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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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bonjour a tous, je souhaite perdre entre 20 et 30kg, je vis en couple mais je ne peux compter que sur moi pour le regime car mon conjoint n'est pas tres motivant. je stress un peu de ne pas y arriver car toutes seules c'est toujours plus difficile. J'aimerais beaucoup rencontrer des personnes qui sont dans mon cas afin de pouvoir s'entraider et s'encourager mutuellement. je commence mon regime bientot ... le temps d'etre au point sur le regime dukan et de vider le frigo!!
Meci a tous les personnes qui pourront me venir en aide..
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Coucou !
Alors déjà, ne pars pas en te disant que tu ne vas pas y arriver, d'accord ? Puis essayes de discuter avec ta famille peut-être... Si vraiment ils ne veulent pas te soutenir tant pis, après tout tu veux perdre tes kilos pour toi, pour te sentir bien dans ton corps, pour ton bien être 
Si tu prend la décision de perdre tes kilos tu vas y arriver !
Au début jamais je n'aurais penser réussir (je l'avoue) mais penses à l'agréable sensation de "légèreté" que tu vas ressentir ! J'ai perdu 20 kilos, je suis super heureuse et je me sens beaucoup mieux.
Les premiers kilos vont très vite s'envoler pendant la première phase (attaque) et ensuite il faut rester motiver, c'est le principal. En deuxième phase (croisière) la perte de poids ralentie mais ne s'arrête pas (normalement) ^^.
Surtout prends le temps de lire le livre du Dr Dukan, il répond à beaucoup de questions que l'on peut se poser, et ensuite si jamais tu as toujours des questions, n'hésites pas à les poser sur le forum, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre (dont moi ^^).
Bonne soirée, et à bientôt alors !
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