, mon rythme est complètement cassé depuis que je suis maman... Même quand j'ai une occasion pour me reposer un peu, j'arrive pas ! Désolée, je ne pourrais pas t'être d'une grande aide sur ce point-là, mais tu as tout mon soutien !

Sinon, moi côté dudu ça se passe bien... Aujourd'hui j'ai fait une recette sympa : j'ai fait mariner des émincés de poulet dans de la sauce soja, avec de fines rondelles de carotte, un poivron jaune, un fenouil émincé fin, oignons, dès de tofu, coriandre, gingembre en poudre... Puis j'ai fait cuire à la cocotte, c'était très bon ! Sucré-salé, j'ai bien aimé, ça change ! Ma fille aussi a aimé !

Bon, je te souhaite une bonne soirée. J'espère que ta nuit sera bonne !

rafgabdan - - le 07/02/2012 à 22:36

salut Amandyne. Désolée de ne pas avr répondu plus tôt ms en fait je me connecte tt le ps avec mon téléphone te je ne peux pas écrire de message. On ne peut le faire qu'avec le PC. Ici ça va : un de mes 3 est un peu malade. C'est surtt qu'il tousse la nuit, histoire d'égayer un peu plus mon sommeil. J'arrive à faire qq siestes en journée avec le petit dc je récupère. Pr l'instant je suis en congé parental (on s'est payé ce luxe pr 6mois seulement car plus on ne pouvait pas). Je redoute la reprise à la mi-mars. Ms bon, faudra faire avec.

comme toi, je me fixe des objectifs: j'ai hâte de vr le 7 comme je te l'ai déjà dit. Pr l'instant je stagne car j'ai mes rrrrrr. D'ailleurs je trouve que ça stagne longtps: depuis 5 jours. C'est normal? J'arrive presque à attacher mon vieux jean. Non, en fait j'arrive à l'attacher ms je suis un peu serrée. A 79 ça ira tranquille. Je n'ai jamais eu de mal à perdre de poids après mes grossesses, ms là je voulais un peu plus vite avec Dukan, histoire de remettre mes habits d'avt pr la reprise du taf. Mes 15 kg à perdre ne me font pas peur. Ils auront été ma petite réserve et mon laisser-aller d'après troisième grossesse. Et dire que j'en avais plus que 6 à perdre 2 semaines après l'accouchement. Je me suis vraiment lacher sur ce coup. Ah ils étaient bons les pots de nutella et les plaquettes milka le soir dvt la tv. Ms ça c'était avt.

Sinon j'ai eu mes résultats sanguins. Le doc m'a fait faire la totale. Et tt va bien, et même plus que bien. Je n'ai jamais eu d'aussi bonnes analyses. Moi qui pensais que j'allai exploser le cholestérol avec les oeufs que je mange. Eh bien non il est même en-dessous de la normal. Trop cool!!!!

Toi aussi tu es bien courageuse. J'ai regardé ta courbe et je te tire mon chapeau. Bravo: continue comme ça. Pr ta petite, ne t'inquiète pas. Elle finira par les faire ses nuits. C'est aussi ça d'^tre maman. D'ailleurs avec le tps on oublie comment était la vie avt qu'ils n'arrivent ces petits bouts.

Ce soir j'avais super envie de sucré. J'ai testé une recette de biscuits dukan au micro-onde suivi du grill-pain. Au lieu de mettre de l'édulcorant, j'ai mis du canderel vanille que je trouve vraimt bon et pr le coup bcp plus proche du sucre en goût. Eh ben c'était pas mal.

Demain je vais faire les courses. Je vais acheter du protifar (il y a pas mal de recettes avec) et des bioflans comme tu me l'as conseillé. On les trouve partt?

Voilà je te souhaite une bonne soirée et surtt une bonne nuit.

Amandyne - - le 08/02/2012 à 13:33

Bonjour Rafgabdan,

pas de souci pour la réponse, je comprends que tu n'aies pas forcément la possibilité de répondre tout de suite ! C'est ça aussi d'être maman (entre autre lol !)

J'espère que ça va aller mieux pour ton p'tit bout malade. Bon, c'est déjà bien que tu puisses faire qq siestes en journée... ça permet de récupérer un peu quand même !

Moi aussi, j'ai repris le boulot quand ma fille a eu 6 mois (j'ai adoré ces 6 mois avec elle !) Mais c'était en CDD, et là je recherche un autre boulot.

Ne t'inquiètes pas pour la stagnation, oui c'est normal. Ça dure plus ou moins de temps... J'en ai eu qq-unes, et là depuis qq jours, sans rien faire de différent je perds très vite... Vas comprendre !

J'ai vu que tu étais très grande, tu dois avoir une jolie silhouette ! Et qu'est-ce que ce sera une fois ton objectif atteint ! Une bombe !

Super pour tes résultats sanguins, ça ne m'étonne pas du tout ! Même pour le cholestérol !

Là, ma fille fait la sieste, mais moi je ne suis pas fatiguée. Par contre, vers 18h j'ai toujours un gros coup de barre. On n'est pas synchro lol

Je suis contente que tu aies trouvé une recette sucrée qui te plaise ! C'est quoi ?

Pour le profitar, je n'ai jamais testé. Il me semble qu'on en trouve uniquement sur le Net, mais je suis pas sûre. Les bioflans je les achète en mag bio (bioco**), je crois que tous les mags bio en proposent.

Bonne journée, à bientôt !

Amandyne - - le 23/02/2012 à 09:52

Un p'tit coucou par ici !

Je t'ai répondu sur ma page...

Bonne journée !!!

Amandyne - - le 16/03/2012 à 09:09

Coucou !!!

Comment vas-tu ?

Je vois que ta courbe continue de toujours aussi bien descendre : bravo !!!

Alors, comment s'est passée ta reprise ?

Ici, ça va. Ce matin je suis enfin passée sous la barre des 80 kg, quel plaisir de revoir le "7" !!

Ma fille dort mieux en plus, c'est cool !