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bjr est ce que vous pouvez me donner vos repas des 2 derniers jours , juste pour voir, si vous faites bien, parce que j'ai des doutes, donc dites moi exactement si vous voulez bien !!! à bientôt
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hier matin un café, un yaourt 0% + un muffin ( fait au 2 sons) midi: tartare de saumon, un morceau de beignet de thon qui restait de la veille( recette dans le livre), hier soir un oeuf cocotte, poulet au caramel, un yaourt 0%; Aujourd'hui matin un café, un yaourt 0% avec des baies de goji, midi des calamars au coulis de tomate fait maison, un yaourt 0%, une collation un muffin, ce soir une tranche de saumon fumé et des moules natures + 1 yaourt 0%. Je bois 2 litres par jour? Je me suis procuré tous les aromes, tous les sons....etc Je suis à la lettre aucun écart je fais la cuisine sans aucun gras et ne prends mes recettes que dans le livre.......mon corps fait de la résistance.........les hormones me jouent des tours....??????????
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est ce que les yaourts % que vous prenez sont aux fruits, natures ou aromatisés ?? prenez vous des tolérés ??
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nature je ne mets pas d?édulcorant
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Bonsoir
y a-t-il du sucre sur les baies de goji que tu prends? on en trouve qui sont comme des fuits confits et d'autres qui sont nature
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Je les ai acheté à la boutique Dukan, c'est autorisé 1 CS/J, en plus je n'en prends pas tous les jours.
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