La courbe de ecume

Bonjour ecume, tout d'abord je tiens a te remercier pour ton message très gentil^^, si je peux aider c'est toujours un plaisir pour moi ))

Alors en ce qui concerne des astuces je vais te dire en gros ce que moi je fais en éspérant que ca puisse t'aider, moi pour résister au tentations je cuisine beaucoup, je suis de base très gourmande et je t'avoue que le régime dukan est de loin pour moi le moins difficile de tout les régimes que j'ai pu faire jusqu?à aujourd'hui, cuisiner et avoir une motivation d'or, voilà les règles qui t'aideront a y arriver, ici y a un tout un tas de recettes salées et sucrées bien que je n'es pas trouver non plus énormément de recettes sucrées j'en es quand même trouver quelques unes qui me conviennent, bien sur le sport est un super alliée mais je sais que beaucoup de personnes n'ont pas la motivation, ce que je peux évidemment comprendre, mais soyons honnête le sport est une clé de la réussite, moi je ne lâche pas c'est vrai et je sais que je ne lâcherais pas car j'ai un mental d'acier, quand j'ai décider de m'investir dans ce régime je savais d'avance que je ne craquerais pas, je ne connais pas ton état d'esprit, et je ne sais pas comment tu te sens, mais ce qui est sur c'est que ce régime fonctionne, pèse toi régulièrement, quand on voit les kilos baisser c'est toujours très motivant, mesure toi ça aussi c'est important, taille, hanche, cuisse, bras, des fois quand la balance ne descend pas souvent les cm eux baissent et ça remonte souvent le moral, il faut se préparer mentalement a se dire qu'il y aura des moments de stagnation et c'est chez tout le monde, mais le corps fini toujours par lâcher et les kilos aussi, en cas de stagnation bois du thé vert, fais un peu plus de sport évite les tolérés et diminue les laitages pendant quelques temps, bois beaucoup et ça redescendra, en ce qui concerne la reprise de poids après un régime, malheureusement si l'on reprend de mauvaises habitudes, les kilos reviennent a une allure hallucinante, si tu t'es engagée a faire dukan, fais le jusqu'au bout, consolidation et stabilisation lis et relis le bouquin, si tu respectes les quatre phases, tu ne reprendras pas tes kilos perdus, pour la peau moi je ne fais que une chose c'est le sport, cinq fois par semaine et même après un accouchement j'avoue que ma peau se porte plutôt bien et je pense que c'est grâce a ça, je ne mets aucune crème et ne fais rien de particulier, je me bouge en salle se sport et ça me convient ))

Voilà, en espérant t'avoir un petit peu aiguiller, si tu as des questions n'hésite pas je prendrais toujours le temps de te répondre!!!

c'est un réel plaisir écume^^, sache que si tu as des questions des doutes ou des peurs ici il y aura toujours quelqu'un pour t'épauler te conseiller et te soutenir, bravo pour ta motivation de trouver une salle de sport tu verras ça fait vraiment du bien et au moral et pour notre corps et pour la descente des kilos, accroche toi et tu y arriveras j'en suis certaine, il n'y a pas de raison, je ne sais pas ou tu vis mais si tu n'es pas loin de chez moi pourquoi pas se voir un de ces quatre pour se motiver d'avantage je t'embrasse et surtout ne lâche rien ))