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moi j'ai fait la conso en 3 phases, ça m'a été plus facile de faire la transition, je pense trop de liberté en 1 phase.
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Réponse a Doup, je fais Dukan aussi en Calédonie le son d'avoine se trouve en grande surface soit le Géant Ste-Marie ou dans une boutique Bio tout près du super U...
Il est vrai que les arômes sont hos de prix et je n'ai pas encore de chocolat dégraissé mais c'est assez facile a faire ici. De plus il y a même un service de gamelle Dukan, j'attend plus d'informations sur ce sujet l'attend un retour d'appel
Bonne chance
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Bonjour Preissac,
je viens seulement de voir ta réponse ! En tout cas merci pour les info. En fait, pour moi c'est vraiment compliqué parce que je suis sur Poindimié !!! Enfin, ça se passe plutôt bien, mais certaines semaines c'est plus dur que d'autres. Par exemple, en ce moment pénurie de yaourt 0% !...
Le service de gamelle Dukan ! c'est absolument génial ! Peux-tu me donner plus d'info (si tu en as), ça me sera bien utile pendant mes vacances à Nouméa !
Encore merci, et bon courage dans la suite de ton régime.
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Bonjour Doup,
Félicitation pour ta belle perte de poids, ça me donne envie !! 
Tu as fait des craquages ? Est ce que tu fais beaucoup de sport ?
J'ai un peu près le même objectif que toi sauf que je commence avec plus de poids, aurais tu des conseils ?
Encore bravo pour ta belle courbe !! Et bonne continuation !! 
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