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Bonjour,
si tu as fais la recette ,ne t'inquiète pas :on fait toutes des erreurs audebut du régime
J'ai acheté l'autre jour par mégarde du fromage blanc à 20% au lieu de 0% ,je l'ai utilisé car je ne voulais pas le jeter
Mange moins de cette recette ou fais un peu plus de marche
bon courage
Marylène
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tu as raison,fais en profiter aussi à la famille.Mon mari mange comme moi et il apprécie.Je fais attention aux oeufs pour lui car il a du cholestérol mais il adore mes madeleines Dukan et mes cannelée
bon courage à toi
bonne soirée
Marylène
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je te conseillerai de rester en 1pp/1pl
le régime normal c'est du pl et tu dois manger autant de protéines qu'en pp
tiens bon
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bonjour Hounna
je ne peux pas te conseiller, je suis encore trop nouvelle dans ce régime et moi même je me pose aussi des questions, mais je voulais essayer de te redonner le courage pour poursuivre car ton poids a déjà bien déscendu (4 kg en 3 semaine, c'est beau !!!) ce serait bête de laisser tomber maintenant.
je pense que tu peux trouver une solution concernant ton taf et que tu perdras tout de même mais que peut-être ce sera plus long. peut-être qu'en ne prenant aucun toléré lors de tes repas ça pourra compenser "tout ce que tu goûtes" à ton boulot.
encore une fois bon courage et tiens moi informé
à bientôt
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excuse, je me suis trompée, ce n'est pas toi qui bosse dans la restauration mais en tout cas, je t'encourage tout de même dans le suivi de ton régime
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