Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bonjour et bienvenue à toi
A partir d'aujourd'hui tu ne seras plus seule ds la lutte contre les kilos.
Je te conseille de parcourir la colonne de gauche pr mieux comprendre le régime qui se découpe en 4 phases.
Personnellement, j'ai acheté le livre : celui de la méthode illustrée, il est très bien. Tt y est bien expliqué, et dès que j'ai un doute je plonge dedans.
Mais tu peux aussi trouver sur ce site plein d'infos.
Ds la première phase, tu ne dois manger que des protéines, puis ds la deuxième phase, tu vas réintroduire les légumes.
C'est difficile de résumer tt un livre en qq lignes. Le mieux est que tu prennes ton temps pr lire un max de choses sur le régime afin de bien te familiariser avec les règles à respecter pr ne pas faire n'importe quoi.
En tt cas, tu trouveras tt le soutien nécessaire sur ce site formidable!
Bon courage à toi et à bientôt...
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oui celui a 5% , ou le rumesteack .
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steack a 15% pas autoriser
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donc celui a 15% pas autoriser ?
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bonjour,
pour connaitre ton juste poids et la durée des phases, va dans la colonne de gauche : calcul gratuit de votre juste poids, tu tombes sur le site du dr dukan, tu remplis le questionnaire et tu sauras combien de temps, il faut que tu fasses la phase d'attaque.
non, les steaks à 15% ne sont pas autorisés.
bonne journée
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vu ton IMC, je pense qu'il faut au moins 5 jours d'attaque !! as tu été voir sur le site du Dr Dukan ?
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oui est ce marque 2 jours??
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coucou , merci pour ton ti mot , ca fais très plaisir !! je vois que tu commence bien aussi, j adore ce régime on mange de trop bonne chose !! gros bisous et a bientôt !!
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bonjour les steacks hachés sont à 5 %
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coucou , j espère que tu vas bien et que tu es toujours motiv, passe une bonne soirée , a bientot
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