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Bonjour Alebrann,
Je me permets de venir répondre sur ta page, suiteà ton message laissé sur la mienne ... Désolé d'y répondre avec qq jours de retard, je n'avais pas vu ... Concernant ta question sur ce qui m'a aidé à faire vite et bien, c'est de ne pas dévier d'un pouce des consignes du régime, et j'ai eu la chance aussi de ne pas ressentir la faim donc ne pas avoir des envies de grignotage ...
A part ça, je me suis relancé à fond dans le sport, d'abord des randonnées et du vélo, puis dès qu'un poids plus léger pour mes articulations me l'a permis, j'ai repris la course à pieds ...
Le site Dukan m'annonçait une croisière jusqu'en avril, et je n'avais pas envie de faire 6 mois de croisière ! Donc j'ai mis les bouchées doubles comme on dit :o)
Je te souhaite aussi le meilleur pour la suite, je vois que ça a très bien commencé ... Que ça dure !
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