Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
Je pense qu'au début en phase d'attaque on perd très vite en ensuite on stagne moi pour l'instant je ne bouge plus, peux tu me dire combien de cuillère d'avoine et de son avons nous droit par jour pendant la période PP + PL
d'avance je te remercie.
- -
Nous avons droit a 1 a deux cuillères a soupe de son d'avoine par jour. et 1 de son de blé .
- -
félicitation quelle belle courbe!!!!!! maintenant que tu as atteind ton objectif tu dois être fière, cela ne doit être que du bonheur pour toi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!je suis sûre que tu tiendras le coup tu as beaucoup de motivation allez courage ce n'est que du bonheuuuuuuuuuuuuurrrrr!!!!
- -
Merci syssy effectivement je suis fière de moi 
pendant les 2 premières phases je ne me suis autorisée aucuns écarts!!!!
je suis dure!! mais j'été tellement motivée!!!
maintenant reste plus qua se muscler un peu ca va etre plus difficile pour moi car le sport et moi ca fait 4 mdr!!!
mais par contre je tiens a préciser que depuis que je remange a peu près normalement de temps en temps j'ai le foie qui me joue des tours et qui me rappel a l'ordre je pense que c'est dut au fait que le corps a apprit a s'alimenter correctement et que ensuite il a du mal a assimiler les sucres et graisses des repas galas ,donc du coup je ne me lache pas vraiment mais j'arrive quand meme a me faire plaisir c'est le principal!!!
courage a toi!!!
- -
merci à toi pour tes encouragements, et je répète tu peux vraiment être très très fière de toi, j'ai peur moi aussi de ce qui va arriver après en conso jespère ne pas reprendre tous ses fichus kgs!!!!! mais bon j'en suis pas encore là lol!!! je descends tout doucement et après on verra bien, mais grace à vous toutes on ne peux qu'y arriver vous êtes toutes géniales et c'est peut de le dire (heu de l'écrire lol!!!) bon courage à toi pour le sport car moi aussi le sport et moi ça fait 2 ou 4 ou même 6 j'en ai jamais fait à part de la marche et un peu de piscine!!!! allez je ne te casse pas le moral lol!!! bon après-midi à bientôt ...........
- -
ouuuaaaouuuuh genial pour toi FELICITATION!!!!!!! veinarde tu es déjà en conso c'est super tu peu être fière de toi!!!
bonne journée à +
syssy
-
Merci pour tes encouragements.Bravo pour tes résultats.As tu connus la stagnation et si oui pendant combien de temps?Même si je sais qu'on réagit toute de différentes manières.
- -
Oui j'ai effectivement stagnée a peu près une 10 de jours, mais c'est le prix a payer malheureusement, mais il faut tenir bon car apres meme en 3 phase tu perds un peu plus donc courage a toi!!!!!
- -
Bonjour à toi, bravo pour ta perte de poids, je vais être bientôt en conso moi aussi. je voudrait connaitre dans expérience sur conso, progressive ou totale ? reprise de poids ou perte, motivation ect. il y'a beaucoup d'info sur le net sur la période croisière mais peu sur la conso. merci de ton aide
- -
@souris22,
Je fais ma phase de consolidation comme dans le livre ,je mange normalement ce qui maie autorisée,
il y a des jours ou je ne mange que des proteines car les legumes ne me disent pas plus que ca.
j'ai tout de meem mon jeudi PP et deux repas galas par semaine enfin plutot 1,
jai perdu encore 2 kilos en consolidation ,mais cest vrai que le fait de remanger des choses qui ont étés interdites un laps de temps ca fait du bien mais l'estomac n'est pas toujours content!!
je te souhaite bonne continuation.
- -
Merci pour tes encouragements; J-2 avant conso et toujours pas perdue ce satanée kilos. Je vais bientôt être dans ma période mensuelle, ça doit jouer. j'ai décider de faire encore 1 semaine de croisière mais pas plus. BON COURAGE pour la suite
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.