Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
- 
-
Bonjour,
Je suis nouvelle sur ce site et je commence mon régime aujourd'hui. J'ai acheté le livre "la méthode Dukan". Mais je ne vois pas où sont notées les quantités de certains produits comme par exemple le chocolat en poudre dégraissé.
Si certaines d'entres vous ont des conseils à me donner, je prends. Je souhaite perdre entre 20 et 25 kilos. J'ai bcp de doutes quant à mes chances de réussir... Merci pour vos prochains conseils et motivations.
-
Ne te décourage pas!
Il faut savoir que lorsque tu manges des légumes tu stokes de l'eau ( qui repars les jours de PP)... Peut être que ta perte modérée de cette semaine est due à ton rythme de croisière.
Perso je faisais 1 j PP/ 1 jour PL et je me pesais que les lendemains de jours PP.
Cela est plus motivant et surtout avec ce rythme on se lasse moins.
Si tu as besoin d'autre conseil ,poste moi tes questions sur ma page perso.
- -
bonjour,
aujourd'hui c'est mon 200ème jour de dukan, et franchement j'en suis satisfaite j'ai perdu 19,4kgs et j'en ai encore 8 à perdre, il faut que tu boies beaucoup et change tes eaux je prends tantôt de l'eau gazeuse tantot de l'hépar. Lorsque je prends un apéro, ce satané apéro freine énormément la perte de poids alors je le remplace avec du perier citron ! je mange aussi beaucoup de fromage blanc (à peu près 2kgs par semaine)
alors ne te désespère pas, ne fais pas trop d'écarts (tout le monde en fait, mais dis toi en le faisant tu freines ta perte de poids)
bon courage
cht'i
- -
Bonsoir,
Merci de m'avoir répondu. je suis à la deuxième phase et je viens de rester plus d'une semaine au même poids. pourtant je n'ai pas lâché et donc pas fait un seul écart. Ce matin, la balance a bien voulu redescendre de quelques centaines de grammes mais pas grand chose non plus. Je trouve que c'est vraiment très très long pour perdre du poids. aussi, je ne suis pas sûre de le tenir encore très longtemps.
On verra bien. Si la balance se remet à bouger ça va m'aider et m'encourager à contiinuer, sinon, je crains le pire... A suivre. Je vous tiendrai au courant
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.