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Oui pour la soupe de légumes maison et sans féculent. N'en achète jamais de la toute faite. Pour la phase d'attaque ne te prends pas la tete : sois tu te sens de faire quelques jours de plus soit tu te sens pas et tu passes en croisière: dans un ou deux mois le résultat sera le meme. ce régime est un régime qui doit tenir sur le long terme il faut que tu ne sois pas trop écoeurée ou frustrée pour tenir sur la longueur
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bonjour Benou
la durée de la phase d'attaque dépend du poids à perdre mais surtout de notre histoire personnelle. Comme dit BeneL, c'est pour démarrer le régime et s'encourager, au final, la perte de poids durera le même temps. Si tu meurs d'envie de soupe aux légumes, passe en phase de croisière, tu y auras droit un jour sur deux.C'est la croisière la phase la plus importante, celle qu'il faut tenir. Commence-la si tu en sens l'envie, d'utant que le site du docteur te le conseille!
Bon courage sur cette bonne voie!
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bjr ,
j ai stagné 3 semaine et c est reparti ! alors t inquiéte pas ca va repartir !
bonne continuation .
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ca redescendra quand tu passeras en PP t'inquiete
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Hé oui c'est normal malheureusement mais ça veut pas dire que tu vas pas perdre 2 kg la semaine prochaine!
La perte de poids n'est pas linéaire bien souvent on y va pallier par pallier! Vas voir ma courbe depuis un mois j'ai meme pas perdu 2 kg!
Ton IMC est élevé donc je peux t'assurrer que tu vas perdre vite ( je sais c'est jamais assez vite) mais en un mois tu perdras quasiment 8 kg!!
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