La courbe de bluenote

bonjour à toutes les courageuses!

je reprends ce regime pour la deuxième fois, deux ans après, je n'avais pas fait la journée par semaine à vie et j'ai tout repris + 5 kg, mais en un an, donc c'est quand même un super régime, qui change vos ha bitudes et vous apprend à aimer manger sans vous detruire.

l'alcool prennant trrop de place dans ma vie (trop stressante), je décide de refaire dukan et ce n'est que grâce à lui que j'ai arrêté de boire tout en commençant le régime le 17 avril. Rien jusqu'à présent n'avait fonctionné sur ce problème d'alcool. des livres m'ont aidée aussi : du dalai lama, de la psychologie des émotions, et de la psychologie americaine sur le developpement de l'estime de soi. je vous les conseille si comme moi, et comme pas mal d'obèses, vous trainez une image de soi lamentable!

la beauté ne fait pas tout et pour tenir face au sucre, au gras et à l'alcool (qui est un sucre dangereux en vente libre!), il faut s'aimer et s'aimer même grosse, ces livres ainsi que le yoga le chant la natation m'ont sauvée (enfin pour l'instant!) et ce n'etait pas facile vue la vie que je mène! Donner à l'autre, l'aider, vous rend egalement heureuse et augmente votre estime de soi tout en rendant les autres heureux. ça marche croyez moi, j'etais tres egoiste et je change petit à petit!

le secret est en vous, les psy pendant 10 ans n'ont pas chanfé grand chose, le dalai lama en deux livres, si!

je ne cherche pas à vendre ce brave homme mais le resultat m'a tellement surprise que je voulais vous en faire part si comme moi vous souffrez et ne voyez plus d'issue!

amicalement

ps : j'ai repris du poids, je trouve ça bizarre..pas constipée, mais apparemment je ne mange pas assez de proteines, trop de fromage blanc que j'adore! le tableau des aliments autorisés et tres bien pour calculer nos proteines. Merci encore à celles qui font ce forum et ce site!

ce n'est pas tous les jours facile!

samedi soir invitée pour manger et boire, j'avais bien sûr bien expliquer à l'avance que je ne serai pas là pour partager ces mets!

mais j'ai tenu bon : cannettes de coca light, fromage blanc 0 parfumé, pain de poisson, et crème de choux fleur (délicieux), juste fumé un peu plus que d'hab!

les autres se goinfraient de gateaux, je me contentais de les renifler!

moment difficile : le punch, j'adore! mais j'ai juste senti

les autres s'endormaient et moi je petais le feu sans alcool et sans lourdeur dans l'estomac!

mais bon : comment on tient bon une fois le regime fini, car si je manqe autant qu'eux, c'est clair que je reprends tout d'un coup!

hallucinant aussi comment mes parents utilisent huile et beurre et ne grossissent pas! juste un peu ronds tous les deux mais sans privation!

la nature est injuste mais on doit chouchouter ce corps qu'on nous prête le temps d'un passage!