La courbe de Clera

Comme ça tu pourras la consulter cette fameuse 2ème courbe  yeah

coucou Clera, je suis comme toi, je n'ai pas atteint mon objectif en croisière, j'ai repris en conso, j'ai attaqué quand même la stabilisation, mais j'ai encore repris, (il me faut perdre 3,5 k) j'avais perdu 10,5k). j'essaye de refaire conso sans trop de féculent et sans repas de gala, mais je n'ai perdu que 600 g en 1 mois 1/2, c'est n'est pas du tout motivant !!!

j'avais trouvé un truc : gouter vers 17 h30, jambon blanc, yaourt 0% ou fromblanc 0%, et pas de repas le soir, on dirait que ça marche, seulement , les jours où je ne peux pas faire ça, je reprends du poids, mon organisme n'a pas l'air d'éliminer après une certaine heure.

je ne sais pas comment faire pour faire baisser Mme B. si je diminue les quantités, j'ai faim, et là, c'est la cata !! je ne tiens pas 2 jours (je fais bien le jeudi PP et le son avoine ts les jours)

si tu peux me donner tes idées, je suis preneuse

courage à toi aussi !!

bonjour, merci pour ton message

j'ai en effet continué à perdre en conso et je ne sais pas pourquoi. Je n'ai rien fait exprès, surtout pas du sport, juste marché et je n'ai quasi jamais pris de toléré, en conso non plus. C'était soit gala, soit conso stricte mais pas entre les deux.

Il faut dire que je m'étais fixé un objectif très modeste, arriver à un IMC de 25. C'est descendu en dessous, comme tu peux voir

j'ai maintenant un IMC moyen, pas particulièrement mince. Je suis un peu au-dessus du poids que j'ai le plus longtemps pesé dans ma vie

je ne crois pas que maigrir en conso soit prévisible ni que ce soit pour tout le monde pareil. rien ne dit que le poids perdu en conso soit définitivement perdu, d'ailleurs, mais ça l'est pour ceratines, on le voit sur la courbe de Zaloo

tu me demandes mon avis, alors si tu as voulu passer en conso par lassitude de la croisière, c'est une sage décision plutôt que de tout lâcher. Si tu fais du sport, tu vas continuer à t'affiner et perdre du gras, c'est certain. La balance ne le dira pas (les muscles sont lourds) mais tes vêtements et ton miroir, oui! c'est une bonne chose, tu y prends plaisir, continue, c'est payant

mais surtout, 20 kilos de moins c'est formidable. si tu changes vraiment ta façon de vivre à partir de la conso et en stab, je parie que tu perdras lentement le surpoids qui reste

pour ma part, une copine qui a fait dukan bien avant moi m'a avertie que ce qu'en a perdu en conso revient souvent en stab quand on reprend les féculents. Je n'en mange pas tous les jours, ça doit être ça!

Bravo! fin du surpoids! continue, c'est absolument génial