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Les 5 derniers commentaires :
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je suis en phase croisière,
tous les matins je mange un morceau de cake de votre recette ( 4oeufs dont 2 jaunes, 4 cs son blé, 8cs son avoine, 4 cs fromage blanc 0%, 1 sachet de levure chimique) avec un café sans sucre, et un yaourth 0% nature
et quand j'ai faim entre les repas j'en mange aussi un morceau de ce cake.
est-ce que c'est bien ?
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Bonjour chemetemi
La dose de sons que tu indiques pour cette recette est pour 4 jours, tu le partages bien en 4 parts?
Sinon çà peut freiner ta perte de poids de consommmer + que ta dose journaliere.
Bisous et bon courage pour la suite
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AU SECOURS JE STATIONNE GRAVE !
en 49 jours j'ai perdu 6.3kg çà fait une semaine que je fais le même poids 68.3k alors que j'en faisais 75 kg
est ce qu'il faut que j'attends par ce que c'est normal ou je peux faire autre chose ? je fais 5js PP et 5js PL
merci de me conseiller
amitié
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COURAGE A TOUTES ET A TOUS J'Y SUIS ARRIVEE AVEC PATIENCE ET SURTOUT SANS ECARTS !
DE REMPLACER LES YAOURTS % SAUF CELUI DU PETIT DEJEUNER, PAR LE FROMAGE BLANC % CA M'A AUSSI BIEN AIDé.
EN 82J j'AI PERDU 9K900, c'est bête mais il me reste 100g à perdre et j'y tiens.
AMITIE A TOUS ET TOUTES
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je suis heureuse de vous faire partager cette journée "STABILISATION", j'ai perdue 13kgs, suivez bien les conseils j'y suis arrivée vous y arriverez aussi.
mais un conseil, j'ai 55 ans, je me suis fais suivre par mon médecin généraliste tout au long, aujourd'hui j'étais en carence de vitamine D, quelques analyses de sang pour vérifier votre état général s'impose, mais super le régime Dr DUKAN j'en suis très satisfaite, après plusieurs régimes, diététiciennes différentes, je n'ai jamais eu ce résultat.
quand on arrive dans le régime aux weekends repas de gala c'est l'instant le plus formidable.
soyez persévérant et persévérante ! amitié à tous et à toutes
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