La courbe de Gwlad

coucou, excuse moi, je viens de voir ton message, bon ça fait 1mois mais il ne s'affiche pas quand je rentre mon poids sur la courbe, en fait c'est une copine qui vient de me dire que j'avais 1 message...

Moi, ça y est, je suis ENFIN en consolidation, et comme je dis, ça n'a pas été 1 mince affaire, car 1ère raison, j'ai tjs fait des régimes, et forcément, ça n'aide pas, c'est plus lent,et puis 10 kg à perdre, ce n'est pas énorme.

Si tu regardes bien, il ya des descentes et aussi des montées, alors que tu n'as pas fait d'écart...durdur mais pas ingérable.

j'ai eu bcp de paliers à passer (je croyais pas en avoir autant), mais j'ai tenu bon grâce à ce site, à 1.5 l de liquide, le son d'avoine et de blé et 20mn de marche.

J'ai remarqué que je "supportais" mieux les tolérés type crème ou gruyère donc les tolérés laitages, plutôt que ceux type graisse animale, carrés de chocolat ou maizena...et je fais de la rétention d'eau, donc j'ai appris que parfois les 300 g en plus c t de l'eau car la veille par exemple, j'avais mangé du saumon fumé...ou du jambon...

La depression s'attenuera quand tu accepteras de nouveau ton corps, et je te garantis que tu l'accepteras.

c'est une victoire quand on arrive en consolidation, une belle revanche sur la vie!!!!

Je remets presque tous mes pantalons, et ça c'est génial!!!

Et oui, ça se voit, tes vrais amis te le diront, et les autres non, car ils seront jaloux...

Surtout, ne craque pas, et pense à tous les efforts que tu as fait à chaque fois que tu voudrais bien craquer.

Il y a tellement de recettes pour sefaire plaisir sur ce site!!!

Et si tu es invitée, dis le avant, que tu fais régime, coca 0% ou sirop sans sucre c bien (perso, j'aime le sirop de fraise sans sucre dans du coca 0%hihihi!!!)

Surimi, tomates cocktail, oeuf de caille...

puis pour le plat, une bonne grillade, ou si c raclette, pas de souci, toi ce sera avec un peu de cancoillotte, de la viande des grisons, du jambon, du blanc de poulet...et des brocolis à la place des ptd (c terrrrrrible!!!!!)

Bon moi, je me suis autorisée 2 tranches de fromage à raclette, chut, faut pas le dire, alors dans ce cas là, pas d'autre tolérés dans la journée...

En tous cas, éviter au max les écarts, quand même, savoir se faire plaisir, mais ne pas craquer pour du sucré, ça c'est sûr!!!!

si tu as des questions n'hésite pas, je vais aller faire un tour sur ta courbe, j'y ai pas pensé!! plein de courage à toi!!! tiens bon!!!!!

ah t'es là ma coupine!!!! Bravo à toi aussi biensûr!!!!!!! et moi j'ai hâte de voir le résultat!!!!!! c'est trop cool!!!!! Gros bisou à toi aussi!!!!!

le 28 Mars, je serai à la moitié de ma consolidation, cette phase, elle passe trop vite, c'est le top!!!!!!