La courbe de dementia

en phas d attaque tu dois prendre 1,5 cs de son d avoine et 1 cs de son de ble , pourquoi tu dis que tu te prive pour la viande ? tu sais que la viande c est a volonte , tu prends peut etre des medicaments , il faud boire beaucoup ,et sur ne pas te priver ,dans ce regime ,plus tu manges plus tu maigris , attends tu aura peu etre une surprise demain ,le corps va lache , tu est peu etre constipee ou bien tu est dans ta mauvaise periode , ce serai dommage d arrete deja ,je t en supplie continue tu vas y arriver, crois moi , j ai perdu 22 kg mais le debut a ete tres dur aussi pour moi courage

Bonjour,

C'ets pas que je me prive, c'est qu'à la base je déteste vraiment tout ce qui est viande et poisson, avant dans le genre potéines je ne mangeais que des oeufs ( et bon les oeufs tous les jours pas forcément top ), alors j'ai vraiment tout fait pour manger justement le plus possible de viande et compagnie, je bois beaucoup, je n'ai vraiment aucun facteur qui pourrait interférer ... C'est vaiment décourageant quand on voit que la plupart perdre entre 2 et 4 kilos dans cette soit disante phase foudroyante :(

bonjour dementia

si tu n'aimes ni la viande ni le poisson, il faut peut-être que tu cuisines ces produits différemment, arrête les grillades

essaie des boulettes de viande ou de poisson haché que tu mélanges avec des oeufs (davantage de blancs que de jaunes) et beaucoup d'épices et d'herbes pour masquer le goût, de l'ail, de l'oignon haché

tu peux aussi épaissir avec du fromage Carré frais 0%

les jours de PL tu te fais des légumes farcis avec ce mélange : oignons, courgettes, aubergines, poivrons

des parmentiers : ûrée de potiron et hâchis assasisonné au milieu

crumble : tu mets le hâchis dans un plat à gratin et par-dessus, un mélange fait avec les sons et du CarréFrais 0%

et les coquillages? Les crevettes? tu n'aimes pas non plus?

une casserole de moules saupoudrées de persillade, c'est tout protéines et c'est sympa

c'est sûr que si tu ne peux consommer que du blanc d'oeuf pendant des mois, tu vas t'ennuyer à table. Le régime Dukan n'est peut-être pas pour toi

d'un autre côté, sin on veut perdre le poids qu'on a accumulé, c'est la plupart du temps qu'il y a un souci avec notre façon de nous alimenter et que nous devons y changer quelque chose

quelle que soit ta décision, courage!