La courbe de cruffe

Hi ! hope everything's ok !

Un petit mot de soutien pour, si j'ai bien compris, une friançaise aux US ! Dur de manger correctement la bas ! j'ys suis resté un an (j'avais 25 ans, j'en ai 42...), tarif : 10 kg immédiatement ! reperdu illico en rentrant !

En plus, ce sont des fanas du lait la bas ! meme à table ! et ca... pas bon !

Prend tu beaucoups de produit laitier ? edulcorant poudre ? Si oui, commence par ca : limite toi à une portion de produit laitier par jour (fromage blanc, lait...) et BANNI le lait en poudre (regarde les glucides sur la boite... ca calme....) et sache que le sucre contenu dans le lait (le lactose) est hyperglycémiant. c'est un vrai frein pour maigrir. Je comprend d'ailleur mal qu'il soit permis dans te tel proportion. mais bon ! qu'importe ! fais y attention, ainsi donc qu'au édulcorant poudre : ils contiennent plus de 90 % de maltodextrine ou de dextrose, et l'un ou ll'autre = glucose, voir pire !!! méfie ! Hermesatas liquide, reste, semble t il, le plus approprié.

De plus, si tu fais des prépas genre crepe dukan, à base de lait poudre et que tu mets de l'edulcorant poudre... tu peux dire que ca vient de là... que du sucre !!!!

Tu vas me dire.. encore des privations !!! et je te répondrais, qu'à l'inverse, si t'as envie d'un truc bon et doux, et bien mange un fruit ! c'est bien moins pire et t'apportera en plus des vitamines qui reboosterons ton moral !

Si tu ne "pêche" pas sur le lait et l'édulcorant pourdre, on cherchera une autre piste.. si tu veux nous décrire ici comment tu fonctionnes, ca peut nous aider à t'aider ! peut être bouger un peu plus ? .. nous verrons !

Repartir pour 5 jours d'attaques ? bah.. les légumes ne font pas grossir tu sais ! surtout ceux qu'on mange ! ils sont rassassiant, vitaminiques.. je ne voit pas de raison de s'en priver ! contrairement aux produits laitiers.....

Voila, en espérant t'avoir été utile, et, quoi qu'il en soit, ta perte est belle ! que quelques jours de stagnation n'entame pas ton moral, je suis sur que quoi qu'il en soit, tu seras belle pour tes 45 ans !

belle continuation !

hello !

Le texas !!! le rêve !!! l'un des endroit que j'aimerais visiter quand les enfants sauront se débrouiller seuls assez longtemps pour me permettre de voyager ...

ça ne doit pas être évident pour toi de te procurer tous les ingrédients pour le régime dudu, tel le son d'avoine ou autre ?

je te souhaite bon courage pour ta reprise du régime !

amitiées d'une bretonne ! (oui, je sais, je n'habite plus en bretagne ! lol)

ps : il y a combien de décalage horaire avec houston ?