Les commentaires des Proteinautes sur «stephaniegarin»

bravo, très belle courbe!!

bonjour,

Je suis impressionnée par ta perte de poids, ayant le même poids de départ 102.3kg que toi, j'aurai une seule question a te poser ... peux tu me dire ce que tu as commme habitude de manger car sur le site personne ne dit ce qu'il mange ? encore bravo et à bientot j'espère ...

waouhhh ma belle !! c'est trop génial ta perte de poids ... moi c moins regulier ... oui bon 2 kg e 3 jours ca s'explique !!j'ai rien mangé pendant 3 jours !!un morceau de lapin un jour et le lendemain une demi boite de thon alors !!mais je me suis jetée sur la nourriture en rentrant !!! car je n'etais pas chez moi ces 3 jours la !!! aujourd hui resultat !!! pas de reprise heureusement mais envie de feculents grave !! hier soi j'ai mangé du pain avec du fromage de chevre !!! houuuuuuuuuuuuuuuuuu la vilaine !! et ce midi je fini les pates de mon homme avec mon poisson !!! ca fait un bien fou !! dce soir c'est soupe de legumes et demain idem !!! voila voila en tout ca s toi tu assures !!!! bravo la belle !!! bisoussssssssssssssssssss

Bonjour

je suis moi aussi très impressionnée par ta courbe. J'ai commencé dukan il y a 10 jours. je termine la phase d'attaque et j'ai perdu 4 kilos, ce qui est très convenable je trouve. J'aimerai savoir si tu as une activité sportive (même moindre) que tu n'avais pas avant, en parallèle de ton régime ?

J'aimerai optimiser ma perte (comme tout le monde) et pour certaines, sans écart, ce n'est pas si évident de perdre.

As-tu eu des repas de famille à gérer ? des écarts ?

Merci

Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre !

J'ai un stepper et un rameur a la maison, je compte m'y mettre dès ce soir, mais je sais qu'au début, ce sera dur de tenir 5 minutes... Je sais qu'au fil des jours ça ira mieux.J'ai une collègue qui va me preter son appareil pour les cuisses, donc j'ai pas d'excuses ! j'avais surtout peur que le régime ne m'apporte pas assez pour un effort physique, mais avec ton experience, je suis rassurée.

J'ai prévenu mes proches et collègues pour éviter les "allez, prend une part de galette"  et c'est vrai que c'est assez simple, sauf les jours PP.

Quand je suis invitée je propose d'apporter le dessert et ça passe.

Je n'en suis qu'au début mais j'ai déjà peur de stagner ! J'ai lu aussi qu'il fallait manger la bonne quantité de protéines pour mieux perdre et je pense que j'en prend pas assez.

Est-ce que tu as utilisé des crèmes pour retendre la peau ? (j'en pose des questions, dsl)

Quand je vois ton évolution, ça fait rêver et ça motive énormément.

Bonne journée

bonsoir Stephanie, je n'avais pas vu ton message. en fait je suis en conso mais je ne fais pas une vrai conso, je ne prends pas de fruit tous mes jours, le pain je n'en prends pas non plus je continue de manger mon pain addicted qui me convient bien. Le gala pas toutes les semaines une semaine sur deux, donc en fait j'ai introduit les legumes tous les jours sauf le jeudi PP du fromage mais de l'allegée, la cancoillotte et la tomme ( % des féculents une fois semaine ou pas.

Bonne continuation à toi

wow steph !!! t'es presque au bout trop bien !!!! 34 kilos ma belle tu te rends compte !!! trop fiere de toi !!!!

bravo !!! moi je reattaque dukan demain je pense degommer les trois chiffres tres bientot !!!

plein de bisous la belle tu tiens le bon bout !!courage !!! fais de belles fotos !!!!! yesssssssssssssssss

Bravo ! Bravo! et encore Bravo !

Oui je me permet de venire a toi car qelle belle réussiste...

du coup je vais mi remettre à font sa me motive de te voire "35 kilos" je suie loing de ce résultat" mon homme me trouve perfaite mais moi non!!

juste un conseil pour toi sourie t'est trop belle!! lol oui il manque un ptit sourire