Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
-
perso j aurai fait 5 jours de phase d attaque !!!
bonne continuation
- 
-
Merci lili27,
en voyant ta courbe, j'ai tellement envie de réussir comme toi! Le fait d'avoir perdu déjà plus de 2kg, me motive! Va pour 5 jours d'attaque!!! Et en croisière tu as fait quoi? 5PP/5 PL? Ou autre?
-
merci egalement, non je fais 1PP/1PL je trouve ca plus simple et surtout moins dur !!! et je perds bien !!!! bonne continuation
-
Tu as raison : haut les c?urs et continuons le combat!
Petit conseil: aujourd'hui en PP ne prend aucun toléré pour compenser ton petit écart d'hier.
-
Super cette courbe ! Combien mesures tu ? Je souhaite également atteindre les 65 kg.
Tu comptes continuer une alternance de 5 jours, 5 jours PL ?
Je faisais ça avant mais apparemment, ça ne sert à rien, c'est équivalent de faire 1 PP/PL.
Bonne continuation !!
-
Hihi Normal 
!
Je mesure 1m73. Et mon c'est pareil, l'idéal c'est 62 kg mais bon après même à 65 kg je serai ravie !!!
Mais c'est clair que de changer de dizaine ça fait grimper au plafond lol ^^.
Désolé toute à l'heure j'ai zappé un mot, je voulais te demander si tu comptais faire 5 Jours PP, 5 jours PL ?
Apparemment ça ne change rien de faire 1 jour PP/1 jour PL, donc je te conseille de le faire. Moi j'avais commencé en 5 PP/5PL. Et je t'avoue que c'est bcp plus sympa 1PP/1PL, tu as beaucoup moins l'impression de te priver. Mon petit plaisir dukan c'est les flans au chocolat ^^.
Je trouve que c'est régime n'est pas dur à suivre à condition de cuisiner. Puis je fais quelque écart, (hier restau lol) mais ça ne m'empêche pas de maigrir. Je reste persuadée qu'un régime trop restrictif n'est pas bon parce qu'après on a tendance à manger tout et n'importe quoi !
- -
bonjour yasminus, comme toi je prépare des patisseries pour la fête et je crains un peu la fête du sacrifice de mardi, je sais que je vais être tenté les plats gorgés d'agneau et les patisseries de miel surtout que j'ai déjà craqué cette semaine alors je vais tout faire pour être irréprochable
-
Je vois que ta courbe continue à bien baisser !! Courage ! On est sur la bonne voie
- -
Bravo pour ta courbe yasminus, c'est très encourageant, moi j'ai commencé une semaine après toi et aujourd'hui j'en suis à - 3,3 kg, je suis super contente. Bonne continuation à toi
- -
Bon aujourd'hui 'gala' c'était la fête... on verra le poids demain ou dans deux jours... aiaiaiaiaiaiaiai
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.