Les commentaires des Proteinautes sur «Swann»

Me voilà à mon 5ème jour et j'ai perdu 2kgs plus que deux jours d'attaque et je passerai à la croisière mais bon si en ne mangeant que des protéines je prends bonjour l'angoisse lorsque j'ajouterai les légumes 1 jour sur 2 !

Enfin pour le moment je ne ressens pas de frustration, et surtout je n'ai plus ces maux d'estomac que j'avais auparavant, j'ai dégonflé un peu à ce niveau là d'ailleurs ça c'est une très bonne chose...

Aujourd'hui on va essayer de faire tout comme il faut afin d'avoir une belle surprise demain matin, ce serait chouette

Bon 6ème jour de régime j'espérais voir une belle surprise ben non idem qu'hier, pourtant j'ai fait popo hier et ce matin, j'ai bien bu mon eau, plus marché que la veille, fait très attention quoi et malgré ça rien! Bon je ne me décourage pas mais c'est vrai que j'aimerais bien que mon -2kgs se transforme en -3kgs ça me plairait assez... C'est aujourd'hui mon dernier jour d'attaque car demain je bascule en croisière, j'espère que le fait d'ajouter les légumes ne me fera pas tout reprendre surtout. De toute façon si le temps est sec demain et après-demain matin je sors marcher en forêt au moins une heure histoire de. J'ai déjà repérer quelques recettes pour me préparer de bons petits plats.

Bon voilà depuis hier je considère avoir démarré ma phase croisière, et mon poids ne bouge pas pour le moment! Aujourd'hui c'est donc mon premier jour de protéines légumes, et pour l'occasion j'ai fait la recette de la ratatouille qui a parfumé toute ma cuisine hier soir hummmm quel doux parfum... En fait depuis une semaine j'ai constaté que j'étais plus attentive aux parfums des aliments c'est fou!

Alors pour le petit dej pancakes au café, puis pour midi ratatouille avec blanc de poulet et ce soir ma pizza au b?uf et tomates, je pense que je ferais une pâte aux sons car j'aime assez le goût...

Côté poids ça ne bouge pas pour le moment ni dans un sens ni dans l'autre.

Voilà j'ai eu mon premier jour de légumes hier et autant dire que ça m'a fait de l'effet! Après avoir mangé ma ratatouille Dukan, vers 16h j'ai été prise de brûlures à l'estomac et j'ai couru aux WC et me suis vidée bonjour! Du coup ce matin j'ai voulu voir si perte ou non vu que j'avais le même poids depuis trois jours et oh miracle 700g en moins! Autant dire que ce régime me réussi espérons que je ne reprendrais pas durant la semaine... Verdict samedi 19 juin matin !

Sinon ce matin pour le petit dej j'ai mangé pain d'épice au protifar avec mon café au lait puis ce midi en entrée maquereau et je vais me faire le croq bonheur (recette trouvé ici) histoire d'avoir ma dose de sons puis un yaourt en dessert, et ce soir je sais pas encore...

Bon ce matin j'ai eu la mauvaise idée de vouloir me peser (je suis dans ma mauvaise période) et mon angoisse était fondée +600g je me repèserai donc dans la semaine une fois que ce sera passée pour voir si j'ai vraiment pris ou si c'était juste lié à ça... En tout cas ça fiche un coup au moral de faire attention et de voir que malgré ça on reprends du poids, maintenant c'était ma première semaine de légumes donc je sais qu'en réintégrant ces derniers on peut aussi reprendre un peu mais bon j'aurais préféré moins que ça n'ayant pas beaucoup perdu encore!

Petit moral du coup ce matin!

Merci Guizmo pour ton message, par contre je peux t'affirmer que depuis que je suis en croisière je ne me pèse pas tous les jours mais juste une fois la semaine ce qui me paraît correct je fais ça justement pour ne pas me démoraliser, donc du coup je me pèserai à nouveau mercredi pour me rassurer mais bon 600g de plus je doute que ce ne soit que mon état actuel qui fasse que! Je sais que j'ai eu tort de me peser aujourd'hui d'autant plus que je me sens gonflé au bas ventre mais bon je reste positive et puis aujourd'hui je vais marcher ça me fera pas de mal non plus et je vais boire plus aussi...

Merci pour ton soutien ça fait plaisir

Bon ce matin je me suis pesée juste par curiosité et 600g en moins comparé à hier donc ça dégonfle mais je verrais mercredi matin malgré tout ce que ça donne car là je ne serais plus du tout en zone rouge.

J'ai remarqué que les journées PP me faisaient plus de bien que les journées PL c'est pour ça que je trouve que mon rythme de croisière et celui qui me convient, en plus hier j'ai pu plus manger que lorsque je vais au boulot puisque tout à disposition donc dès que j'avais faim je mangeais et j'ai nettement bu plus d'eau également donc ce matin j'ai bien éliminée... Vais peut-être tester le BOP ça me tente de plus en plus...

Bon dimanche tout le monde

Non la phase d'attaque est seulement en PP et non PL !

Oui c'est possible d'autres le font maintenant il faut trouver le rythme qui te convient le mieux, moi je fais 1PP/1PL pour éviter la frustration, d'un autre côté ce rythme te permettrais si tu reçois du monde de pouvoir être en journée légumes donc tu peux manger plus de choses également à toi de voir ce qui pourrait le mieux convenir à ton rythme de vie..

Bon voilà ma zone rouge étant passée je me suis pesée ce matin et -500g enfin je suis en dessous des 73kgs espérons que ça continue à descendre... Je ne prends quasi jamais de toléré donc j'espère être récompensée par une perte de poids.

Je trouve que le rythme 1PP/1PL est vraiment bien car il me permet de ne pas me lasser.

Depuis hier je prends du BOP dont certaines dukaniennes parlent positivement je verrais bien d'ici quelques jours si je ressens ou non les effets de ce traitement aux plantes.

Voilà -400g en 10 jours enfin... Dis donc dur dur en approchant de la fin de perdre!