Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
merci sofy pour ton message d'encouragement sur mon avant pendant ! tous mes voeux de reussite pour la suite
- -
La retranscription du chat peut se lire sur le site officiel Dukan : http://www.regimedukan.com/
T'as un section qui s'appelle "Le chat en direct" et en dessous t'as "agrandir le chat". Voilà ! Bonne lecture ! 
- -
Sympa le premier jour de l'année ... !!!!!! Ca commence bien 
Pas un écart, rien, +1.1kg :(
sa***erie *Grrrrrr*
- -
Aujourd'hui je fais 63 Kilos, tout rond, ça y est, j'y suis arrivée ^^
Vu les variations de poids d'un jour à l'autre, je reste encore une semaine en croisière et passerais en Conso le 13/02/1012.
(sauf si à cette date je fais 64 kilos lol)
- -
Bonne année a toi Sofy et aux filles de ma part !!!
Felicitation quelle belle perte je suis tres heureuse pour toi !!!
Moi c'est la cata va falloir que j'arrive a me remotiver mais c'est plus que dur !!!
En tout cas ça m'a fait plaisir de te lire ( un mois plus tard desolée !!!)
- -
Salut sofy j'ai encore perdu le lien pour vous parler ! T as encore mon adresse mail pour me le renvoyer?
On m'a opere y a un mois ! Et au lieu d etre contente et d'en profiter j'ai laché prise completement et je suis repartie dans mes crises de boulimie !!! j'ai repris presque 10 kg !!! Faut que je me reprenne vite !!!!!!!!!
- -
Voilà, nous sommes le Lundi 13 Février,
Aujourd'hui, je passe en consolidation.
Jour PP fixé au Lundi, c'est donc mon tout premier Lundi PP 
- -
saltu je viens de voir ton avant/après, alors encore félicitations et je vois que l'on a commencé la conso le même jour !! bonne continuation !
- -
bravo et merci pour ton témoignage moi ça me travail beaucoup dans ma tête alors je suis contente de voir la plante que tu es devenu bravo et prends soin de toi !
- -
Merci Manududu, bonne conso à toi aussi
Merci Tygrou Vois de l'avant, tout est possible avec ce régime et un brin de volonté, le résultat final laisse tellement sans voix !!!!
J'ai pu constater aussi que notre état mental pouvait jouer sur notre perte, ne te tracasse pas trop avec tout ça, essaie de le vivre au mieux comme tu peux, si tu as besoin de parler un peu pour te vider la tête, n'hésite pas
Prends soin de toi toi aussi et bon courage par la suite, tu as un très joli début de parcours, j'espère que tu continueras comme ça
Bon dimanche et bonne continuation
- -
Bravo Sofy !!
Je viens de regarder ta courbe et tous tes petits commentaires et ut m'as éclaté !!!
Quelle rigueur de noter tous les jours, ceci dit tu as vraiment raison car très parlant!!
Merci à toi. Je vais tenter de faire de même.
- -
Passage en Conso "améliorée" le Lundi 12 Mars.
Plus de PP, deux fruits par jour, laitages normaux, plus de 0%
(Pour raisons de santé, ne pas prendre exemple !!!!)
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.