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Les 5 derniers commentaires :
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tu sais je me sens bcp mieux dpuis cette perte de poids mais il en reste encore bcp à perdre,mais je ne me focalise pas sur les 80 kg que je voudrais je vis la joie chaque jour lorsque la balance indique une baisse
et je verrais jusqu ou je vais, je ne veux pas etre trop mince non plus , je mesure 184 cm
les 4 premiers jours on ete super dur
parce que je ne connaissait pas encore ce forum, et n'avais pas bcp de recette
la c'est genial
allez j'y vais ma fille me reclame
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Coucou !
Mais tu perds super bien !! Je suis jalouse ! 
Non mais sérieusement, ne te décourage pas, vraiment, dis-toi qu'il faut que tu tiens pendant qqs mois (MOIS, pas ANNÉES) pour obtenir ton poids idéal !! Après y a la conso qui est vraiment plus facile et après c'est le bonheur À VIE ! 
C'est quoi qui bloque ? Tu as envie de sucre, les plats te semblent difficiles à faire, pas intéressants ? J'ai pris mon temps avant de comprendre comment "tricher" avec ce regime pour faciliter les choses. 
Allez, courage!
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Exactement je suis d'accord avec Snowflake. Moi au début je me suis trouvé deux ou trois plats avec lesquels je ne me sentait pas frustrée et qui se rapprochait au maximum de ce que je mangeais habituellement... Je n'ai mangé que ça !!! ça m'a permis de comprendre doucement comment adapter ce régime à mes envies... Moi aussi je suis une gourmande, j'avoue tout de même que la notion de plaisir à un peu disparu en ce ce qui concerne les repas... mais je l'ai retrouvé au niveau de mon image !! Après je craque de temps en temps, ce sont des craquages calculés pour ne pas culpabiliser ! Je me les fixe comme des objectifs : à moins 10 je m'offre un resto, à moins 15 je me mange une grosse religieuse au chocolat !!! Bref la frustration est une véritable ennemie il faut absolument que tu trouves comment la contourner !
BON COURAGE TU ES ES TRÈS BIEN PARTIE !
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Salut les filles,
N'ai pas répondu plus tôt car week-end plutôt chargé mais merci pour votre soutien, j'ai vraiment cru que j'allais craquer. Mais bonne nouvelles je rentre enfin dans un jeans que je m'étais acheté en janvier mais que je n'ai jamais su mettre =)
En fait je suis fainéante pour faire à manger (déjà avant Dukan) sans doutes une des raisons qui fait que j'ai autant grossi, car j'ai tendance quand j'ai faim à avaler ce qui me tombe sous la main.... et la depuis que j'ai commencer Dukan, je cuisine pour mon fils et mon conjoint et je me retrouve souvent à manger du poulet ou du poisson au coulis de tomates :s je ne trouve pas ça très affriolant.
Il faudrait vraiment que je me trouve comme dis "truc" des plats qui se rapprochent de mes goûts histoire de ne pas restée frustrée. Pour mes envies de sucré, ça va mon nouveau copain l'édulcorant liquide accompagne tous mes yaourts, fromages blanc, galettes.... je ne m'en passe plus!
@Snowflake: Qu'entends tu par tricher avec le régime?J'ai vu ta courbe, ton corps se rebelle, montre lui que c'est toi le chef! Ne cèdes pas tu auras le dernier mot.
@truc: point de vue image ça se voit pas encore, je sens juste ma peau se vider :s par contre le jeans trop petit dans lequel je rentre ça motive
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hello,
merci pour ton message. Comment je me sens ? Super bien. Le sport m'aide beaucoup. Et puis au fur et à mesure tu rentres dans un cercle sympa. Tu pers, tu te sens mieux, tu te fais plaisir sur ta garde-robe donc cela te motive pour perdre donc tu veux continuer à perdre, autour de toi tout le monde te fait des compliments et voilà comment j'arrive à perdre.
Maintenant je commence à me motiver et à préparer la phase 3 du régime. Qui n'est pas la plus simple, loin de là. Car il faut réintroduire des aliments mais doucement. Bref il faut se dire que c'est à vie mais le jeu en vaut la chandelle.
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