Les commentaires des Proteinautes sur «sashasand»

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RESOLUTION2012 - - le 07/01/2012 à 21:52

Bonjour,

Tu m'avais encouragé en début de semaine, je viens te rendre visite...

- 2,3 Kg en 12 jours, pas mal du tout... Tu vas être prête pour cet été...

Bonne continuation

sashasand - - le 13/01/2012 à 17:25

Salut!! je viens de voir ton message! merci beaucoup, je n'ai pas remis de poids pour l'instant parce que j'ai décidé de ne pas me peser pendant une semaine vu que je stagnais et que ça me démotivait! verdict demain!

Oui j'espère être prête pour l'été logiquement ça devrait le faire si je tiens le coup!

RESOLUTION2012 - - le 14/01/2012 à 18:49

Salut, Ou en es-tu aujourd'hui?

Tu devais te peser !!! As tu les résultats attendus ou es tu déçue ???

Si tu es dans ce second cas, alors ....................................

Et si ton poids de forme était autours de 59 Kgs ???

Es-tu musclée ? As-tu une grosse ossature ? Pourquoi s'acharner à atteindre ces 53 Kg pour 153 cm ... ? ...

Moi perso, je mesure 183 cm, mais je ne ferais jamais 83 Kg... Ce n'est pas possible... Mon poids de forme est entre 95 Kg et 100 Kg...

S'il faut tonifier pour le maillot : Sport, sport et sport...

Bon courage

RESOLUTION2012 - - le 16/01/2012 à 08:37

Bon rétablissement...

Essaie de maintenir tes 58.2 K, tu es en zone verte !!!!!!!!!!

A+

sashasand - - le 16/01/2012 à 23:05

Coucou! désolée je ne pense jamais à regarder ici!

Alors samedi j'ai été très déçue de ma peser puisqu'en 5 jours j'avais continuer de stagner! en revanche ce matin j'avais perdu... mais j'ai la gastro (ou intoxication alimentaire je n'en sais rien) donc je ne me fais pas trop d'illusions je vais tout reprendre...

Eh je n'avais même pas vu pour la zone verte!! youpi

je ne pense pas que mon poids de forme soit 59, je me trouve moche avec ce poids, j'ai surtout du ventre, un dos pas joli et des gros bras...

par contre c'est vrai que j'ai une ossature épaisse, je ne peux pas faire le tour de mon poignet avec mes doigts.

Je pense etre un peu musclée peut etre, mes jambes le sont en tout cas et ça se voit puisque va savoir pourquoi (mais tant mieux!) je n'ai pas de graisse aux jambes. Alors peut etre que sous mon gras j'ai des muscles

Et toi ou en es tu?

Merci de prendre de mes nouvelles, c'est très sympa!

RESOLUTION2012 - - le 19/01/2012 à 23:03

Hello !!

Tu te trouve moche avec ce poids ? tu sais, le poids ne fait pas tout, je m'explique : Si tu fais du sport, tu vas te tonifier, prendre en masse maigre et petit à petit remplacer le gras par du muscle... plus lourd. Pour conclure : tu peut être plus ferme et svelte, mais plus lourde !!

Il faut donc analyser son vrai poids et ne pas suivre tout ce qui est écrit (1,53m pour 53 Kg = canon de beauté (?)), ce n'est pas forcément vrai.

Sur la photo de ton profil, tu n'as pas l'air si moche que ça... essaie d'avoir un meilleur regard sur toi même, ça t'aidera à tenir le coup; ce régime est une épreuve !! je le compare à l?arrêt du tabac : Il faut avoir une volonté sans faille.

Pour ma part, je suis très motivé, j'ai presque perdu 5 Kg. J'ai un long chemin à faire...encore 25 à perdre env.

Je fais beaucoup de recettes dudu pour varier les plats + le soir 20 mn minimum de vélo appart. (tous les jours) devant la TV : Je commence à regarder une émission et j'arrête à la pub ou a la fin du programme...

Bon courage... A+

sashasand - - le 20/01/2012 à 08:23

Bonjour résolution!

je fais déjà du sport, je fais du rugby, du yoga, l'année dernière également du flamenco.... après peut être le sport en salle serait plus efficace pour maigrir (step, abdos fessiers etc...) ou du moins me sculpter.

mais quoi qu'il en soit je t'assure que j'ai beaucoup de graisses au ventre et il en faudrait des mois de sport pour enlever ça! c'est très disgracieux. mais je sais qu'il faut combiner les deux et le sport j'en fais et je ne peux pas m'en passer, mais je mange tellement à côté que ça gache les bienfaits.

Le problème c'est que je suis une très grosse mangeuse, je me sers de belles assiettes, je me ressers, je cuisine des pates à la crème souvent, etc. j'avais aussi besoin de changer mon alimentation.

pour moi le canon de beauté ce serait plutôt 1,53 / 48 kilos! mais je sais que sur moi ce serait intenable et je ne me sens pas de rester plus longtemps au régime. alors je me dis que 53 kilos pour 1,53 c'est cool. c'est dans mon imaginaire une fille doit peser moins que sa taille. mais vu que le poids des muscles fausse la donne...

Après je ne me trouve pas moche habillée, j'arrive à m'en sortir, mais c'est vraiment mon buste que je déteste!

pas mal ton truc pour le vélo! c'est bien tfacons 20 min c'est le minimum, et même dukan augmente en croisière il dit 30 min de marche. tu marches ou tu fais seulement le vélo? moi je me suis mise à aller à la fac à pieds ca y est! ça fait du bien.

je suis sure que ça ira vite pour toi, toutes les expériences que j'ai lu avec des hommes ça a été très rapide.

moi aussi je cuisine beaucoup, je me fais plaisir, mais les mc do me manquent, les pizzas, le pain blanc...

bonne journée!

RESOLUTION2012 - - le 20/01/2012 à 22:49

Slt Sasha,

Tu es très dure avec toi même, tu dis:

"je t'assure que j'ai beaucoup de graisses au ventre et il en faudrait des mois de sport pour enlever ça! c'est très disgracieux."

C'est sur que si tu souhaites ressembler aux filles des magasines ... !! Cela risque d'être difficile car presque toutes les photos sont retouchées par Photoshop ou les filles sont passées par le bistouri. Il faut savoir s'aimer...

Tu aimes manger; tu es épicurienne; je sais qu'il est difficile de garder la ligne

Si ta nouvelle photo en avatar est ton portrait, soit indulgente avec toi car à l'air très jolie... Alors, soit positive, regarde le bon côté des choses, tu as des atouts !! Pourquoi les femmes sont-elles aussi exigeantes ?

Concernant le vélo, je vais passer à 30 min/jour, ce n'est pas bien dur... merci pour le conseil.

Je ne fais que du vélo : je manque de temps... je pars le matin à 6h15 / retour vers 19h30... préparation du repas; prise du repas; vélo !! guitare....... Il faut tout caser dans une journée..

Ma prise de poids (25 kg en 2 ans) est en parti due à l'arrêt du sport (Kendo) que je pratiquais à raison de 4h/semaine + travail sédentaire et tout comme toi, ce goût des bonnes choses.

J'espère également ne pas trop trainer pour atteindre une allure plus agréable (peu importe le poids, ce n'est qu'une cible), je souhaite garder mes épaules et mon allure solide. Ne te prends pas trop la tête... Il y a des choses bien plus graves que d'avoir un petit bidou.

IMC a 24.69 pour 153 cm et 57.8 kg = corpulence normale.

PS: Bravo pour le rugby !! et ne soit pas pressée pour atteindre les 53 kg... Les derniers kilos sont les plus durs à perdre... Alors courage Sasha, tu n'en sera que plus fière...

sashasand - - le 22/01/2012 à 09:00

Bonjour!

tu as raison Révolution il ne faut pas que je me donne comme objectif les filles des magazines... il parait qu'en plus ce genre de morphologie ne touche que 2% de la population, et apparemment je n'en fais pas partie

J'aime bien certaines parties de mon corps, je ne me dénigre pas complètement rassure toi j'aime bien mon visage, mes cheveux, mes jambes ça va elles sont relativement musclées. Oui c'est moi sur la photo de mon avatar, merci.

Je pense avoir des atouts (je ne veux pas passer pour une prétentieuse!) mais je trouve qu'ils sont gachés par mon gros ventre gros dos gros bras.

Je ne sais pas expliquer pourquoi nous sommes exigeantes... évidemment probablement à cause de ce que nous voyons dans les magazines. Moi je veux maigrir aussi pour pouvoir m'habiller comme je veux et ne pas toujours chercher des hauts très larges, qui cachent mon ventre d'accord, mais donnent l'impression que je suis encore plus grosse!

Et déjà avec mes 3 kilos en moins j'ai pu retrouver des hauts moins larges!

Peut être qu'on est exigeante car on se dit que vous les hommes vous l'êtes aussi avec nous.

Tu as arrêté le kendo à cause de ton travail?

Quel a été le déclic pour toi de vouloir maigrir?

RESOLUTION2012 - - le 22/01/2012 à 10:36

Bonjour,

Tu es lucide sur tes objectifs... moi je pense que les hommes sont moins exigeants envers les femmes que tu ne le prétends. Je peut te dire sans trop me tromper que les hommes ne sont pas attirés par les "mannequins" filiformes qui défilent sur les podiums des créateurs, Nous préférons les femmes avec quelques formes... Puis, le charme d'une femme est de savoir se mettre en valeur

Je suis certain que ton ventre est moins gros que ce que tu prétends; tu t'es tout simplement focalisée sur ce point qui ne correspond pas au reste de ton corps... et surtout a ta vision de ta silhouette.

Un homme a dû te faire souffrir (?) dis toi que ce n'est qu'un homme... Il y a forcément sur cette terre un homme qui craquera complètement sur celle que tu es, comme tu es... Il ne faut pas non plus se pourrir la vie pour plaire aux autres... Si la personne qui prétend t'aimer ne t'accepte pas comme tu es (avec tes petits défauts), ce n'est pas la bonne personne.

Ma femme mesure 1,71 m pour 57 kg; elle ne me force pas à maigrir, elle m'a fait remarqué que j'étais en train de changer, que l'arrêt du sport ne me faisait pas du bien !! Pour être précis, j'ai arrêté le Kendo à cause des horaires d'entrainement : les cours se déroulent à 40 mn de chez moi, ils commencent à 20h45 pour une durée d'1h30 (mardi + jeudi) + rangement du matériel + douche + 40 mn retour... Je rentrais chez moi vers minuit... Je me couchait plein d?adrénaline; impossible de m'endormir rapidement... réveil à 5h35 !! J'étais crevé ! je commençais à ne plus être performant ni dans le kendo ni dans mon métier... j'ai choisi de travailler

Le déclic : Mon ventre, puis 126,6 kg, je me rapprochais des 130 kg, j'avais perdu le contrôle de mon corps, j'avais un mal être que je n'arrivais pas à identifier mais qui m?empêchait d'attaquer un régime à priori long; je ne m'en sentait pas capable...

J'ai tout simplement visionné des photos d'il y a 2 ans ou je pesais 98 kg et je me suis trouvé bel homme (sans passer pour un prétentieux).

Je souhaite redevenir cet homme. Cet homme n'est pas parfait, il n'a pas de tablettes aux abdos, il n'est pas ferme de partout... il est loin des modèles des magasines, mais c'est ce que je pense pouvoir redevenir sans trop souffrir... j'ai également fait des examens cardiaques (test effort...) tout va bien, j'ai un bon capital santé; je ne dois pas gâcher tout ça.

Tu vois les hommes et les femmes ont les mêmes préoccupations... nous voulons plaire, mais il ne faut pas se tromper de cible : nous devons tout d'abord nous plaire, ensuite nous pourrons plaire aux autres... mais pas à tout le monde.

Pour tes problèmes de vêtements trop larges, vas faire les boutiques avec des ami(e)s qui auront un regard neutre sur toi. essaye devant eux les fringues qui te plaisent mais que tu penses ne pas pouvoir porter et demande leur ce qu'ils en pensent... Puis, a toi de leur faire confiance !! J'ai acheté des fringues (sur conseil de ma femme) dans lesquelles je ne me plaisait pas en me regardant dans le miroir de la cabine d'essayage, par la suite, mes amis me disaient que ce que je portait était sympa, que ça m'allait bien... On n'a pas le regard objectif.

Enfin, je ne vais rien t'apprendre, met ta poitrine en valeur et personne ne remarquera ton petit ventre... contrairement aux hommes, vous pouvez utiliser toute sorte "d'accessoires" pour vous mettre en valeur (maquillage, cils, ongles, sous vêtements adaptés...); a mon avis, utilisez tout ça sans modération.

Ciao

sashasand - - le 22/01/2012 à 11:04

Ahah tu as touché un sujet épineux!! D'une part même avec mon poids maximum je ne suis pas du genre fille à gros seins mais alors là j'ai l'impression d'avoir tout perdu! Je ne sais pas si c'est mon imagination...Mais ça me rend triste. Il m'en reste quand même mais c'est pas Lolo Ferrari.

Le truc c'est que vu que je mesure 1,53m je ne crois pas que ce serait proportionné non plus d'avoir de très gros seins, et ça donne une illusion d'être plus grosse, c'est pour ça que je ne mets pas de trucs rembourré ou qui grossissent trop les seins, j'essaie de réduire mon volume général!

Je conçois que les mecs dans la vraie vie n'ont que faire des squelettes des podiums, mais il y a un juste milieu et un corps un peu tonique et harmonieux est quand même plus attirant qu'un ventre de femme enceinte sur une fille pas enceinte (j'exagère à peine !)...Mais je me plais déjà davantage, c'est l'avantage de n'être pas grande, même 3 kilos ça se voit.

Il est vrai que j'ai assez souffert en amour, non pas qu'on m'ait fait des critiques sur mon corps mais c'est moi qui me dévalorise toute seule et du coup je suis jalouse des autres filles que j'imagine plus attirantes que moi et je deviens chiante...

C'est vraiment dommage pour le kendo peut etre qu'un jour tu reprendras!

Même après la douche et le trajet toujours l'adrénaline? Ca ne te fatigue même pas un peu ?

Il n'y a rien près de chez toi qui te plaise? faire du sport chez soi c'est cool mais c'est agréable aussi d'être avec des gens, moi ça me motive.

C'est bien que tu dises que c'est le poids que tu veux atteindre "sans trop souffrir", parce que moi aussi je me dis qu'à 50 kilos je me trouverai encore mieux, mais je sais que le chemin sera trop long à supporter pour moi (j'admire les gens qui tiennent ce régime sur de looongs mois), je ne m'en sens pas capable! peut etre suis-je défaitiste aussi et je me dis que j'en serai incapable, que ce serait trop beau pour etre vrai, etc.

Pour ton dernier conseil je me retrouve complètement Je suis fan de maquillage (bien que je ne sois pas maquillée comme un camion volé, j'aime les beaux cosmétiques et pour les ongles c'est rigolo que tu me parles de ça car en ce moment je suis dans une période vernis avec une copine! on n'arrête pas d'en acheter on se fait plaisir la dessus..

RESOLUTION2012 - - le 22/01/2012 à 17:50

Tu n'es pas Lolo Ferrari et c'est une bonne chose... Ne soit pas triste,Je vais te parler franchement, comme beaucoup d'hommes je pourrais être attiré par les femmes aux seins volumineux; mais, en prenant de l'age ces femmes là ont les seins qui tombent et qui devienne moches... Alors que les femmes à poitrine menue ont une belle poitrine plus longtemps (Il y a toujours du positif dans le négatif)...

Pour que ça aille mieux en amour, il te faudra trouver l'homme qui saura te rassurer, par contre si tu es de nature jalouse...aïe... il faudra un homme patient et calme... A toi de trouver l'équilibre pour ne pas être trop "chiante".

Ça me fatigue un peu bien sur, mais l'adrénaline, c'est puissant

Je suis au contact de gens toute la journée (commerce), alors un peu de calme ne me fait pas de mal; je prends des cours de guitare 1X/semaine.

Pour dukan, j'estime que la fin de mon régime sera vers fin juin... tu ne seras plus sur ce forum, mais pense à venir me faire coucou pour voir si j'ai gagné mon pari

Tu n'a rien d'un camion ;D Sur la photo encore une fois tu as l'air très jolie, très naturelle. A mon avis, il te manque un peu de confiance en toi... rien de bien méchant; ça viendra avec le temps.

sashasand - - le 22/01/2012 à 22:47

C'est l'argument que je me répète pour ma poitrine, mais ça dépend des femmes ça, ma mère à 50 ans et d'assez gros seins et ils sont toujours beaux! Mais bon de toutes façons pas le choix!

Oui je pense que je continuerai à venir puisque je serais quand même ensuite toute ma vie dans la dernière phase . Et je prendrai des nouvelles

Je manque de confiance en moi, c'est évident, mais ces quelques kilos en moins risquent d'arranger les choses

RESOLUTION2012 - - le 24/01/2012 à 18:28

Hello Miss,

tu as eu un gros palier de stagnation d'une semaine... mais maintenant ce sont les chutes du Niagara !!!!

Tu es vraiment sur le bon tempo... A ce rythme, les 55 kg ne sont pas loin...

Tu dois percevoir des résultats au niveau de ton corps ? Bravo !!! ne lâche rien.

sashasand - - le 24/01/2012 à 22:56

les chutes du niagara tu exégères...! c'est surtout que je ne marque pas sur ma courbe quand je stagne ou que je reprends car ça a le don de m'énerver!

tu es un peu de mauvaise foi non ?! 3,7 kilos en 1 mois c'est vraiment pas un bon tempo !!

mais je me suis fait une raison, je fais beaucoup de yoga ces temps-ci, ce qui sollicite mes muscles, du coup peut etre que c'est ça qui pèse plus lourd...

sinon oui je perçois les résultats malgré tout, mes jambes se sont affinées et mes épaules sont un peu plus dessinées et mon cou dégagé.

Comment ça va toi?

moi j'ai eu très très faim à l'instant du coup je suis redescendu me faire 1 tonne de FB au canderel vanille... :(

RESOLUTION2012 - - le 25/01/2012 à 06:34

Non, je ne suis pas de mauvaise foi; tu as moins de 10 kg à perdre... ton corps résiste, d'autant plus que tu es en zone verte et que ton IMC est normale. Je trouve que tu as un beau parcours.

J'ai chopé la grippe, je suis HS... je continue à aller bosser, mais il me tarde d'arriver au WE. Je gère assez bien mes fringales... Il me faut acheter du canderel vanille.

Ma courbe est sur la bonne voie : au cumul elle tombe avec des petits traits en dent de scie; il faut l'accepter...

Bonne journée

sashasand - - le 25/01/2012 à 07:41

d'accord c'est gentil

Je ne savais pas qu'en IMC normal on perdait moins facilement. mais bon c'est logique puisqu'on dit bien que pour les petites pertes c'est plus long...

Je te conseille vraiment les sticks canderel vanille, au début je me suis dit bon allez je me prends une petite fantaisie, mais en fait c'est très bon, je m'en sers pour le FB, le porridge, les milk shakes, etc.

Je n'ai pas trop de fringales comme hier soir, je mange bien au repas donc ça va, mais hier j'avais été au yoga, j'ai mangé un peu de soupe, puis la douche, soins visage etc ça a du me creuser! du coup tant pis je me suis laissée aller et j'ai mangé autant que j'en voulais

Tu manges quoi le matin? Moi porridge c'est devenu mon pêché mignon avec un thé ou café.

Ta courbe est très bien en plus tu as le courage de le mettre quand ça remonte, moi je n'y arrive pas c'est bizarre. 5 kilos en 3 semaines c'est bcp, tu arrives à le voir sur toi déjà?

Bon courage pour ta grippe.

Au fait tu prends des vitamines? c'est important!

RESOLUTION2012 - - le 25/01/2012 à 22:54

Demain, j'irais m'acheter du canderel vanille... Je pense qu'avec le FB, ça doit être une tuerie.

Le matin, tout dépend de mon temps si je ne suis pas à la bourre, je fais dans un bol un pain dukan (2cs son avoine, 1cs son blé, 1/2 sachet levure, un ?uf et une cs FB); cuisson 4mn au micro ondes, laisser refroidir puis couper en tranches et toaster dans une poêle chaude.

Je découpe en bâtonnets et je trempe dans ?uf à la coque... Trop bon !! ;D

Sinon même galette + fromage frais 0% aux herbes... + 1 thé à la menthe + vitamines.

Pour le porridge, ça ne va pas être possible :( Depuis tout petit je n'aime pas le lait.

Concernant la perte de mes 5 kg, ce n'est pas si spectaculaire que ça. Par contre, je maigris de partout en même temps. Mon visage s'est affiné, je suis plus à l'aise dans mes jeans. Pour ma grippe, il y a du mieux, elle a viré au rhume

sashasand - - le 27/01/2012 à 09:44

Alors tu as gouté le canderel?

ah ouais les mouillettes dans l'oeuf à la coque pas mal! mais rien ne peut être meilleur que mon porridge malgré tout alors tant pis pour le pain!

tu n'aimes pas le lait même si ça fait comme une bouillie de type semoule au lait ou riz au lait, bien épais?

c'est tellement agréable de se voir maigrir, c'est bien si tu le vois déjà toi aussi... imagine quand on aura fini!

j'ai parlé avec mon frère à la webcam et je lui ai dit pour mon régime et il m'a dit que l'idéal pour ma petite taille serait d'être à 53 cet été pour le maillot....

RESOLUTION2012 - - le 27/01/2012 à 20:01

Je n'ai pas gouté au canderel, rupture dans le magasin... J'en trouverais demain si j'y pense.

Je n'aime pas la texture du riz au lait :( ... Je ne suis pas vraiment difficile, mais le lait et tout ce qui laisse ressortir le gout du lait pur ne me plait pas !!!

J'aime le FB, les yaourts etc... mais pas le lait.

C'est super agréable de maigrir, aujourd'hui, j'ai enlevé mon jean sans le déboutonner alors qu'avant les fêtes, je le fermais en me couchant sur le lit Alors j'imagine très bien quand on aura fini... Ce sera plus long pour moi que pour toi.

Si ton frère qui te connais bien dit qu'il te faut atteindre 53 kg pour être bien en maillot... alors, vise les 53 kg

Bon courage... et merci pour cette correspondance, c'est très motivant.

RESOLUTION2012 - - le 27/01/2012 à 20:40

Re...

Essaie pour tes p'tits dèj. :

2 oeufs

1 cs de fromage blanc 0%

7 cs de lait écrémé en poudre

1/2 cc de levure

édulcorant à doser selon le goût

cannelle

Mélanger le tout, et faire cuire au four 15 mn à 200 °C...

Ce sont des brioches ...

sashasand - - le 27/01/2012 à 22:04

je me suis trompée! mon frère a dit qu'il me fallait être plutôt à 50 kilos en fait... ça me paraît si loin et improbable...

ça a l'air pas mal du tout ta recette, je suis en train de visualiser le truc et ça sonne bien! j'avais déjà fait et aimé la *brioche merveilleuse* du site mais elle n'a pas le fromage blanc, je pense que ta recette avec fromage blanc doit du coup être plus onctueuse! merci

trop bien pour ton jean, moi je perds un trou aux ceintures

oui c'est très sympa cette correspondance! ça change de parler régime avec un homme !

bonne soirée

RESOLUTION2012 - - le 28/01/2012 à 05:58

Trop dégouté ce matin !!!!! Je me pèse sur nouvelle balance ....... Verdict : j'ai repris 1.8 kg !!!!

2 explications :

- J'ai pris 1,8 kg en 1 nuit ( peu probable)

- ma 1ere machine qui est tombée en panne me mentait dès le départ (mon dieu, j'étais encore plus gros !!!!)

Quoi qu'il en soit, cela m'affecte, mais ne me déstabilise pas... Toutes les vérités ne sont pas bonnes à entendre, mais j'ai décidé d'être très honnête dans ma démarche de perte de poids... je vais donc partager ici les bons moments et les moins bons... tout comme la vie, ce régime contient sa part d'imprévus...Si le Kendo a pu m'apprendre à ne rien lâcher; tant que ce n'est pas fini on n'a pas perdu ( mais on n'a pas gagné, alors je vais me battre contre ce surpoids jusqu?au bout et avec le sourire...

sashasand - - le 28/01/2012 à 10:32

c'est dingue cette philosophie! chapeau révolution!

pour ton nouveau poids, n'en tiens pas compte, ces 1,8 kilos imprévus ne seront bientôt qu'un mauvais souvenir à la fin du régime, c'est un peu déstabilisant c'est sur mais fais comme si de rien n'était hop on oublie!

moi je dors souvent chez une copine en ce moment donc pas de pesée le matin à jeun alors je ne sais pas trop ou j'en suis... ce matin je me suis fait un porridge avec 1CS de son en plus et 1/2 cuillère à café de cacao maigre, tant pis j'en avais trop envie, je m'en veux un peu quand même mais ça va aujourd'hui j'ai prévu de faire pas mal de sport.

je pourrais te dire pareil pour moi avec le rugby, même si c'est dur et qu'on est fatigué on ne lâche rien tant que l'arbitre n'a pas sifflé la fin, on se bat avec la hargne.

bonne journée!

sashasand - - le 28/01/2012 à 22:42

je craque un peu là, je mange beaucoup depuis deux ou 3 jours...! j'ai déjà mangé mon porridge ce matin mais je viens de m'en refaire un ce soir, donc dose de lait et de son dépassées.......... :((( mais j'en ai envie!!!

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 11:21

Il faut tenir Sasha, c'est à ce prix que tu auras une belle silhouette à la plage !!!!

Essaie d'analyser tes frustrations, qu'est ce qui te manque le plus en ce moment ? Pourquoi as tu envie de manger plus....

Vas faire un tour sur la liste des recettes du site et trouve toi un plat ou un dessert gourmand à pouvoir manger à volonté...

Tu pourras ainsi manger si tu en as vraiment besoin sans compromettre ta courbe de poids...

Allez Miss, on se reprend et on pense à notre objectif.... tu en es capable...

sashasand - - le 29/01/2012 à 12:18

je crois que ce qui me manque ce sont les douceurs, le sucre...

allez aujourd'hui je me prends, je vais me restreindre sur les produits laitiers et trouver d'autres trucs sans dépasser les doses !

tout va bien toi?

bon dimanche!

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 13:34

Je vais bien merci.

Je cherche à varier les recettes... je vais en particulier chercher un dessert ou un gouter ...

Je te tiendrais au courant de mes trouvailles... Tu m'aides beaucoup, je comprends tes difficultés, tu me permet de résister...

Tu m'a l'air d'être une "bonne personne".

Bon dimanche!

sashasand - - le 29/01/2012 à 13:44

aah merci!! j'ai quand même des défauts mais je l'espère compensés par des qualités

dis moi si tu trouve sun bon dessert alors car moi jusqu'à présent je suis souvent déçue (sauf brioche et porridge) Ah et j'ai fait un tiramisu l'autre jour, c'était nikel, j'ai fait un mix de plusieurs recette (celle de spicy pour la génoise, et la crème je ne sais plus trop laquelle mais ça ressemble à celle de spicy mais avec de la gélatine.

En fait ce qui m'arrive en ce moment c'est que j'ai envie de me sentir vraiment rassasiée, or c'est une habitude qui n'est pas bien et qu'il faut que j'arrive à perdre. puisque le but est aussi de retrouver de bonnes habitudes alimentaires, manger sainement et avec raison!

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 15:20

Je vais faire ce gâteau anti-craquage, voici le lien :

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html

Allez je me lance... je vais me régaler pour mon 4 h

A+

sashasand - - le 29/01/2012 à 15:42

pour moi celui là pas possible à cause des sons!

fais attention à l'édulcorant liquide, goute avant car moi je me retrouve toujours avec des trucs trop sucrés avec les doses des recettes

je trouve que ledulcorant liquide à un gout très fort

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 16:05

finalement, je suis parti sur mes brioches à la cannelle (pas de son), ce soir je vais me faire un burger

Concernant l'édulcorant liquide, quelques gouttes suffisent... en effet c'est très puissant !!!

Mes brioches sont en train de refroidir !!!! Il y a cette bonne odeur de cannelle: j'en ai l'eau à la bouche !!!

Et toi avec quoi vas-tu gouter ?

sashasand - - le 29/01/2012 à 16:24

moi c'est déjà fait lol comme je te dis en ce moment j'ai tout le temps envie de manger donc j'avais fait les brioches aussi.

Mais en petite quantité: 5 CS lait en poudre, 2 CS protifar, 1 oeufs, 1 petite CS de lait écrémé liquide pour humidifer, 10 goutes d'hermesetas liquide, arome vanille et beurre fondu. (je n'avais pas de FB pour en ajouter) J'ai fait ça chez une copine et elle a adoré aussi. J'ai bu avec un café au lait avec deux gouttes d'arome noisette.

Là je me prépare la recette pour faire un cheesecake demain. J'aime bien m'inspirer de pls recettes pour en faire une seule, mais je le ferai sans base, toujours la même histoire, je veux garder mes sons pour le porridge. Cette nuit je fais égoutter mon FB et demain matin c'est parti! je vais le faire arome vanille/framboise ou bien vanille/caramel je verrai!

J'ai hâte de le gouter en tout cas...mais il faudra le laisser reposer un jour ou deux au frigo :((

ta canelle me fait penser d'ailleurs que je pourrai en saupoudrer mon porridge du matin! ça me rappelera le riz au lait de ma mère. Je suis trop contente! Merci!

ça y est je reprends un peu du poil de la bête je crois! ce soir je vais manger léger pour compenser mes frasques de ce we et peut etre que la balance sera gentille demain matin

si on se limite à 3CS de lait en poudre, ça fait pas bcp de brioche quand meme tu ne trouves pas?

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 16:36

J'ai mangé mes brioches...Pas mal, mais elles manquaient un peu de cuisson

Je vois que tu utilises du Profitar (?) c'est quoi exactement (protéine pure je crois) ? ça sert à quoi ?

Concernant les arômes, je n'ai que des arômes de base : vanille, caramel, citron mais pas de beurre, roquefort etc...

Lesquels utilise tu ? Tu as l'air d'essayer beaucoup de recettes... Quelles sont tes préférées ?

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 16:39

Protifar pas Profitar

sashasand - - le 29/01/2012 à 16:58

Le protifar est de la poudre de protéines (95% de protéine). Ca s'achète en pharmacie, environ 17 euros les 500gr, c'est cher mais ça dure longtemps et j'aime bien.

Je m'en sers pour donner plus de consistance à mon porridge ou aux autres recettes sucrées, ça peut remplacer la maizena ou le lait en poudre dans certains cas, je fais aussi des pates avec,type spatzles d'Alsace (ex recette *gratin de pates* sur le site), mais surtout je me fais des sortes de milk-shake avec (je mets 5/6 dosettes de protifar j'ajoute de l'eau et stick canderel ( on peut aussi y mettre en plus du FB et du lait liquide ou en poudre) je shake et hop ça me fait une boisson onctueuse, avec un gout bizarre c'est vrai mais moi j'adore.

Et par exemple pour les brioches ça m'a permis d'augmenter un peu l'appareil.

Moi j'utilise arome beurre fondu pour les brioches, noisette j'aime bien dans le café ou le FB, chocolat noir intense. Je les ai achetés sur Patiwizz. J'ai aussi pris arome olive noire qui est sympa dans cake ou recettes avec du thon. Par contre arome cheddar horriiible.

J'ai ensuite du supermarché vanille, amande amère.

Et en magasin bio caramel et framboise qui sont sympas.

Mes recettes préférées sont:

-la béchamel à l'agar agar du site que je mets avec une poelée de fruits de mer (surgelés) avec échalotte persil ou ciboulette, et en PL je rajoute dans la poele des champignons/ petits dès de tomate. Je passe un peu au four ça fait un peit gratin.

-le *velouté de thon* du site, excelleeent!

-bouillon au poulet: je fais revenir émincées de poulet avec ail et persil et 1/2 bouillon cube dégraissé effrité, à la fin de la cuisson j'y ajoute l'équivalent d'un bol d'eau bien chaude, je laisse chauffer un peu et ça fait un bon bouillon.

-une salade toute bete avec thon, tomates cerise, piment vert, concombre, echalotte+ vinaigrette au vinaigre balsamique mélangé avec carré frais.

-le fenouil émincé tout simple revenu à la poele avec un peu d'eau quand ça accroche jusqu'à ce qu'il soit fondant.

-pizza sans pate: poelée de champignon de paris, jambon en petits morceaux, et à la fin je rajoute un oeuf ou deux et cuit un peu à l'étouffée

-des petit flans poireaux-courgette

- soupe potiron-panais-navet

- truc bizarre: morceaux de potiron cuits dans du lait sucré, mixer grossièrement dans un bol et à la petite cuillère, ça fait une soupe sucrée

voilà lol ça en fait déjà beaucoup

et toi?!

sashasand - - le 29/01/2012 à 17:07

et le tiramisu que j'ai fait l'autre jour. avec mon mix de pls recettes

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 17:20

Tu es une pro du fourno !!!

Moi j'aime bien :

Calamars à la provençale : http://www.proteinaute.com/recette_calamars_a_la_provencale-1142.html

B?uf sauté aux oignons : http://www.proteinaute.com/recette_boeuf_saute_aux_oignons-387.html

Hamburger : http://www.proteinaute.com/recette_hamburger_trop_bon-3291.html

Kebab : http://www.proteinaute.com/recette_kebab_sur_le_pouce_au_vrai_gout_de_kebab_j(...)

Poulet au coca : http://www.proteinaute.com/recette_poulet_au_coca-1341.html

Pot au feu : http://www.proteinaute.com/recette_pot_au_feu-6516.html

Merci pour toutes tes infos sur le protifar et toutes tes recettes. Je vais t'en piquer quelques unes...

sashasand - - le 29/01/2012 à 18:11

le hamburger est top c'est vrai!

sashasand - - le 29/01/2012 à 20:21

j'ai perdu 300 grammes!

me tarde de me repeser demain à jeun, ce sera peut être mieux

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 20:29

Tu viens de te peser ce soir ????? et -300 grammes !!!!!!! Bravo.

Je suppose qu'il te tarde demain matin pour voir ta perte réelle...

Bravo, toi qui avait envie de craquer, tu dois avoir retrouvé la motivation...

sashasand - - le 29/01/2012 à 20:38

oui je me suis pesée à 19h! c'est pour ça que je suis trop satisfaite! moi qui pensais avoir pris 1 kilos à cause de ma double dose de son et de lait hier! et tout le fromage blanc que j'ai mangé ces jours ci...

oui il me tarde trop demain du coup. j'aimerais tellement être à 56,9 au moins! voir le petit 6 je croise les doigts.

ce soir je voulais me faire un cordon bleu mais mes escalopes avaient une petite odeur (pourtant date de peremption ok) donc j'ai adapté et j'ai fait simplement des tranches de jambon dans lesquelles j'ai mis du bridelight emmental à 3%, du basilic, du cumin et piment d'espelette, je les aie roulées puis grillées à la poêle et un peu à l'étouffée pour que le fromage fonde bien et c'était nikel.

RESOLUTION2012 - - le 29/01/2012 à 20:46

Moi j'ai fait mon burger, moutarde sur pain du haut, fromage 0% fines herbes sur pain du bas, steak et tranche de jambon grillée sur la poêle comme du bacon... + un oeuf au plat bien cuit par dessus... Très bon et très complet...

Le bridelight ... hum, hum, je vais essayer aussi !!!!

Tu n'habiterais pas si loin, je viendrais manger avec toi .... tu as plein de bonnes idées et tu as l'air de t'éclater en cuisine...

ciao.

sashasand - - le 29/01/2012 à 21:06

mais je suis du sud ouest moi! je viens de villeneuve sur lot, et je rentre définitivement le 15 février! je serai surement en stage à Toulouse en mars puis à Agen.

Oui le burger est vraiment super bon, meme en PP tu peux mettre des echalottes ou oignons d'ailleurs puisque c'est autorisé comme condiment et ça fait penser au vrai! en PL du coup j'y mets feuille de salade, tranche de tomate. Et justement c'est super bon avec le bridelight emmental que tu tranches fin pour qu'il puisse prendre toute la place

ou sinon je le decoupe en petits dès et le melange dans la pate à pain au micro ondes

demain j'ai envie de faire la creme brulée aux trompettes de la mort de lighttome. mais remplacer la creme liquide par du lait en prenant la base d'une recette de creme brulée du site mais sans creme.

J'espère que tu connais light to me d'ailleurs! il a un site de recettes super et il les mets aussi sur ce site

Vouke - - le 29/01/2012 à 22:51

Coucou sasha,

Dommage qu'il n'y ai pas de boite à message ou forum (privé sur ce site :( ca manque.

J'ai répondu à la mécompréhension de l'autre coté, je pense qu'elle est un peu énervée ce soir, ca passera...

mais le reste du groupe est sympa et il serait dommage que tu quittes le groupe pour "ca"^^

Passe au dessus et de cette façon tu ne donneras pas raisons a ce types d'écarts d'humeurs (ou égo)

Dans le cas contraire, j?espère bien te recroiser sur l'un ou l'autre topique.

Bonne continuation a toi.

sashasand - - le 29/01/2012 à 23:01

salut vouke!! contente de te voir ici

je suis vraiment choquée, je n'ai jamais vu ça sur le forum, tu as vu comment elle vient de te répondre? Elle va finir sans personne pour la soutenir à manger des granolas comme elle dit!

j'aimais bien cette page aussi mais il est hors de question que j'y retourne, les gens stupides m'insupportent trop ! Je préfère passer du temps avec des gens agréables.

bisous! merci pour ton message

RESOLUTION2012 - - le 30/01/2012 à 20:55

Mais tu es du sud ouest toi ? Et tu rentres chez toi le 15/02... C'est la date de mon anniversaire !!!!!

Que t'est-il arrivé sur un autre forum ?? ça a l'air chaud plus loin !!!!

Qu'a dit la balance ce matin ? Mais que fais-tu si loin de chez toi ? (si ce n'est pas indiscret...)

A+ Sashasand

Vouke - - le 30/01/2012 à 21:48

Je me suis permise de signaler ses messages, car elle en vient aux insultes, et maintenant diffamation et la c'est inacceptable.

Je lui ai répondu a se sujet, j?espère que ce sera la dernière fois. Quelle baigne dans son jus, en espérant qu'elle ne remettra pas une couche de plus en dépassant les limites de l?acceptable.

sashasand - - le 30/01/2012 à 23:17

Resolution salut! oui je suis lot et garonnaise

ben je ne peux plus trop en parler à cause du modérateur, mais j'ai conseillé à une fille de ne pas faire 2 phases d'attaque dans sa vie (c'est dans le livre et dans tous les forums), elle l'a mal pris et ça a dégénéré malheureusement.

Je suis à Strasbourg pour un M2 de droit, c'est sur dossier et strasbourg a une bonne fac donc j'ai choisi là bas! mais c'est voie professionnelle donc je suis en stage en cabinet d'avocat au deuxième semestre!

ma balance n'a pas été cool ce matin j'étais à 57,4, je ne comprends pas tout là!! on verra demain.

teh j'ai une recette pour toi. j'ai découvert aujourd'hui la viande des grisons et je suis complètement fan!

j'en ai mis des lamelles dans une tranche de jambon, des lamelles de bridelight, j'ai fait un roulé, grillé à la poele un bon moment pour que ça fonde dedans et voilà miam miam, on dirait des brochettes de boeuf au fromage japonaises!

et j'ai fait ta brioche cet aprem... trop bon j'ai transformé en cupcake: mis un stick canderel dans un carré frais, et j'ai badigeonné sur le dessus de la brioche égalisée au couteau!

RESOLUTION2012 - - le 31/01/2012 à 21:52

Salut Sasha,

Oublie cette fille... Waou !!! future avocate !!! svelte !!!

Oublie ta balance, la mienne n'est pas plus cool que la tienne ... Les machines nous matent !!!

Tu sais, un régime c'est sur le long terme... Nous allons y arriver !!! OK ?

Super bon la viande des grisons... Je vais essayer ta recette...

sashasand - - le 31/01/2012 à 23:09

ouais j'oublie la balance elle n'est pas cool alors je vais la snober aussi

bien sur qu'on va y arriver, je pense que plus le temps passe et plus c'est facile, on sait ce qu'on aime vraiment dans le régime, les petits plats réconfortants etc.

ce soir j'ai fait un hachis parmentier mais purée de pomme de terre remplacée par purée de citrouille

et toi raconte ce que tu manges en ce moment

RESOLUTION2012 - - le 01/02/2012 à 21:03

En ce moment, je suis sur des fondamentaux !!!

Le midi, je vais au plus court et plus rapide, (blanc de poulet, saumon fumé, surimis,etc...)

Le soir, je fais l'effort de me cuisiner quelque chose... après avoir cuisiné pour ma famille

Ce soir par exemple tranche de boeuf à la poêle avec cornichons et échalote (classique)

Demain soir je ferais un gratin de choux-fleur dukan (pour toute la famille).

N'as-tu pas trop froid en ce moment ?

Oui, c'est plus facile, je résiste bien, je suis surpris par ma résistance aux choses interdites... même l'alcool ne me manque pas (?),

même pas les pâtes ni les frites... donc oui, mentalement je suis prêt pour un long voyage...

Je suis dans une période résistance, ma courbe ne tombe plus depuis le changement de ma balance (?) je me dis que lorsque ça va tomber, ben, ça vas tomber !!!!!

Je suis prêt à attendre que mon corps ait envie de lâcher prise...

J'ai voulu essayer ta recette jambon, fromage et grisons... pas de grisons aujourd'hui en rayon... je me la tenterai plus tard.

A+ miss et que la force soit avec toi

sashasand - - le 01/02/2012 à 21:59

Moi aussi il y a des fois où j'ai juste envie de faire simple, steack, oeufs au plat!

Moi je ne baisse pas non plus, je crois que je continue à manger trop et un pey n'importe comment, à toute heure...c'est parce que je suis en vacances :s

Il faisait -5 aujourd'hui, je suis juste sortie pour aller au yoga à 9h ce matin et plus bougé! Me tarde de redescendre!!!

Moi non plus l'alcool c'est quelque chose qui vraiment ne me manque pas! Ce qui me manque bizarrement ce sont les trucs sucrés, de vrais gateaux, brioche...Enfin j'en sais rien, je suis résignée!

Tu continues le vélo?

Cool le gratin de chou fleur, je n'en fais jamais, il faudrait... Hier soir j'ai fait un hachis parementier à la purée de potiron, c'était très sympa, et coloré!

A+!

sashasand - - le 01/02/2012 à 22:00

me tarde de redescendre dans le sud je voulais dire

samedi - - le 02/02/2012 à 06:47

bonjour

Merci pour ton invitation, mais depuis que je me suis faite rembarrée par "la pierre precieuse" je suis un peu démotivée pour venir dans le forum.

Cette nana est une vraie peste,autoritaire ,pretentieuse,imbue de sa personne; tout le monde doit être à sa botte. De ce fait je n'ai plus tres envie de donner des conseils (c'est la 2 eme fois qu'on m'envoie ch**r pour la phase d'attaque).Et puis je trouve que les sujets sont moins intéressants qu'au début de mon inscription.

Tout le monde VEUT faire Dukan, (le régime à la mode) mais la plupart n'a pas lu le bouquin,et ne s'est pas informé un minimum.

BRAVO pour ta perte, bientôt tu vas pouvoir attaquer la conso.

sashasand - - le 02/02/2012 à 09:56

Salut!

Oh non ne me félicite pas pour ma perte, c'est d'une lenteur inouie! la conso c'est pas encore j'en suis à la moitié à peine

Je te suis tout à fait dans ce que tu me dis sur l'autre. Il faut de tout pour faire un monde

Tu as raison, combien sont là sans avoir lu le bouquin c'est incroyable, en plus il est facile à lire ce livre. C'est stupide!

Oui j'ai vu que tu fais le régime depuis 1 an, tu n'es pas lasse?

RESOLUTION2012 - - le 02/02/2012 à 19:39

Salut !

J'ai essayé jambon, fromage, grisons ... une tuerie !!! simple et efficace; trop bon...

Ce soir je suis en train de préparer un pot au feu au Panais pour toute la famille... Ma courbe stagne encore et encore; ma nouvelle balance ne

fait pas d'efforts pour se faire aimer

Oui, je continue le vélo... Quant au sucre, je n'en ai pas envie non plus... Ma plaque sonne !!!! Le pot au feu est prêt...

A+

sashasand - - le 02/02/2012 à 19:53

Ah je suis très contente que le petit roulé au jambon t'ai plu!!

ouais moi ça fait vraiment un leurre dans mon palais, comme si je mangeais un truc bien gras comme avant D

moi je mise sur demain matin pour ma perte, je le sens bien! roo il ne faut pas que je dise ça sinon ça va me porter malheur

je compte sur ma mère pour me faire de plats comme le pot au feu, etc, dans mon appart d'étudiante pas de cocotte !

et figure toi que j'ai découvet le panais avec ce régime, j'en voyais dans les recettes du coup j'en ai acheté et c'était très gouteux! je m'en étais servi pour un velouté potiron/panais

Bon appétit

RESOLUTION2012 - - le 02/02/2012 à 21:25

Je suis comme toi, j'espère faire descendre ma courbe demain... mais bon, je me suis explosé le ventre avec le pot au feu, alors là je ne parierai pas sur une perte spectaculaire :S

J'ai découvert le panais avec ce régime également... mouais, va falloir s?habituer ... suis pas super fan !! comme tu dis c'est gouteux.

Toute ma famille a mangé Dukan et ben... ils ont mangé Mes filles préfèrent les pommes de terre...

Je ferais mon gratin de choux fleur demain soir... Le petit roulé au jambon à l'air parfait pour un petit en cas en emporter; je vais tenter demain..puis réchauffer au micro ondes.

Moi je ne suis pas superstitieux, ça porte malheur... Au fait qu'as tu prévu pour ton repas de ce soir ?

sashasand - - le 02/02/2012 à 22:14

ben du coup comme tu m'as reparlé du roulé jambon grison fromage j'en ai refait! je m'en suis fait deux, et dans un des deux j'ai mis un petit peu de concentré de tomate (autorisé 1cc même en PP), j'ai bien laisser à la poele pour que le jambon blanc perde son eau et grille un peu, et c'était encore trop bon! J'ai imaginé que c'était une crèpe fourrée comme ça j'ai fêté la chandeleur

je ne peux pas faire de crépes dans mon appart les poeles sont trop nazes

et entrée j'avais mis un demi carré frais dilué dans du vinaigre balsamique, sel poivre ciboulette, surimi en petits morceaux et un peu de thon, très simple mais frais et j'adore le mélange balsamique/thon. Et je trouve que je thon en conserve cale bien.

Ben logiquement on peut manger à volonté alors qui sait tu vas peut etre perdre!

je trouve que le panais c'est de la carotte mais en plus fort.

je vais commencer à publier des recettes sur le site, ça me motivera à cuisiner encore plus !

sashasand - - le 02/02/2012 à 22:29

je viens de manger une grosse part de cheesecake avec du cacao en poudre par dessus, finalement je ne sais pas si la balance sera sympa demain

RESOLUTION2012 - - le 02/02/2012 à 22:36

Je t'encourage à publier des recettes !!!!

A demain pour bilan de nos courbes...

Tu me donne faim... je vais me faire un yaourt....

RESOLUTION2012 - - le 02/02/2012 à 22:38

tu es pire que moi !!! je vais me jeter sur un yaourt quand toi tu attaques le cheesecake au cacao !!!!

Tu me donne le sourire, c'est cool de faire ce régime avec ton soutien...

sashasand - - le 02/02/2012 à 23:01

moi je suis super contente aussi de pouvoir parler avec toi! je suis contente si cette conversation t'encourage

j'ai reçu ma commande de bioflans aujourd'hui, commandés sur NATALI, frais de port pas cher, j'ai pris coco, vanille, chocolat, chocolat/menthe, fruits exotiques, il parait que c'est autorisé à volonté, je n'en suis pas convaincue mais tant pis ce sera génial pour aromatiser mon porridge (demain à la noix de coco), et faire des cheesecakes sympas.

j'ai déjà publié une sorte de gratin "terre & mer" (fruits de mer/béchamel/copeaux de viande des grisons), il est en attente de classement!

par contre c'est dommage dans mon appart je n'ai pas de jolis plats, donc les photos ne seront pas jolies ici, mais dès que je rentre chez moi dans 15 jours ce sera bcp mieux !

le truc c'est que soit disant c'est à volonté dudu mais je sens bien que là, avoir mangé cette part de cheesecake ça va pas faire du bien à mon poids demain, ça semble logique, donc bon je suis tiraillée entre manger moins et notamment le soir ou vraiment jouer sur le côté "à volonté...

sashasand - - le 03/02/2012 à 09:56

http://www.proteinaute.com/recette_gratin_de_fruits_de_mer_et_copeaux_de_vian(...)

Voilà ma première recette Si tu aimes les fruits de mer! On en trouve des pas trop cher en surgelé, autour de 9? le kilo, ça dépend des marques parfois ça monte !

Bonne journée

RESOLUTION2012 - - le 03/02/2012 à 19:36

T'as vu ma courbe ?? trop nulle !!! :(

ça ne peut pas durer !!! pourquoi mon corps résiste ???

Je ne fais aucun écart, je bois beaucoup dans la journée.... A midi par exemple : 3 tranches de jambon blanc à la coupe + tomates cerises et yaourt sveltesse au citron + thé aromatisé à la menthe ....

Ta recette à l'air super bonne... je vais tester ce WE, je t'en dirais des nouvelles...

Moi aussi je suis super content de pouvoir discuter avec toi je crois que nous avons la même façon de penser...

A+ miss

RESOLUTION2012 - - le 03/02/2012 à 20:23

Essaie ça pour le matin, tu pourras garder ta dose de sons pour le gouter...

http://www.proteinaute.com/recette_briochettes_delicieuses_au_protifar_sans_s(...)

sashasand - - le 04/02/2012 à 11:35

je suis désolée pour ta courbe! j'avais été voir hier matin mais je crois que tu n'avais pas encore rentré ton poids. Et hier soir en effet cétait pas cool... par contre ce matin -300gr!! tu vois ça va redescendre.

Dans ton repas du midi je n'ai pas l'impression que tu manges assez de prot, vu ta taille et ton poids je pense qu'il t'en faut bcp plus pour ne pas que ton corps entre en famine et stocke.

Le calcul je crois que c'est entre 1 et 1,5 g de protéines par kilo, donc si tu pèses 122 kilos il te faut au moins 122g de prot dans ta journée. Et ça en fait! Si tu n'arrives pas à en manger autant tu peux compenser par des milk shake au protifar.

Ne fais tu pas de la rétention d'eau? (je sais pas si ça existe pour les mecs lol en tout cas c'est sur c'est pas à cause de tes règles eheh)

Si c'est le cas, tu peux acheter du BOP (bouleau olivier ) en pharmacie c'est autour de 3 euros et ça fait bien éliminer.

Peut etre aussi que le vélo te muscle et ça pèse.

Et aussi tu as déjà perdu 5 kilos, ton corps se repose un peu et résiste peut etre

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 14:43

Tu n'as pas à être désolée, tu n'y est pour rien...

Concernant la quantité de protéine; Je n'ai pas très fin, par exemple à midi j'avais fait cuire 4 escalopes de poulet avec des champignons persillés; je n'ai pu manger que 2 escalopes... impossible d'en avaler plus...

Je ne pense pas faire de la rétention d'eau (?) coté règles, je suis épargné

Je pense que mon corps est en train de réagir à la perte rapide du début de régime et qu'il s'organise pour contrer cette "famine"...

il va finir par lâcher et comprendre qu'il ne peut pas continuer à résister... Ce n'est qu'une question de temps... A moi de savoir attendre.

Toi ta courbe va dans la bonne direction, même si tu penses que ça ne vas pas assez vite

En tout cas, merci Miss.

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 15:33

Ce soir, je vais essayer : Gratin de fruits de mer et copeaux de viande des grisons

sashasand - - le 04/02/2012 à 17:17

peut etre que tu manques de protéines quand meme... pense au calcul que je t'ai dit, les filles disent souvent que plus elles mangent de prot, plus elles maigrissent.

bien sur qu'il finira par lacher!! en plus tu as l'air d'etre patient. regarde meme moi j'ai perdu 200 gr aujourd'hui, truc improbable je suis contente!! je vais peut etre le voir un jour ce satané 56 quelque chose

Aaaah cool pour le gratin tu regarderas j'ai mis une autre recette:

http://www.proteinaute.com/recette_carbonara_au_poulet_et_trompettes_de_la_mo(...)

Je l'ai mangé à midi avec la crème brulée au trompettes de la mort de lighttome.

Et je vais faire la witch pie de spicy (flan patissier à la courge).

Quoi de prévu ce we? moi hibernation et révisions

bises

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 17:44

Tu as fait la moitié du chemin, tu seras prête pour la plage... ça doit rester ton objectif !!

les garçons qui ne te trouvaient pas assez canon vont le regretter !!! héhéhé... tu vas être au top...

Je viens de voir ta carbonara au poulet, ça ma l'air encore une fois très bon... c'est quoi la prochaine étape ? tu ouvres un restaurant spécial Dudu ? (c'est une idée, non ?)

Pour ce we : Ce matin, j'ai bossé; je suis rentré vers 13h30, j'ai préparé mon poulet/champi; je viens de regarder le match de rugby France - Italie (YES !!!); je vais aller m'entrainer à la guitare; puis je préparerais le repas de ce soir pour mes femmes et mon chat ensuite ce sera mon plat et fin de journée en roue libre

Biz

sashasand - - le 04/02/2012 à 17:49

Ahah moi aussi j'ai regardé le match, trop contente, dès le 1er essai de Rougerie j'avais la patate

tu cuisines pour ton chat?? il a de la chance!

Pour la carbo c'est dommage ils ont coupé la photo et ça fait moins joli!

prochaine recette que je poste sera les cupcakes

N'empeche ce serait une super idée un resto dudu, j'aimerai bien qu'il y en ait déjà!

oui je pense à la plage et aux aprems piscine entre amis, qui ont toujours été un calvaire, et je me motive!!

sashasand - - le 04/02/2012 à 19:08

http://www.proteinaute.com/recette_pumpkin_porridge_porridge_a_la_citrouille_(...)

Ca c'est un peu plus particulier, lais moi je suis fana de la citrouille sucrée!!

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 20:23

Je viens de me lancer dans la confection du gratin aux fruits de mer... a suivre pour ce soir...

Je ne cuisine pas pour mon chat, il se contente de croquettes tout au long de sa journée + pâtée le soir...

parfois je lui donne du thon; et parfois il fini les restes de viande (pot au feu d'avant hier, reste de blanc de dinde etc..)

Concernant le match, le défi a été relevé... mais ce n'était que l'Italie; il faut confirmer avec les autres équipes... mais je trouve que nous avons une belle équipe de France.

C'était quoi le calvaire ? le regard des amis ? la concurrence des autres filles (soit disant plus jolies) ?

Mon histoire perso, j'ai toujours eu un physique solide; à 16 ans je pesais 103 kg; j'avais des potes que je trouvais magnifiques, bien taillés etc.... en gros, j'aurais aimé être comme eux.

Mais j'ai été celui du groupe qui a toujours séduit les plus jolies filles... vas savoir pourquoi ? j'étais timide, un peu complexé, mais je plaisais aux filles... c'est encore un mystère, car à ce jour, je suis encore en contact avec certains de ces copains d'enfance et certains sont encore en galère pour se caser...(?) et je les trouve toujours mieux que moi physiquement... Je suis marié avec une jolie femme d'1m70 pour 57 kg... Alors tu sais il faut rester soi-même et tout se passera bien...

Perso, encore une fois, en voyant ta photo, je vois une très jolie fille et au travers de nos discutions, je pense que tu es quelqu'un de bonne compagnie, agréable à côtoyer avec qui il est possible d'avoir de vraies conversations...

Un de ces quatre, je te ferais passer une de mes photo pour que tu soit sûre de ne pas parler avec une guitare en feu ...

Je te donnerai mon mail perso, mais il faudra

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 20:25

effacer le message pour que mon mail reste confidentiel...

(j'ai appuyé sur je ne sais quels boutons qui ont validé le post précédent, je le termine donc ici)

Shuss

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 20:58

Finalement,

je suis en train de cuisiner ça :

http://www.proteinaute.com/recette_calamars_a_la_provencale-1142.html

mon repas sera prêt à 21h30... Je suis en PL je ferais ton gratin version PP pour demain...

On a de la chance d'avoir de si bons plats à déguster.... Il est cool ce régime si l'on se donne la peine...

Tu as mangé quoi ce soir ?

sashasand - - le 04/02/2012 à 21:09

Ah d'acc! non mais comme tu disais "je préparerai le repas pour mes femmes et mon chat"..!

Oui c'est une belle équipe, je les adore et je ne supportais pas tous leurs détracteurs leur de la Coupe du monde, qu'ils y aillent sur le terrain faire ce qu'ils font, moi ils m'ont faite rêver, pas autant à chaque fois je l'admets, mais j'ai vibré!

Eh bien le calvaire c'est mon propre regard sur moi-même et le regard sur moi de mes amis garçons.

Quand je ne suis qu'avec mes amies je ne suis pas du tout complexée, la plupart sont dans mon équipe de rugby, beaucoup de très belles filles (eh oui ce n'est pourtant pas ce qu'on imagine venant de rugbywomen!), mais on est tellement proches et on se connait sous toutes les coutures donc elles connaissent mon corps et je n'en ai pas honte devant elle. Je ne suis pas gênée devant elles mais il est vrai que je peux en envier certaines très harmonieuses...

Mais c'est le regard des amis garçons qui me fait toujours peur, parce qu'habillée je sais que je plais (je ne souhaite surtout pas paraître prétentieuse mais je ne veux pas jouer non plus à la fausse modestie, je suis honnête avec toi...) je me débrouille pour me mettre en valeur, cheveux, visage, etc et ce qui me rend malade c'est qu'on puisse voir la vérité en plein soleil, mon ventre qui n'a rien à faire là et qui fait super moche!!

Comme Cendrillon à minuit tu vois... et le pire c'est que si je n'étais pas aussi complexée, si je faisais comme si de rien n'était, je suis sûre qu'on se rendrait moins compte de ce défaut...

Et la séduction est un grand mystère, c'est le truc en plus, un truc qu'on dégage ou non, avec certaines personnes et pas d'autres!

Il y a un garçon que je trouve bien par exemple chez moi et toutes mes copines se foutent de moi en me disant qu'il ressemble à Ribéry (^^) beh moi je le trouve séduisant c'est comme ça, elle pourront dire ce qu'elles veulent je lui trouve quelque chose.

Ahah tu m'as fait rire avec ton truc de guitare en feu! et oui faudrait que tu me montres à quoi tu ressembles!

J'espère que le gratin te plaira, j'ai la pression!

sashasand - - le 04/02/2012 à 21:14

c'est ce que je me disais aussi, une fois qu'on a chopé le truc, on peut s'éclater en cuisine avec dukan, moi ça me plait de plus en plus.

Ce soir j'ai mangé une petite salade concombre, tomate, piment vert, vinaigre; ensuite un filet de cabillaud (acheté surgelé coco/curry (en fin de cuisson j'ai ajouté un peu de lait, une pincée de bioflan noix de coco- je n'ai pas trouvé de lait de coco allégé- une pincée de curry, c'était vraiment bien). Et en dessert.... la Witch Pie de Spicy (flan patissier à la courge)! trop bon, vraiment une super recette qui fait "vrai".

Bon alors j'aurai la pression demain pour mon gratin

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 21:52

Il ne faut pas parler de prétention, j'aime ta façon honnête de parler... c'est bien de s'aimer

Concernant le regard des garçons, tu sais, pour la plupart, ils se la pètent lorsqu'ils sont en groupe.. Ils font style grands prédateurs qui ont tout vu et qui assurent, mais une fois seuls, ils deviennent des petits garçons et ils ont peur de ne pas être à la hauteur avec les filles.

Cette attitude les rend maladroits voir idiots (c'est un mec qui te le dit)...

Les garçons ont autant peur de ce que pensent les filles que les filles ont peur de ce que pensent les garçons...

Alors, la majorité imite la nature, ils essaient de séduire en faisant le paon (t'as vu comme elle est belle ma roue, tu as vu comme j'ai du charisme... en vrai, je suis plein de doutes et j'ai peur)...

ainsi va la vie.

sashasand - - le 04/02/2012 à 22:15

En plus les mecs de mon groupe d'amis ne me plaisent même pas, donc je devrais m'en foutre de leur regard mais que veux tu, c'est bizarre...ce sont les complexes!

alors ces calamars?

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 22:36

Super les calamars, vraiment très très bons...

Par contre dans la recette il est dit de ne pas saler, ben a mon gout, il faut saler.

Sinon c'est vraiment une très bonne recette...

sashasand - - le 04/02/2012 à 22:39

je sale pas mal aussi malheureusement!

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 22:47

Je vais essayer la Witch Pie de Spicy...dans quelques jours...

Là, j'ai fait du pain de mie au micro onde et je vais me faire le dessert avec bridelight à tartiner gout emmental...

sashasand - - le 04/02/2012 à 22:51

si tu la fais pense à bien egoutter et presser ta courge une fois cuite pour qu'elle ne mouille pas le flan.

il est nikel ce bridelight! c'est fou si peu de MG dans un truc qui a ce gout! je me demande ce qu'ils peuvent y mettre surtout que la date de péremption est super loin!

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 22:52

Par contre je ne sais pas comment te faire passer une photo (?)

sashasand - - le 04/02/2012 à 23:05

après mon nom c'est le tiret bas je ne sais pas si tu as bien vu

RESOLUTION2012 - - le 04/02/2012 à 23:28

Je t'ai envoyé des photos.. ça y est, c'est fait

RESOLUTION2012 - - le 05/02/2012 à 11:48

YES,...

- 700 grs en une nuit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! )) )))

A force d'insister, la barrière s'est ouverte !!! en plus, j'étais en PL !!!

trop content.... j'espère passer sous les 120 assez rapidement même si c'est 119,99999 kg

Et toi comment ça se passe ??

sashasand - - le 05/02/2012 à 13:03

Salut!

Pour rép à ton mail, je joue à l'AS Pujols XIII (village à côté de Villeneuve sur Lot), on est en division élite et je joue centre. C'est vrai c'est très physique car en plus on doit reculer à 10 mètres à chaque tenu en défense, ça fait bien travailler le cardio!

Bravo pour tes 700 gr!! c'était sur fallait s'y attendre à force!! je pense que ton pallier s'est cassé et ça va aller nikel maintenant!

moi rien de neuf sur la balance relouuuu... je suis en PL pour 2 jours, on verra après les 2 PP...

RESOLUTION2012 - - le 05/02/2012 à 13:30

J'ai opté pour un rythme 3 PP - 3 PL...

J'ai vu un article de la dépêche du midi sur ton club... Chapeau bas Miss...

Vous assurez... Tu es hallucinante, très féminine et centre au XIII...

l'alliance de la douceur et de la force...

je suis fan !!

RESOLUTION2012 - - le 05/02/2012 à 14:17

Je suis en train de me préparer ceci :

http://www.proteinaute.com/recette_dos_de_cabillaud_croute_citron_sesame-873.html

Ma femme a acheté du cabillaud hier soir, je cuisinerais le gratin fruits de mer ce soir...

"moi rien de neuf sur la balance relouuuu" : Regarde la direction de ta courbe depuis le début... et si tu la prenais par le bas en remontant... c'est à dire, si tu étais en train de reprendre ce poids au même rythme... ça te semblerait toujours long ????

maigrir nous parait toujours trop long... et grossir toujours trop vite... ce n'est qu'illusion !!!

Allez courage, il faut voir le bon côté des choses... tu as déjà -4 kg en 40 jours soit 1kg tous les 10 jours... tout le monde ne peut pas dire pouvoir tenir ce rythme... et puis encore une fois, tu n'a pas vraiment besoin de maigrir donc il est normal que ce soit plus long...

Si nous nous suivons toujours dans quelques mois, tu verra que j'aurais du mal à perdre mes 10 derniers kg...

Alors tu vas également viser le bouclier des matchs contre ton corps

Biz

sashasand - - le 05/02/2012 à 19:13

Eh oui on passe dans les journaux locaux dommage que ce ne soit pas plus diffusé le XIII féminin.

Il a l'air trop bon ce cabillaud!!

C'est vrai que je n'aurais pas aimé prendre 4 kilos en un mois mais honnêtement ça m'épuise ce poids, je suis entre 57 et 58 depuis 3 semaines.

Il y en a plein qui n'ont pas bcp besoin de maigrir et qui perdent bien plus vite. J'en ai marre.

Mais je tiens le coup parce que je veux que ma tête l'emporte sur mon corps. je veux gagner ce "match" mais ça m'éneeerve!

RESOLUTION2012 - - le 05/02/2012 à 20:45

C'est bon, je vais sortir ton gratin du four...

Je vais t'envoyer des photos du plat

suspens

A+

RESOLUTION2012 - - le 05/02/2012 à 20:54

Tu dois avoir les photos sur ta boite mail...

Je vais déguster ))

RESOLUTION2012 - - le 06/02/2012 à 06:12

Et voila, ce qui devait arriver arriva !!!! cette fichue courbe qui remonte !!!!

Allez, objectif 120 toujours en visu...

Bonne journée... Je vais essayer d'aller au boulot sous la neige... brrrrrrrrrr ....

sashasand - - le 06/02/2012 à 12:09

Rooh cest pénible! et moi c'est pareil!! en même temps vu le froid ça fait 3 jours que je ne marche pas et je sors de deux jours de PL, hate de voir le resultat après mes 2 PP.

Tu as pu aller bosser? ici il ne neige pas et ça caille. J'espère que je verrai encore de la neige en rentrant dans le sud, parce que sinon j'en aurait pas vu (le comble à strasbourg!) à part 3 petits flocons la semaine dernière

Utilisateur72165 - - le 06/02/2012 à 16:01

Sasha garde la pêche, je suis sure que ça va descendre !!!

J'ai vu une astuce sur la forum pour casser un palier : manger 2-3 oeufs durs en plus pendant ses repas pendant quelque temps, mais uniquement le blanc. Il parait que ça marche.

Tiens bon

sashasand - - le 06/02/2012 à 17:38

Salut Alysse! contente de te voir ici!

Merci pour ton conseil, c'est vrai ça fera des protéines en plus, mon corps sera surement content

je ne pense pas aller jusqu'aux 53 kilos, je ferai la conso avant tant pis, je ne me sens pas de faire un régime qui dure trop longtemps, donc si je compte les jours nécessaires à la conso..! Enfin on verra selon les prochains jours

RESOLUTION2012 - - le 06/02/2012 à 20:13

Hep hep hep, tu n'es pas en train de craquer là ???

J'ai pu aller bosser, je viens de rentrer... je vais préparer mon repas et peut être a plus tard si tu es par là...

sashasand - - le 06/02/2012 à 23:41

ben si je craque un peu, pas sur la nourriture hein! mais sur le régime... ça suffit, en 3 semaines j'ai perdu 500gr, au bout d'un moment je veux bien être motivée mais il faut etre lucide aussi. je ne vais pas m'éterniser sur un régime qui ne marche pas sur mon corps, encore quelques jours et je passe en conso. :((

tout va bien toi j'espère?! quoi de bon ce soir?

RESOLUTION2012 - - le 07/02/2012 à 06:29

Vas voir ma courbe Miss,

Depuis le 19 janvier, je stagne au même poids !!!!

Alors ce matin, 1 gros bol de Fromage blc 0% + 'sucre' vanille

midi : idem

soir : idem...

on va bien voir ce que ça donne !!!! Je ne vais pas oublier de boire et boire et boire et .....................

Allez courage, c'est l'effet de l'hiver qui joue sur ton moral, tu n'es pas la seule à stagner

moi perso, je veux gagner ce match...

Alors, on fait équipe ???

Bisous et passe une bonne journée... lâche prise mentalement !!!

Et si tu es trop frustrée, à midi tu te libère complètement... vas t'acheter des friandises, du vin, de la sauce etc...

Craques un bon coup, fais toi du bien.... vas faire les boutiques et vas essayer une fringue sexy que tu as du mal à porter aujourd'hui et refixe toi un nouvel objectif.... rentrer dans ces fringues et se plaire...

Allez, ça en vaut la peine, et si tu es en colère et que tu as besoin de te défouler, je suis là... tu a mon mail.

A ce soir j'espère avec le moral au beau fixe.

sashasand - - le 07/02/2012 à 07:57

Tu stagnes pas vraiment puisque tu as changé de balance il y a 1,5 kilo de battement

Regarde ma courbe résolution!! j'allais craquer et passer en conso et voilà que c'est descendu. Je croise les doigts pour que ça continue et dans ce cas je suis ok pour faire équipe!.

Par contre c'est quoi ce planning du jour??? tu veux manger que du FB??

cest maximum 1kg de produit laitier par jour!

Et comme c'est 80g de prot pour un kilo de FB ben il va te manquer la moitié de tes besoins en protéines.

Et mon problème ce n'est plus la frustation sur la bouffe, c'est relativement passé ça, mais c'est ma frustration sur ma courbe. Alors non non je ne veux pas boire de vin ou manger des interdits, je culpabiliserai, reprendrai mes kilos, hors de question!!

RESOLUTION2012 - - le 07/02/2012 à 19:11

Yes, bien ta courbe !!!

J'ai mangé FB ce matin, FB midi et moules marinières ce soir !!!!!!

Il faut s'accrocher, nos courbes font finir par tomber...

Je vais faire mes moules, j'ai faim....

RESOLUTION2012 - - le 07/02/2012 à 20:48

Super tes nouvelles recettes...

sashasand - - le 07/02/2012 à 23:51

Coucou!

Désolée je suis rentrée tard du yoga, le temps de manger, de préparer encore une Witch pie pour mes deux PL de demain, un peu de ménage et voilà!

Merci pour les recettes! j'en ai mis quelques unes, reste plus qu'à faire les pimientos dans ces 2 jours qui arrivent

allez on s'accroche j'ai trop peur pour la balance demain, j'ai pas confiance en mon poids :( dur dur!

c'était bon ton repas?

moi ce matin porridge et café au lait, midi boulette de poulet au carré frais et FB, gouter cupcakes (encore et toujours!) et ce soir tout betement une boite de thon 2 blancs d'oeuf durs et une mayo au carré frais/moutarde, nikel, un sveltesse framboise. Par contre j'ai bu 3 litres aujourd'hui, trop soif.

RESOLUTION2012 - - le 08/02/2012 à 19:03

Hello,

Comment vas-tu ? Que dit ta courbe ?

Mes moules, très bonnes... ce soir, omelette au fromage...

A+

sashasand - - le 08/02/2012 à 19:25

Coucou!

Ca va! reprise de 100 gr ce matin, déçue, mais au moins j'étais en dessous de 57!

Là je suis en PL donc je ne pense pas me perser jusqu'à la prochaine PP... c'est plus sur!

Ce soir bolo boeuf jambon champignons oignons et un oeuf dessus (pizza sans pate quoi!)

Bonne soirée

RESOLUTION2012 - - le 08/02/2012 à 19:58

Coucou,

J'ai revu mon repas... mayonnaise dukan pour préparer 1 hamburger

+ 1 steak à cheval...

Je vais bosser sur los pimientos del Piquillo vendredi, je suis en RTT

Quelles température sur Strasbourg ?

sashasand - - le 08/02/2012 à 20:12

ça s'est enfin adoucit ici...

il me tarde tellement de rentrer mercredi! voir ma famille !

J'ai voulu acheter de quoi en faire tout à l'heure, et soit il n'y en avait pas soit j'ai mal cherhé! je dois etre trop au nord

RESOLUTION2012 - - le 08/02/2012 à 20:48

Ça fait combien de temps que tu es sur Strasbourg ? Tu m'as dit que tu revenait dans le sud ouest, en stage...

Quel sera ton futur métier ?

tu n'as pas trouvé de pimientos ??? ben, comment allons nous faire notre compète ??

j'aurais aimé lancer un sujet de recette à adapter en dudu et comparer nos plats et recettes en photo ...

Pour la partie réponses perso, si tu le souhaites utilise le mail... je me présenterais un peu mieux également...

sashasand - - le 09/02/2012 à 19:12

Coucou! comment vas tu aujourd'hui?!

moi j'ai révisé et fait un peu les boutiques

ce midi gratin choux fleur jambon béchamel!

RESOLUTION2012 - - le 09/02/2012 à 21:03

Hello Miss, longue journée, je viens de rentrer....

Je vais bien merci... demain RTT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ce midi, j'ai mangé des moules....

Ce soir escalopes de poulet à l'indienne... Demain PL jusqu?à dimanche soir

Ma nouvelle balance "Terraillon" est nulle !!! Il y a 15 mn après la douche, je monte dessus pour voir ...

je me penche en avant + 3 kg par rapport à position avec poids sur les talons !!!!

Comment veux-tu que je sache où j'en suis réellement... dans cette aventure, 3 kg c'est énorme !!!!

Qu'as-tu acheté ? as-tu essayé des vêtements qui "normalement" ne sont pas pour toi ?

C'est marrant, j'ai fait du shopping également; je suis allé chez S. BLANCO, j'ai craqué sur un pull blanc cassé à - 40 %

Ma femme m'a dit lorsque je l'ai essayé en rentrant, qu'elle voyait que mon ventre s'affinait !!! YOUPI !!!

Qu'as tu mangé ce soir ???

sashasand - - le 09/02/2012 à 21:30

En fait je n'ai pas essayé de fringues aujourd'hui, j'ai été à Mango mais je suis restée raisonnable car j'avais des cosmétiques à acheter!

J'avais une réduc de 20% aux galeries lafayettes alors pour tout te dire j'ai acheté un truc qui me trottait dans la tete depuis un moment, le lait lift buste de Clarins, histoire qu'avec la perte de poids je ne perde pas tous mes nénés et j'ai pris une crème hydratante visage.

c'est cool pour ton pull! forcément ça doit se voir 6 kilos!

pour la balance ça me saoule moi aussi!! je pense que l'idéal au bout du compte c'est une balance à aiguille avec un plateau assez large et tant pis si on ne voit pas précisemment les centaines de grammes..

Ce soir un bouillon que j'ai bcp aimé: escalope de poulet émincée à la poele avec un peu de piment vert, des petits morceaux de chou fleur, du concentré de tomate, 1/4 de bouillon cube et à la fin de la cuisson j'ai rajouté un grand verre d'eau, j'ai laissé frémir un peu et voilou le bouillon! puis un bol de FB

RESOLUTION2012 - - le 09/02/2012 à 21:51

J'ai une amie qui a dans sa salle de bain une balance à aiguille avec un gros cadran très précis 200 gr; je pense que ce sont les balances les plus fiables... fini le design ...

Le lait lift buste de Clarins ? c'est censé donner du volume ? vu le nom, c'est plutôt un "tendeur de peau" pour raffermir...

Vois-tu du changement au niveau de ton ventre ? avais-tu mesuré ton tour de taille ?

Je testerai ton bouillon, ça a l'air bon... As-tu aimé le gratin de choux-fleur ?...

Je suis allé faire des courses pour acheter des pimientos... rupture !!!

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 08:29

Coucou,

aujourd'hui c'est décidé, je vais acheter une nouvelle balance !!!!!

3 pesées = 3 poids différents :(

J'ai choisi le poids intermédiaire ...

sashasand - - le 10/02/2012 à 13:27

non ça ne donnera pas du volume mais j'espère que ça préservera ma peau!

Je mesure de temps en temps mais bon ça m'énerve alors je ne le fais pas trop. Je voyais du changement les premières semaines mais là ça fait 3 semaines que rien ne bouge, comme ma courbe.

C'était nikel le gratin de choux fleur, ce n'est vraiment pas fort comme gout en fait.

Pareil pas de poivrons en bocal ici non plus.

t'as raison pour la balance!!

Aujourd'hui j'ai acheté de l'huile essentielle d'orange pour faire la recette du "Pim's" ça a l'air vrachement bon!

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 17:04

Il faut voir le bon côté des choses : Avec la perte lente que nous avons, notre peau ne devrait pas trop souffrir...

Tout comme toi, j'ai un long palier, on dirait que mon corps refuse de maigrir...

Toi tu es toute mimi, moi je pèse vachement, et j'ai encore une vingtaine de kilos à perdre... A ce rythme, j'y arriverai pour ma retraite... :(

Il ne faut pas que je craque, j'ai intérêt à trouver la solution pour casser ce palier... ça va être ma mission, dégoter des astuces anti-stagnation...

Tu vas faire des pim's... trop cool... Pour ce soir j'ai préparé des calamars aux poivrons sauce tomate aux épices... ça sent super bon.

sashasand - - le 10/02/2012 à 19:42

oui pour la peau préservée c'est vraiment le seul avantage que j'y trouve!!

en tout cas franchement comme je te disais ton poids ne se devine pas du tout sur tes photos!

si tu trouves la solution tu me la donnes

moi ce soir pas trop faim, j'ai mangé toute l'aprem :s

je vais tenter le perfect lemon curd de spicy quand même, le sucré ça passe même sans faim

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 20:01

Tu es vraiment sympa avec moi, sur mon physique, mais il me faut tout de même perdre mes 20 kg, pour beau gosse

Tu as tes problèmes de bidou et de nénés et même si l'on te dit que tu es très bien comme tu es, tu as besoin de gommer ces

"défauts" devenus insupportables à tes yeux...

Hier en passant à la caisse du supermarché, je me suis fait draguer par la caissière ... elle a été trop directe ... j'ai rougis, j'ai bafouillé...

je suis resté scotché... Je suis reparti fier mais surpris !!!

Textuellement, elle m'a dit que j'étais son type d'homme, que l'on devait bien s'amuser avec moi car j'avais l'air coquin...

Qu'elle aimait les hommes grands, forts etc... elle a terminé sa conversation en disant... je suis célibataire, et je ne compte pas le rester...

Waou !!!!! Si ce n'es pas du rentre dedans !!!! C'est un assez jolie fille... Comme quoi on peut être gros, et plaire...

Si je trouve la solution pour ne pas stagner, je partage, promis !!

Quelques pistes : Boire beaucoup, manger suffisamment (protéines), être patient.... Je respecte à la lettre le régime, pas un écart... Je trouve que pour l'instant c'est mal payé... heureusement que tu es là pour m'aider. Après presque un mois de stagnation, il est important d'avoir du soutien.

A+

sashasand - - le 10/02/2012 à 20:13

ahah ben dis donc pas farouche la serveuse!! je serai tellement timide moi, ou alors saoule pour etre déshinibée. A part avec le regard j'ai du mal à draguer moi. C'est rigolo, ça a du vachement te faire plaisir quand meme c'est clair!

oui le soutien ici est important! je suis sur plusieurs topic, et ça m'aide mais à la fois c'est dur aussi de voir les nanas perdre deux fois plus vite que soi... au moins nous on est dans le même bateau!

Je suis d'accord qu'il te faut quand même perdre quelques kilos, ne serait ce que pour ta santé. Comme pour moi, je ne veux plus que mon IMC soit supérieur à 25 et je veux avoir une silhouette plus harmonieuse, car le jour où je tomberai enceinte je vais encore prendre du poids alors il vaut mieux etre au point avant

Après mes néné ça va quand même hein! c'est juste qu'ils sont pas enormes et que j'ai peur de les perdre alors en prévention je crème!

moi non plus je n'ai fait aucun ecart, sauf peut etre que je depasse les doses de FB parfois. c'est injuste.

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 20:47

Tu n'es pas prête d'être saoule avec Dukan...

Le problème de draguer avec le regard, c'est que ce n'est pas (pour ma part) assez explicite et vu que nous les hommes nous avons de plus en plus de mal à aborder les femmes, c'est délicat !!!

Si le gars est trop direct, il risque d'avoir l'étiquette de macho, misogyne et s'il est trop dans la délicatesse, il risque de ne pas faire suffisamment

être clair et de ne pas se faire comprendre... c'est finalement assez difficile... Mais oui, ça m'a fait très plaisir.

Moi je ne suis que sur ce topic, je n'aurai pas le temps de tout gérer et puis comme tu l'as dit, nous sommes sur le même bateau...

Niveau santé, j'ai fait toute la batterie concernant le coeur : Test effort, etc...

Tu gèreras la prise de poids de la maternité lorsque ce sera le moment... aujourd'hui, je trouve que tu es harmonieuse (sur photo)

Pourquoi tiens-tu à avoir des seins énormes ? c'est quoi pour toi une bonne poitrine ? A mon avis, plus que la taille, c'est la forme du sein qui fait qu'une poitrine est jolie ou pas... et puis tous les goûts sont dans la nature... mais enfin, c'est ton combat avec toi même, c'est difficile d'avoir un regard objectif sur soi-même.

On a tous besoin de plaire, ne serais-ce que pour le côté rassurant...

sashasand - - le 10/02/2012 à 21:27

ah non non je ne tiens pas à avoir des seins enormes!!j'aurais l'air encore plus grosse. je veux juste ne pas perdre ce que j'ai.

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 21:33

Pourquoi "encore plus grosse" ?

Tu n'es pas grosse !!! tu as des formes, c'est différent. Tu n'es pas filiforme, mais tu ne peux pas dire que tu es grosse...

IMC 24.31 = tout va bien !!!! Tu as une trop mauvaise image de toi...

Ton corps va finir par lâcher..

sashasand - - le 10/02/2012 à 21:44

je sature là je crois... en même temps je suis en révisions, surement le stress joue, j'ai hate de rentrer chez moi etc... roohlala je suis déçue de ne pas perdre plus, j'en ai marre! marre..

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 22:23

Allez, plus que quelques jours a tenir avant de revoir les tiens... c'est l'hiver, nous avons le moral en berne; tu es loin de chez toi...

Rien n'est facile, mais il ne faut pas craquer !!

Par contre, il ne faut pas claquer une dépression !!! Il te faut trouver un mec qui t'aime et qui te dise que tu es belle (et tu es belle)...

J'ai l'impression que tu es trop seule et trop loin depuis trop longtemps, et que tu as une énorme pression concernant tes études... tu as peur de décevoir tes proches...

Il est peut-être le moment de mettre dukan au placard pendant quelques jours...Il te faut sortir, faire la fête et faire des rencontres ...

Puis lorsque tu sera à nouveau prête, tu pourras essayer à nouveau de viser les 53 kgs...

Encore 1X, tu es une jolie fille, ne te rends pas malade pour quelques kgs...

sashasand - - le 10/02/2012 à 22:29

non non ne t'inquiète pas je ne suis pas en depression je ne suis pas seule ici j'ai une très bonne amie d'enfance qui fait un M2 dans la meme fac, une villeneuvoise aussi, on est tout le temps fourrées ensemble, j'ai mes colocs. Mais là c'est mon vrai chez moi qui me manque et mes parents, mes amis... c'est clair que je sature un peu, il fait super froid, je révise, je fais le régime. Je sortirai dès le we prochain ça c'est clair!

c'est vrai que les études me saoulent (ça fait six ans) mais il faut tenir malgré la lassitude, sinon à quoi bon etre partie à Stras?! Effectivement je ne veux pas décevoir mes parents, mais comme tout enfant non?

j'aurais aimé tenir jusqu'à mercredi, puis je passe en conso. enfin je verrai la balance demain, ça s'annonce mal, je me sens toute gonflée.

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 22:38

Comment maigrir quand votre corps « fait de la résistance » :

Passés les deux premiers mois, la courbe pondérale s?infléchit progressivement en raison d?un processus métabolique de défense. La courbe stationne un moment autour du kilo par semaine puis passe sous la barre psychologique du kilo avec quelques périodes de stagnation dans les moments d?abandon ou, chez la femme, au cours du syndrome prémenstruel.

Pendant un régime le corps se défend et utilise 3 moyens très efficaces :

Il déclenche et aiguise la sensation de faim => craquages

Il réduit les dépenses énergétiques => vous êtes plus fatigué, plus frileux?

Il assimile mieux les calories alimentaires et en tire le profit maximum => Vous devenez une éponge à calories.

Afin de casser un palier vous devez changer de régime alimentaire afin de remettre la machine en marche. Il suffira en phase PL de consommer plus de légumes diurétiques et riches en fibres (endive, poireaux, asperge?) et en phase PP de se limiter aux aliments les plus purs en protéines (blancs d??ufs, thon, dinde, ?). Durant cette période il faudra également supprimer momentanément les aliments tolérés et les produits sous blister et limiter les produits laitiers riches en lactose, bouger plus et boire plus et vous aider d?aides minceur comme le DEVORCAL , concentré de vinaigre de cidre en gélules qui est radical pour manger les graisses et le CELLUMASSOL anciennement appellé le MADECASSOL pour combattre la cellulite.

Vous pouvez également opter pour une « journée blanche » mais cela doit rester votre ultime recours et être utilisé avec parcimonie si vous ne voulez pas voir son effet s?estomper. Cela consiste à consommer durant 1 journée que des aliments de couleur blanche (poissons, volaille, lapin?)

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 22:43

Je me sens gonflé aussi, par contre je ne veux pas capituler !!!

Je sais que mon corps est en train de se battre contre cette nouvelle alimentation sans graisse et sans sucre... il se sent agressé et lutte pour garder mon poids (l'instinct qui lui fait penser que la période est dure, qu'il n'y a pas assez de nourriture à consommer. Il essaie de stocker car pour lui, c'est une situation de crise....).

Je ne sais pas combien de temps il va résister à tout ça, mais je suis convaincu qu'il vas craquer...

Je vais réussir à perdre mes 20 kgs... après tout on est loin du mois de juin pour le maillot...

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 22:46

Que pensent ton amie d'enfance et tes colocs de ce régime ?

Que pensent-elle de ta silhouette ? que te conseillent-elles ?

RESOLUTION2012 - - le 10/02/2012 à 22:49

trouvé sur le net : En croisière à mesure que vous maigrirez votre corps se raidira. C?est un organisme complexe géré par un cerveau dont la première règle de programmation établie il y a des milliers d?années est de tout faire pour assurer votre survie. Dans ce corps d?homo sapiens rien n?a changé dans le domaine de stockage des graisses : il continue de les protéger avec le même acharnement que si ces réserves étaient toujours vitales. Dans cette optique attendez vous à rencontrer l?ennemi juré de tout régime : la stagnation. Il s?agit d?une période où malgré l?impression de suivre bien son régime, le poids ne baisse pas."

sashasand - - le 10/02/2012 à 23:15

mes colocs on en parle pas spécialement. mais mon amie me soutient tout le temps et trouve que j'ai minci, elle est triste pour moi que je stagne mais elle me dit que ce que j'ai perdu ça se voit. et dans des moments comme cela elle me dit de tenir et de ne pas lacher.

il est clair qu il faut absolument que je réduise le FB, j'en mange facile 800 gr par jour. ça me fait du bien avec de l edulcorant, mais ça ne me cale meme plus, je me demande comment je faisais avant quand je mangeais un pot individuel, maintenant cest toujorus dans un grand bol. il faut que j'arrive à perdre cette manie.

demain ej vais essayer detre très forte avec aucun toléré, aucun produit trop salé, et très raisonnable sur le FB

RESOLUTION2012 - - le 11/02/2012 à 10:18

Coucou,

Alors comment a réagi ton corps d'homo sapiens ce matin ???

Hier soir, je me suis tapé un gros bol de FB juste avant d'aller me coucher ...

Grosse fringale...

En fait hier soir, j'ai abusé :

- Calamars aux poivrons

- sandwich pain de mie dukan coupé en 2; sur une face 2 bridelight à tartiner; sur l'autre face de l'emmental bridelight 3% MG coupé en lamelles fines (passé au four micro ondes pour faire fondre) et entre les 2, 2 tranches de jambon de poulet fumé passées sur une poêle chaude pour donner aspect bacon... (je recommande, trop bon).

- Bol de FB + édulcorant vanille

- Volvic Thé vert menthe

Et ce matin, j'ai perdu !!!! vas comprendre...

sashasand - - le 11/02/2012 à 10:56

Bah je suis remontée, je suis à 57,5, ras le bol toujours... ça m'énerve tellement, c'est complétment débile ce régime je fais aucune écart je mange rien de gras ni de sucré et je grossis et stagne GENIAL. aujourd'hui 0 toléré et presque pas de FB.

ce que tu as mangé hier ça va! c'est dukan! Bravo pour tes 300gr!!

RESOLUTION2012 - - le 11/02/2012 à 11:41

Je ne sais pas quoi te dire sur ta prise de poids...... :(

Je te demandais si tu mesurais ton tour de taille, tour de cuisse, tour de poitrine et tour de bras pour comparer...

Tu fais du sport, s'il le faut, tu t'affines en prenant de la masse musculaire; dans ce cas tout vas bien... le poids n'est qu'une des données à prendre en compte, il ne sert que de cap !!

Si je me muscle et doit stagner à 110 kg alors que mon corps se modèle, je m'en fou de la balance !!

Je stagne plus ou moins au niveau du poids, mais je vois que je m'affine : moins de ventre, visage plus fin, etc

Ne focalise pas que sur la balance, forcément ce changement d'alimentation a du te transformer, mais tu seras la dernière à t'en rendre compte !!!

Ta maman sera juge, elle te connait par coeur, et ça fait un moment qu'elle ne t'a pas vue... Plus que 4 jours pour que tu retrouves les tiens et que je mette un 4 devant mon age... Je savais que le 15/02 était une journée spéciale, c'est confirmé ;D

Je suis là pour essayer de t'aider, mais toi seule pourra trouver la force de continuer et de croire que le barrage que fait ton organisme va craquer... Moi j'en suis convaincu !!! c'est peut-être long, mais ton corps va forcément arrêter de lutter...

Dès que je passe sous les 120 kg, je te renvoie une photo pour que tu puisses me dire ce que tu penses de ma silhouette en rapport à mon poids, OK ?

Allez, essaie de trouver une chose positive que Dukan a apporté chez toi depuis le début, si tu trouves 1 seule chose qui te fait dire que de ce côté là c'est bien, alors, tu vivra encore de bons moments avec Dukan... la seule inconnue : QUAND ?

Ma boite mail est ouverte si tu a envie de te lâcher et insulter DUDU, tu m'es sympathique et je te sens découragée... A+ miss

RESOLUTION2012 - - le 12/02/2012 à 09:33

Coucou Sashasand,

Comment vas-tu ?

RESOLUTION2012 - - le 12/02/2012 à 09:40

Hier soir, j'ai fait la soupe : Potiron, carotte, navet... Super bonne !!!

J'ai rajouté du pain de mie Dudu que j'ai fait toaster dans une poêle chaude puis frottés à l'ail + emmental bridelight rappé...

2 assiettes + FB.

Ma femme a goûté cette soupe, prochaine fois toute la famille en profitera... je leur avait fait la variante avec pommes de terre...

Bon dimanche Miss... A+

sashasand - - le 14/02/2012 à 09:37

merci pour tes messages )

l'idée des croutons est très bien, je les avais fait une fois avec une soupe aux champignons.

RESOLUTION2012 - - le 14/02/2012 à 20:08

Ahhhhh te revoilà !!!!!!!!!! )

J'ai lu ton mail...

Biz

sashasand - - le 14/02/2012 à 21:07

eh oui jai fait une coupure de 48h

RESOLUTION2012 - - le 14/02/2012 à 22:22

Vu tes derniers messages, je pensais que tu avais abandonné :(

Je suis heureux que tu sois à nouveau dans le circuit...

Tous mes souhaits de réussite pour tes exams...

A+

RESOLUTION2012 - - le 14/02/2012 à 22:28

Ce soir, c'est la St Valentin, j'ai pris 2 coupes de champagne... ;/

paaaaaaaaas biiiennnnnnnn !!!!

sashasand - - le 15/02/2012 à 01:19

pas bieeeeen non!! parce qu'en plus demain c'est ton anniversaire! alors tu vas refaire des ecarts tu m'avais prevenue!

bon le champagne n'est pas le pire des alcools mais quand meme Tu es sérieux je sais que tu rattraperas tout ça!

moi j'ai de la "chance" du coup, puisque pas de mec, pas de champagne !

moi je me reprends bien dès demain, je diminue les quantités en tout et réduit presque à zero le FB.

on verra!

bises

et en fait c'est déjà l'heure donc... un très BON ANNIVERSAIRE!

RESOLUTION2012 - - le 15/02/2012 à 06:21

Merci, merci beaucoup ))

Bon retour dans le Sud Ouest, je suis sûr que le fait de retrouver ta famille et tes amis va te faire beaucoup de bien...

Concernant le fait que tu n'ai pas de mec (ce qui reste un grand mystère pour moi) ne doit pas t'empêcher de boire une petite coupe en arrivant chez toi... Il faut quand même penser à vivre !!!!

Gros bisous

sashasand - - le 15/02/2012 à 08:03

oui ça va être cool chez moi!

ben en fait non pour la coupe! je n'envisage pas le régime en faisant des ecarts, je me suis lancée dedans en sachant que c'était strict, je n'ai jamais mangé quoi que ce soit hors dudu depuis le départ et je ne pourrai pas je crois, pas tant que je suis en croisière, j'aurais trop peur de reprendre ce que je perds si difficilement, je me dis comme dans le livre "ce qui n'est pas autorisé n'est pas à moi", et je me dis que ce sera à moi plus tard sans problème quand j'aurais atteint mon objectif. Meme si je suis parfois démotivée par déception, je n'ai pas du tout envie de faire d'écart ! c'est bizarre! Tant mieux d'un côté car quelle serait ma courbe avec des écarts

Bonne journée d'anniversaire

bisous ))

RESOLUTION2012 - - le 15/02/2012 à 20:47

Ben tu vois, on ne fête pas ses 40 ans tous les jours... je m'accorde une coupe de champ'...

Mes filles sont chez papi-mamie en vacances toute la semaine, je suis en tête à tête avec ma femme, je fête la St valentin et mon anniv...

J'admire ta volonté... dès demain, je me remets sur les rails...

Bisous

sashasand - - le 16/02/2012 à 00:45

alors à trop parler voilà que j'ai fait mon premier écart du régime!

Déjà dans le train je me disais ça va etre dur ce soir chez ma soeur, je n'ai pas envie de faire le régime, etc.

eh ben pour le coup je me suis fait un repas de gala lol! je vais passer en croisière maintenant comme ça je le compte comme un gala.

C'était oeuf mimosa (c'est ok!) endives au jambon (et donc béchamel normale), morceau de bon pain et fromage (un peu de comté et un peu de chèvre), et du gateau! ensuite une infusion avec des biscuits au sesame!

voilà c'est fait, j'ai décompressé, je ne culpabilise même pas, je suis bien d'être chez moi, avec ma famille, mon chat etc. je ne me péserai pas, demain je vais aller marcher une heure ou deux avec ma meilleure amie ou aller nager. je ferai PP (jeudi PP) puis à partir de vendredi conso. je crois que je suis allée au bout de ce que je pouvais donner en croisière.

en plus je risque d'aller au ski prochainement et je sais que je ne pourrai pas me passer d'une raclette!

je m'en veux d'avoir dit tout ça ce matin alors que ça y est j'ai craqué. j'ai fait genre alors qu'en fait j'ai relaché! c'est incroyable comme on peut etre rigoureux pendant pres de deux mois et craquer sans culpabiliser, je me sens bien, ça m'a fait du bien, je me dis que quand même j'aurait pu manger moins de gateau mais ça va.

j'espère que tu as été gaté!? c'est sympa que vous ayez fait garder les filles, ça change de rythme de vie pendant quelques jours!

je t'embrasse bonne nuit!

RESOLUTION2012 - - le 16/02/2012 à 21:44

Tu as eu raison !!!!

S'il le faut, ton corps va relâcher sa vigilance et reprendre la descente ...

Tu n'as pas à t'en vouloir, il est normal de tenir ce raisonnement, comment se convaincre de tenir si l'on ne le cri pas haut et fort !!!!

Je suis heureux que tu te sentes bien...

Je t'embrasse également.

PS : Si tu le souhaites lorsque tu seras sur TLSE, nous pourrons déjeuner ensemble pour faire connaissance, je connais un resto ou le steak tartare est à tomber... tu est mon invitée bien sûr !!

sashasand - - le 16/02/2012 à 22:10

c'est trop gentil!

ben écoute pourquoi pas c'est une bonne idée! par contre je n'aime pas le steack tartare :s enfin je n'y ai jamais gouté, ça m'écoeure, j'imagine une texture à mastiquer très désagréable. En revanche j'aime le carpaccio, alors qui sait je dois peut etre aimer le tartare

Aujourd'hui j'étais en jeudi PP du coup. Et je me sens bcp mieux, pas de grognotage, juste un bol de FB ce soir (comparé à 700gr-1kilo/jour ces dernières semaines!!), yoga ce matin (j'ai fait une initiation à mon papa, c'était rigolo il était tout raide !), marche rapide d'une heure cette aprem avec ma meilleure amie. Nikel le retour chez moi!

demain j'ai donc du pain complet, du fromage, un fruit! ca fait peur! je crois que je vais choisir une pomme granny. L'autre jour une copine en mangeait une ça m'a rendue dingue tellement ça m'a donné envie!! alors du coup je vais me rattraper

et toi comment ça se passe?

RESOLUTION2012 - - le 17/02/2012 à 06:53

Slt Miss,

Je n'aime pas tous les steaks tartares, la texture est importante... mon 1er tartare a été une aventure, j'avais peur de manger cette viande crue !!

finalement, j'ai adoré : il y a des oignons, des cornichons, des câpres tout cela finement haché... tu mélanges avec l'oeuf pour lier tout ça, sel, poivre puis en avant ... moi perso, depuis que je fais Dudu, je vais dans ce resto... je connais super bien le patron et c'est trop bon...

Après à toi de voir, tu n'est pas obligée de manger un tartare si tu ne le sens pas (j'y vais à midi).

Tes parents doivent être heureux de te retrouver... tu as l'air épanouie...

Attention aux effets secondaires de Dukan !!!! Devenir dingue d'une granny !!! Attention Danger !!!

Pour moi ça se passe bien, l'objectif de cette semaine est de ne pas grossir... hier soir resto en amoureux avec ma femme... Nous fêtions la St valentin + mon anniversaire...

Entrée Tartare de tomates au thon + viande de boeuf....... pas de dessert mais un verre de vin

j'assume mes écarts sur cette semaine (spéciale)... puis à nouveau à fond, la tête dans le guidon !!!!!

Bonne journée

sashasand - - le 18/02/2012 à 10:35

ahah oui les effets secondaires sont plutot bizarres mais cets agreable de voir a quel point je peux apprécier une pomme!

tu étais à l'hyppo? parce que ce tartare de tomate ils l'ont la bas!

cest très bien si tu les assumes, que tu te sois fait plaisir est positif à condition de ne pas culpabiliser et de ne pas laisser "la porte ouverte"

normalement les pimientos del piquillo sont pour ce midi! et toi toujours pas?

RESOLUTION2012 - - le 18/02/2012 à 11:36

je ne me suis pas occupé des pimientos...

PS : Vas voir ma courbe !!! c'est hallucinant !!!

Je fais des écarts : champagne, verre de vin, 1 verre de bière (que des vilaines choses !!!!) et ma courbe tombe...

j'étais 100 % Dudu sans écarts, mon corps a fait barrage !!!! A mon avis, si l'on est trop strict, le corps réagit en s'organisant pour stocker le plus possible pour traverser la crise ....

Oui, j'étais à l'hyppo ... je cible des endroits où l'on peut manger de la bonne viande )

Je ne culpabilise pas; d'autant plus que demain mes beaux-parents viennent manger à la maison et accessoirement ramener mes filles de vacance Nous allons faire un repas types 'happy birthday...' et honnêtement, je vais boire du vin (j'en ai une énorme envie...); je vais déboucher une bonne bouteille pour mes 40 ans !!!!

Le régime attendra lundi que je sois enfin 100 % dispo pour cette mission : PERDRE 20 KG DE + !!!!

Je me sens très bien dans mon corps et dans ma tête (tiens, on dirait une chanson...)

As tu de nouvelles photos de toi; j'ai vu avant et maintenant ??

Biz Miss

sashasand - - le 19/02/2012 à 22:02

C'est génial, je suis contente pour ta courbe! comme quoi le psychologique joue beaucoup. Moi en conso j'ai reperdu tout ce que j'avais repris en mangeant comme une ogre (mais en dukan) les derniers jours à strasbourg. Comme quoi, le moral et le plaisir jouent aussi!

En même temps je marche minimum 1h par jour depuis mon retour...D'ailleurs je suis maintenant convaincue que la marche est primordiale, essaie de prendre du temps le we pour faire des balades assez longue (1h) et ça va vraiment faire encore plus d'effet.

Exemple: Hier j'avais vraiment bien mangé le midi (poivron farci avec béchamel avec tolérés) et le soir salade de saint jacques tièdes au resto, j'ai mangé les quelques croutons dedans (pas dukan!) et meme le spéculoos avec mon déca, ben j'avais perdu 400 grammes ce matin. Sans la marche j'aurais grossi c'est sur. Aussi j'ai dansé cette nuit mais bon!

Après il faut faire attention à peut etre ne pas faire d'écart trop souvent car sinon le principe de la cétose est fichu mais de temps en temps ça doit faire du bien c'est sur.

hier soir je suis sortie je me sentais tellement bien, j'ai pu m'habiller comme je voulais, je marchais sans honte de mon corps, je me sentais de nouveau moi-même, moi Sandrine...

Et mes copines m'ont trouvée mincie )

Ce midi j'ai mangé ma premiere portion de pates complete! Waouh! avec le poulet roti dominical et des endives confites au jus d'orange.

Demain aprem je pars dans les pyrénées chez un copain avec ma meilleure amie alors je ne pense pas pouvoir me connecter cette semaine :( Au programme rando et ski mais egalement raclette et gouter de ouf avec nutella, brioche etc. alors je ne sais pas ce que ça va donner mais ça va etre dur de m'en tenir à un gala je verrai mais trop envie de ces deux repas!

Alors qu'as tu manger pour le repas anniversaire?

Je n'ai pas encore de nouvelles photos de moi... eh puis bon 4 kilos, pas sur que ca se voit en photo je verrai apres le ski.

ce we apres on enchaine en allant faire un tour à Bayonne voir des amis.

Bises!

RESOLUTION2012 - - le 20/02/2012 à 00:03

J'ai abusé ce WE, mes beaux parents sont venus... menu :midi :

Tartare tomate au thon, (?)

Rôti de b?uf,

Mini cocotte clafouti a la courgette

vin (beaucoup)

glace à la menthe :(

gâteaux au nutella

soir :

pâtes carbo.

fin des gâteaux...

vin :(

Pas bien, mais tellement bon ...

tu as dit : hier soir je suis sortie je me sentais tellement bien, j'ai pu m'habiller comme je voulais, je marchais sans honte de mon corps, je me sentais de nouveau moi-même, moi Sandrine...

Sasha, tu n'as pas à avoir honte de toi !!!! arrête de te dévaloriser, tu es une très jolie jeune femme...

Si tu as confiance en toi, tu vas faire des ravages auprès de la gente masculine...

tout viens de toi, si tu dégages de l'assurance, tu vas assurer Tu as un très beau visage (je ne dois pas être le seul à le voir)...

Alors, je suis sûr que tu as ciblé un mec, fonce !!!!!! S'il ne te veut pas, ce n'est pas grave, cible s'en un autre...

ai confiance en toi, tu es jeune, éclate toi !!!!

bises et amuse toi bien

PS : j'adore le pays basque : mes beaux parents sont basques....

gros bisous Sasha

RESOLUTION2012 - - le 20/02/2012 à 00:13

C'est toi qui donne le tempo concernant le rythme des messages...

si tu n'as pas la possibilité de te consacrer a ce forum, rien de bien grave...

amuse toi, lâche prise, profite des bons moments entre amis...

ma phrase culte : "vivre tant que l'on est vivant..."

biz

sashasand - - le 20/02/2012 à 08:51

J'ai plutot confiance en moi, comme je te disais au début je sais que je plais, mais je me dis parfois c'est de l'arnaque pour les mecs, en vrai, sous mes vetements je suis horrible...! mais bon là ça va mieux, après avoir été à 62 kilos, même un 57 me rend heureuse

ah oui tu as fait de vrais repas!!maintenant à mon avis il faut que tu reprennes rigoureusement pendant un bout de temps, ce serait dommage de tout reprendre

j'ai réalisé qu'avec l'iphone par contre je pourrais envoyé des mails, mais en montagne ça va être peut etre tendu la 3G! et puis au moins ça me fera zapper un peu que je suis au régime (meme si je resterai serieuse). je n'ai pas encore regouté le nutella teh au fait, j'ai trop hate.

RESOLUTION2012 - - le 20/02/2012 à 19:53

Décroche... zappe proteinaute le temps de ce moment de repos à la montagne...

Tu m'as fait rire "je me dis parfois c'est de l'arnaque pour les mecs" Un mec doit t'aimer pour ce que tu dégages, ton esprit, ton humour...

"en vrai, sous mes vetements je suis horrible...!" :( ben moi alors !!!! je ne pense pas être le mec le plus sexy... Mais, comme je te l'avais déjà dit, j'arrive à plaire aux femmes (?)

Alors tu sais, ne te prend pas trop la tête, et n?éteins pas la lumière dès que tu es avec un mec.. si c'est le bon : il te trouvera belle même avec tes petits défauts...

Je ne vais pas tout reprendre, tout est rentré dans l'ordre aujourd'hui, c'est reparti pour du Dukan pur et dur...

PS: j'aime lire tes expressions : teh, et beh, Ahah !! etc... ça me fait marrer ...

Biz et amuses toi...

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