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si tu asfaim manges c'est le meilleur remède Il y a tant de choses possible dans les permis 2 ou3 rations de fromage blanc çà réduit la faim et c'est mieux que de craquer pour n'importe quoi !!!
On ne doit pas avoir faim avec ce règime On ne compte pas les calories Courage on n'y arrive
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merci de vos conseils
pour le moment, je maitrise : c'est plus une faim d'habitude qu'une vraie faim ... dès que je suis contrariée, que je m'ennuie en rentrant du boulot, je filait dans le frigo ou vers les gâteaux. Depuis 3 semaines, plus de gateaux en stocks, juste des yaourts, fromage blanc ... dans le frigo.
Je rattaque le travail demain, on verra bien comment je vais gérer le stress ... mais 3kg en 3 semaines, c'est encourageant et ce serait dommage de craquer maintenant !
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bientôt le poids idéal !!! dans tous les cas, la perte est probante et je pense arrêter fin octobre la phase 2, même s'il me reste 1 kg à perdre, un peu trop de fatigue physique.
Je "rêve" de la phase 3 avec du pain, du fromage et des pâtes !
question : lors du passage 2 à 3, on prend beaucoup ?
merci de vos réponses, merci des conseils et du soutien moral. Dommage que l'entourage ne suive pas forcément et écoute les mauvais augures des contre-"régimes protéinés" ... du moment que celà marche !
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Tu as un IMC tout a fait normal. Donc si tu te sens fatiguée et sur le point de craquer, vite stabilise!!!
Tu risques trop de reprendre tout ce que tu as perdu sur un méga craquage si tu te frustres encore. Vu que ton poids est normal , si vraiment tu veux perdre plus de poids tu le feras plus tard. Là tu dois déjà etre contente de ton poids, stabilise et tu seras en bonne santé et pas frustrée!!
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bonjour
je te conseil de te mettre en phase 3 et essaye de stabiliser ton poids, mange bien les feculents comme prevu surtout pas plus, regale toi doucement, et si tu vois un ecart sur la balance cela ne t empeche pas de faire deux jours PP !!!!
allez courage
et n oublie le jeudi c'est PP
BONNE CONTINUATION
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