La courbe de gny81

Je suis ravie que tu comprennes qu'il n'y a aucune méchanceté dans mes propos. Le régime joue aussi sur nos nerfs et nous rend irritables pour tout et n'importe quoi surtout quand rien ne va comme on voudrait.

Je reste ouverte même si je me fais jeter par mon sale caractère, j'ai dit ce que j'avais à dire parce que je le trouvais nécessaire.

Rassure toi je n'ai aucune rancoeur. Et je suis toujours dispo pour les coups de bâtons lol.

courage tu es presque arrivée.

jme doute que ça devait être bon, mais ne crois pas que rien ne me tente, le chocolat noir et moi c'est une grande histoire d'amour, j'ai fait un gâteau d'anniv pour mon fils, une méga mousse au choco avec les restes pour mes gloutons, je n'ai même pas lécher la cuillère et pourtant j'en crevais d'envie. Quand je pense aux efforts fait et aux kilos partis, au poids que je fais actuellement qui remonte à je ne sais plus quand, j'ai le panneau stop, un feu rouge qui s'affiche dans ma tête à chaque fois que ça me démange, j'attends que ça passe au vert et pourtant là j'en bave pour les derniers. Sers toi de ton caractère pour résister. bonne journée @ plus si besoin lol

Je pense que tu t'es musclée et le muscle est plus lourd que la graisse ! Ta silhouette doit quand même être plus fine avec tout ce sport. Moi je fais juste la marche requise par jour, par contre là il faut que je raffermisse maintenant que je suis arrivée au bout !

Il y a deux choses à prendre en compte :le poids recherché et le corps recherché. Les écarts ne se payent pas forcément le lendemain mais parfois plus tard. ça m'est arrivé aussi en février de me prendre 1 kilo sans comprendre, dans tous les cas cela va redescendre, le mental joue beaucoup ! ne limite pas tes quantités de protéines mange telle une ogresse  !

Moi aussi j'ai jonglé entre le 67, le 68 et le 69 quelques semaines et puis hop c'est parti !

Plus on s'approche du but et plus ça oscille et c'est idem en conso les premières semaines la courbe bouge dans tous les sens !

Ta reprise n'est pas dramatique alors courage !!!!!

n'oublie pas de manger assez, on fait tous l'erreur de réduire quand ça stagne ou quand ça remonte, mais il faut bouffer tes 100 gr de protéines par jour si tu veux maigrir ! car si tu affames ton corps va stocker et c'est l'effet inverse qui se produit.

J'ai atteint l'ojectif dudu samedi, j'ai voulu rallonger vu que j'avais 145 jours au lieu de 119 pour l'atteindre mais j'avoue que c dur en ce moment que ça ne descende plus aussi vite

le poids de protéines c'est 1,5 fois ton poids pesé, tu trouves les équivalence dans la liste des aliments et sur les étiquettes. C'est un minimum

excuse pour la réponse tardive mais j'ai une vie très compliquée

bon courage @+