La courbe de Eleanore23

Bravo a toi ! Jspr que ds 1mois j'atteindrai egalement une perte de 4,5kg meme si j'aimerai en perdre encore qques uns de plus 

J'pense que tu devrais faire confiance a la methode pr la 3eme phase pr la reintegration des aliments, comme ca a bien marche pr les 2premieres dc bon courage ! Tu vas savourer le retour de certains aliments !

bonjour Eléonore23, je vois que tu as repris dukan après une "conso" d'un mois, on peut vraiment reprendre dukan si on reprends du poids ??? t'es sûr ??? car moi aussi je suis en conso depuis 1 mois et j'ai repris 1 ou 1.5 kg depuis cette phase, sauf que je ne fait qu'un repas de gala et qu'un repas féculent par semaine, j'ai perdu 20 kg et je fais ma phase en 2 temps c'est à dire 100 jours avec 1 repas gala, 1 féculent et les autres 100 qui me restent pour ne pas reprendre (les 10 jours de régime par kg perdus) je ferais 2 repas gala et 2 féculent par semaine, au lieu de reprendre du début ne serais-ce pas mieux pour toi de consolider le poids que tu as déjà perdu, au lieu de tout recommancer ???

En tout les cas tu as la motivation qu'il faut pour continuer et cela compte énormément pour pouvoir combattre sereinement ses kg, et je sais qu'il est beaucoup plus difficile de les perdre quand on en as pas beaucoup donc je vois que tu écris que tu es heureuse c'est super d'être bien dans sa tête, continue comme tu le sent mais surtout ne perd pas ta motivation, c'est l'essentiel dnas ce régime

bonne continuation et félicitation pour les 3,2 kgs que tu as déjà perdu et je pense que l'on peut te faire confiance tu les fera tes 55,9 d'ici Noel j'en suis sûre!!!!!!!!!!!!!!!!!

bonne continuation à toi

syssy

bonsoir Eléonore, pour répondre à ta question je comprends ce que tu veut dire, car j'ai mes 2 fils qui ont fait dudu et tous les 2 ont perdu respectivement 13 et 18 kgs, malheureusement ils n'ont pas fait la conso correctement (comme tu dis repas de gala tous les jours!!!) du coup ils ont repris tous leurs kilos ils ont été déçus,mais moi je tient le cap, non sincèrement ce n'est pas trop difficile pour moi, mais c'est vrai que les tentations sont plus grandes et que si tu ne fait pas attention on a tendance à remanger un peu n'importe qoui sous prétexe que !!!!! c'est malheureusement là qu'est le piège, mais comme je ne veux absoluement plus ressembler à ce que j'étais avec ma vingtaine de kgs en plus, que pour moi c'est plus facile, ils m'avaient bien avertis tous les deux et je savais à quoi m'attendre, mais franchement la tentation est forte quand même, je serais menteuse si je disais le contraire lol!!! et je comprends très bien quand tu dis que c'est mieux d'être un peu plus privée pour tenir le cap, alors à ce jour tu en ai où exactement ????

bonne fin de journée et à bientôt

syssy

alors moi j'ai une recette de gateau:

4CS son d'avoine+2 oeufs entiers+2 blancs d'oeuf+1 sachet de levure+ 5 CS fromage blanc+1CS cacao+ 4 épices+ hermesat liquide ( goute jusqu'à ce que le mélange soit sucré comme tu veux) + écorce d'orange rapée+extrait de vanille liquide. 20 minutes au four à 200 . Cake au chocolat moelleux sans le gout d'oeuf!