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ne t'inquiète pas, c'est normal, ton corps veut résister
mais c'est toi qui va gagner !
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tiens - dans le chat du site officiel dukan :
Pierre_dukan : chère carogend, ne vous inquiétez pas, les quelques jours qui suivent l'entrée en phase de croisière sont nécessaires à la digestion du poids perdu en phase d'attaque, vous avez perdu 4.5 kg très vite et votre corps avait besoin de faire une pause. Un amaigrissement n'est jamais linéaire, il y a des jours ou des successions de jours ou le poids descend régulièrement, d'autres ou le poids descend vite et d'autres ou il stagne.
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non il ne vaut mieux pas faire souffrir ton corps
bois plus (si t peux du thè vert), si tu fais de la rétention, diminue le sel et ne bois pas plus que 2 l, et essaie de bouger un peu plus - évite un peu les tolérés un moment si tu penses que tu en prends
la stagnation c'est 3 semaines sans changer de poids
il faut être patiente, pour que le résultat reste ensuite, sinon c'est un risque de reprendre
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