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pour le fromage tu as de l'allégé en grande surface, mais il est très dur d en trouver à moins de 10% de MG!!
en ce qui concerne les lardons, je ne pense pas qu on y ait droit, car c'est très gras!!! par contre du peu prendre du rapé de jambon fumé à la place, je trouve que ça a le même gout, mais avec si peu de MG!!! je fais ma flamekuche avec ainsi que mes carbo!!! bon courage pour la suite!
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merci cendrillon, donc si je comprends bien, le fromage à - 10 % MG c'est ok mais en toléré donc 1/jour et 30g ?
et les rapés de jambon fumé ou de blanc de dinde c'est ok à volonté car PP ?
j'ai bien compris ???
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le gruyere a 30% c est tres bien ,mais il y a aussi les carres 0% NATURE ET AUX FINES HERBES ,rien ne t empeche de prendre 60 gr de gruyere a 30% et cela te fera tes deux toleres de la journee,pour les lardons on a droit aux lardons de VOLAILLES aux rayon lardons et il sont super bon bon regime
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va voir sur www.regime dukan tu va sur la communaute et dans dossier dukan et la il y a plusieurs dpssiers et justement le dossier fromage existe et tu verras tout les fromages que tu peux manger dans les differentes phases tu as le choix des fromages que tu ne penses pas manger
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